Cel mai bun meniu alimentar de 6 luni pentru creșterea și dezvoltarea bebelușilor

Mergând în jurul vârstei de 6 luni, bebelușul poate începe să fie introdus în primele alimente solide ca aport nutrițional pentru copii. Acesta este momentul pentru ca părinții să se gândească la cele mai bune alimente complementare (alimente complementare) care trebuie administrate copiilor cu vârsta de 6 luni.

Pentru cei dintre voi care sunt confuzi cu privire la ce să gătească, să aruncăm o privire la inspirația pentru această idee de meniu alimentar solid pentru bebeluși de 6 luni. De asemenea, puteți găsi un ghid complet cu privire la modul de a vă oferi primele alimente solide.

Ce fel de alimente sunt bune pentru bebeluși?

Sursa: Colourbox

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază faptul că alimentele complementare sau alimentele complementare pentru bebeluși pot fi introduse atunci când bebelușul are 6 luni. De ce este asta?

La vârsta de 6 luni, bebelușii prezintă în general semne de hrănire solidă complementară. Momentul introducerii alimentelor complementare este important, deoarece poate afecta sănătatea bebelușului în viitor.

Furnizarea de alimente complementare timp de 6 luni se spune că are succes dacă poate satisface nevoile nutriționale ale bebelușilor. În plus, alimentele complementare sunt, de asemenea, de așteptat să ajute copiii să antreneze să înghită corect (nu să se sufoce) și să nu depășească capacitatea de lucru a sistemului digestiv.

Pe baza Asociației Pediatrilor Indonezieni (IDAI), bebelușilor care învață să mănânce pentru prima dată ar trebui să li se ofere o textură alimentară filtrată (piure) și crește treptat pentru a fi zdrobit (piure).

Deci, încercați să prezentați o varietate de meniuri complementare care sunt filtrate, zdrobite și netede, astfel încât să fie ușor de mâncat timp de 6 luni.

De asemenea, obișnuiește-te să implementezi în mod regulat programul alimentar al unui bebeluș în fiecare zi. Doar pe măsură ce copilul îmbătrânește, poți începe să schimbi încet textura.

De obicei, la vârsta de 9-11 luni, textura alimentelor pentru copii s-a transformat în mărunțită (tocat), tocate aproximativ (tocat), și mâncare cu degetele bebelus.

Inspirație pentru lista de meniuri cu alimente solide pentru bebeluși

De fapt, prepararea hranei pentru bebeluși nu este mult diferită de momentul în care mama pregătește hrana pentru alți membri ai familiei.

Doar că ar trebui să acordați mai multă atenție texturii și alegerii alimentelor procesate, deoarece abilitatea de a mânca a micuțului dvs. nu este încă perfectă.

Nu trebuie confundat atunci când oferiți alimente complementare pentru bebeluși. Cu toate acestea, asigurați-vă că oferiți un meniu complementar mixt și nu alimente solide unice pentru copii.

Următoarea este o foaie de inspirație pentru un meniu de alimente complementare (alimente complementare) pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 23 de luni:

Meniu de alimente solide pentru bebeluși de la 6 la 8 luni

Iată câteva tipuri de rețete complementare de meniu alimentar (MPASI) pe care le puteți alege pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 luni:

1. Orez cu o echipă mixtă de muștar și pui

În primul rând, faceți un terci subțire din orez alb. Adăugați muștarul fiert, un praf de sare și 2 linguri de pui mărunțit, amestecate până se omogenizează.

Gatiti reteta de alimente complementare pentru acest lapte matern de 6 luni pana la fierbere.

2. Echipa Nasi cu tocană de vită cu morcovi și cartofi

Ca parte a etapelor de realizare a unei rețete complementare de meniu alimentar pentru bebeluși timp de 6 luni, primul lucru care trebuie făcut este să fierbeți carnea de vită.

Fierbeți carnea de vită până la fiert, apoi adăugați legume pentru bebeluși precum morcovi și cartofi pentru a contribui cu nutrienți, inclusiv vitamine pentru bebeluși.

Amestecați până când toate ingredientele sunt bine amestecate, fierbeți și fierte, apoi adăugați condimente precum sare, zahăr sau micină după gust.

Gatiti orezul pana capata o textura moale in timp ce zdrobiti supa de carne si legume, apoi amestecati cele doua.

Amestecați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie până când capătă o textură moale sau în funcție de capacitatea bebelușului de a mânca.

3. Orez amestecat cu tofu și cicoare

Pentru a face acest meniu, fierbeți tofu și cicoarea până când sunt fierte în timp ce gătiți orezul până când produce o textură moale ca parte a preparării rețetei de 6 luni pentru hrană solidă pentru bebeluși.

Apoi, puneți tofu și varza într-un blender sau robot de bucătărie , apoi amestecați cu orez pentru a produce un meniu alimentar complementar pentru ASI (MPASI).

Meniu de alimente solide pentru bebeluși de la 9 la 11 luni

Meniu alimentar complementar (MPASI) pe care îl puteți servi copiilor cu vârste cuprinse între 9 și 11 luni, cum ar fi:

1. Piure de cartofi cu broccoli și slănină

Spre deosebire de meniul alimentar solid pentru vârste cuprinse între 6 luni și 8 luni, textura alimentelor pentru copii la vârsta de 9-11 luni s-a îmbunătățit în general considerabil în comparație cu vârsta anterioară.

Deci, puteți începe să oferiți copiilor alimente solide cu o textură ușor aspră, cum ar fi tocat, dar ușor de mâncat pentru bebeluși.

Încercați să faceți piure de cartofi cu slănină și broccoli pentru a le suplimenta nevoile nutriționale.

Modul de a face este prin abur cartofi, broccoli și slănină până la fiert, apoi zdrobindu-l cu o piure sau o furculiță.

Apoi, sotati margarina si usturoiul in timp ce adaugati oua si lapte dupa gust. Adăugați ingredientele zdrobite și brânza rasă.

2. Ciorbă de fasole roșie de legume cu carne

De asemenea, introduceți-l pe micuțul dvs. la rețete complementare de meniu alimentar (MPASI) realizate din nuci de la o vârstă fragedă, chiar și de la vârsta de 6 luni.

Cu toate acestea, asigurați-vă că l-ați procesat până când este complet neted, pentru a nu sufoca copilul în timp ce mâncați.

Pregătiți mai întâi supa de fasole roșie, căleți ceapa și țelina în timp ce gătiți orezul până când obține textura potrivită pentru bebeluș.

Apoi, aduceți apa și carnea la fierbere, apoi adăugați fasolea roșie și morcovii, apoi așteptați să gătească totul.

Apoi adăugați ceapa sotată și țelina și gătiți din nou până se termină.

Combinați orezul, supa de fasole roșie, carnea și legumele într-un blender și robot de bucătărie apoi piure până obții textura dorită pentru bebelușul tău.

Meniu alimentar complementar pentru bebeluși de la 6 la 11 luni

Sursa: Mel's Kitchen Cafe

Următorul este un exemplu de rețetă de meniu pentru alimente complementare pentru alăptare sau alimente complementare pentru bebeluși de la 6 luni la 23 de luni:

1. Piure Mango

Purificați fructele folosind robot de bucătărie sau un blender. Asigurați-vă că purtați-l până când textura meniului MPASI este ca o ciupercă.

Puteți oferi fructe ca gustare sau ca gustare pentru bebeluși. Doar că fructul dat nu ar trebui să fie sub formă de bucăți mici sau mari dacă bebelușul are 6-8 luni.

La fel ca dimineața, prânzul și seara bebelușului, trebuie să amestecați sau să zdrobiți fructele până când capătă o textură cremoasă (piure).

Între timp, dacă bebelușul are deja 9 luni și peste, puteți da fructe de mărimea degetului unui bebeluș.

2. Biscuiți

Purificați biscuiții folosind robot de bucătărie sau amestecați până când textura este netedă ca o ciupercă. Dacă este necesar, puteți adăuga puțină apă.

3. Pudră de cartofi și porumb

Puteți pregăti alimente complementare pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 și 23 de luni, fierteți ceapa până la parfumare, apoi adăugați bulion, porumb și cartofi.

Când fierbe, adăugați laptele, apoi amestecați până se omogenizează ca parte a rețetei de servire a alimentelor solide pentru bebeluși de la 6 luni la 23 de luni.

Puteți regla textura supei de cartofi și cremă de porumb în funcție de vârsta și capacitatea bebelușului de a mânca.

Este necesar să oferim o singură mâncare complementară copiilor?

Meniul unic MPASI este un aliment solid complementar alăptării care constă dintr-un singur tip de mâncare.

Iată un exemplu, de exemplu, unui copil i se oferă terci de orez continuu timp de 14 zile sau aproximativ două săptămâni.

Cu alte cuvinte, deci în fiecare zi bebelușul mănâncă un singur aliment fără adăugarea altor tipuri de alimente.

La fel, atunci când vrei să dai pulpă de banane, înseamnă că bebelușul mănâncă numai banane fără a fi însoțit de alte tipuri de fructe.

Această metodă de a oferi bebelușilor un singur meniu MPASI își propune să vadă cum reacționează bebelușul la alimente noi de la 6 luni.

Pe scurt, dacă se dovedește că bebelușul are diaree, constipație sau alergii după ce a mâncat unul dintre aceste alimente, poate fi detectat mai ușor decât atunci când bebelușul mănâncă o varietate de alimente.

De fapt, conținutul nutrițional al alimentelor complementare oferite copiilor trebuie să fie suficient pentru nevoile corpului lor, astfel încât să poată ajuta procesul de creștere și dezvoltare.

Pe site-ul său web, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că ceea ce se înțelege prin „suficient” în alimentele solide este cantitatea (porția), frecvența distribuției, consistența alimentelor și variațiile în tipul de alimente.

Toate aceste componente trebuie să fie suficiente în meniul MPASI pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului, menținând în continuare alăptarea.

OMS de fapt nu afirmă în mod clar că meniul MPASI dat copiilor de la 6 luni ar trebui să fie un singur meniu sau nu.

Cu toate acestea, este important să știm că OMS recomandă cu tărie ca alimentele complementare pentru sugari, începând cu 6 luni, să conțină o varietate de surse de hrană.

Acest lucru se datorează faptului că un tip de mâncare nu este de fapt suficient pentru a satisface nevoile nutriționale zilnice crescânde ale copiilor.

În acest caz, un singur meniu MPASI nu îmbogățește aportul alimentar al bebelușului, ci limitează în schimb alegerea alimentelor și a nutrienților.

Dacă scopul este de a afla dacă bebelușul are o anumită alergie alimentară, ar trebui să oferiți în continuare un meniu complementar variat de la 6 luni.

Abia atunci poți afla dacă copilul tău este sau nu alergic la anumite tipuri de alimente.

X