Sfaturi pentru menținerea unei sarcini după un avort spontan & bull; salut sanatos

Avortul spontan este un coșmar pentru fiecare cuplu. Prin urmare, atunci când rămâneți gravidă din nou după un avort spontan, desigur, fiecare partener are cu adevărat grijă de viitorul său copil care este încă în pântece. Cu toate acestea, teama de un alt avort spontan încă te poate bântui puțin. Acest lucru nu este sigur. Cel mai bine este să te concentrezi asupra sarcinii tale actuale și să uiți de trecutul tău.

Este posibil să mai aveți un avort spontan?

Avortul spontan apare de obicei o singură dată. După un avort spontan, puteți avea o sarcină sănătoasă. Deci, nu vă faceți griji prea mult că veți avea un alt avort spontan. Un număr foarte mic de femei au experiența de a avea două sau mai multe avorturi spontane, și anume doar 1%.

Într-adevăr, de fiecare dată când aveți un avort spontan, riscul de a avea un alt avort spontan va crește. După ce ați avut un avort spontan, riscul de a avea un avort spontan într-o sarcină ulterioară este de 14%. Dacă ați avut două avorturi spontane, riscul de a avea un avort spontan în următoarea sarcină este de 26%. Între timp, dacă aveți trei avorturi spontane, riscul de avort spontan este de 28%.

Cu toate acestea, acest risc este încă mic. Puteți continua să aveți o sarcină sănătoasă până la nașterea bebelușului, chiar dacă ați eșuat sarcinile anterioare. Dacă aveți grijă de starea actuală a sarcinii, puteți reduce riscul de a avea un alt avort spontan. Desigur, trebuie să știți ce fel de lucruri ar trebui să faceți dacă rămâneți gravidă din nou după un avort spontan.

Ce trebuie să faceți dacă rămâneți gravidă din nou după un avort spontan?

După un avort spontan, unele femei pot avea sentimente ușor sensibile cu privire la sarcină. S-ar putea să vă simțiți puțin îngrijorat de a avea un alt avort spontan în următoarea sarcină. Acest lucru este normal, dar nu este bine dacă vă faceți griji prea mult în legătură cu sarcina actuală. Pentru a avea o sarcină sănătoasă și pentru a reduce riscul de a avea un alt avort spontan, poate fi necesar să faceți următoarele.

1. Efectuați controale periodice ale sarcinii

Verificările privind sarcina vizează să vă anunțe starea sarcinii. Deci, dacă există lucruri care sunt rele în timpul sarcinii, medicul poate ajuta la prevenirea acesteia sau la reducerea riscului. Cunoașterea stării sarcinii vă poate face, de asemenea, mai liniștită și mai puțin îngrijorată în legătură cu avortul spontan.

În timpul unui control al sarcinii, medicul vă va verifica ritmul cardiac fetal. Dacă puteți auzi bătăile inimii bebelușului, acesta vă va reduce șansele de a avea un avort spontan. Sentimentele tale pot fi ușurate după ce auzi asta.

2. Aveți grijă de aportul nutrițional

Nutriția joacă un rol important în susținerea creșterii și dezvoltării în uter. O alimentație bună vă poate face sarcina mai sănătoasă, astfel încât riscul unei alte avorturi spontane va fi mai mic.

De acum încearcă să adopți o dietă sănătoasă și echilibrată. Consumul de fructe și legume în fiecare zi vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile nutriționale și să vă susțineți sănătatea. Consultați-vă medicul, ce substanțe nutritive sunt importante pe care le obțineți în timpul sarcinii. Medicul dumneavoastră vă poate oferi, de asemenea, vitamine prenatale pentru a vă susține nevoile nutriționale.

3. Reduceți gândurile și sentimentele stresante

După ce ați avut un avort spontan, este posibil să aveți sentimente puțin sensibile. Îngrijorarea cu privire la un alt avort spontan vă poate face iritabil sau iritabil dacă cineva vă sfătuiește. Acest sentiment nu este cu siguranță bun pentru viitorul tău copil în timpul sarcinii actuale.

Încercați să vă amintiți că fiecare sarcină are o experiență diferită. Dacă ați avut un avort spontan, nu înseamnă că veți avea un alt avort spontan în următoarea sarcină. Gândește-te doar la sarcina ta actuală. Acest lucru vă poate reduce nivelul de stres legat de avort, astfel încât să vă simțiți mai bine.

4. Faceți activități care sunt distractive

A avea activități pe care le desfășori în fiecare zi te poate face fericit și uita de tristețe din cauza unui avort spontan anterior. Activitățile distractive, cum ar fi exercițiile fizice, vă pot face, de asemenea, sarcina mai sănătoasă. Cu toate acestea, cel mai bine este să faceți exerciții fizice ușoare sau moderate, cum ar fi mersul pe jos, înotul și yoga.

5. Vorbește despre preocupările tale

Dacă vă faceți griji prea mult, poate fi necesar să discutați cu partenerul dvs. despre cum vă simțiți. Partenerul dvs. vă poate ajuta să vă calmeze. Unii oameni se pot îngrijora că împărtășirea sentimentelor cu partenerul lor poate provoca mai mult stres. Cu toate acestea, încercați să vă susțineți și să vă înțelegeți reciproc.