Dureri de cap superioare, cauze și cum să le depășești

Durerile de cap pot afecta orice parte a capului, inclusiv partea superioară. În general, o durere de cap sau amețeală în partea de sus creează o senzație de presiune ca și cum ai purta o greutate ridicată deasupra capului. Următoarele sunt informații despre cauzele și modalitățile de a face față durerilor de cap superioare.

Ce cauzează dureri de cap superioare?

Există diverse cauze care pot declanșa această afecțiune, care trebuie cunoscută pentru a discuta cum să o depășim. Unele afecțiuni care pot provoca dureri de cap superioare includ:

1. Dureri de cap tensionate (

Durerile de cap tensionale sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării durerilor de cap.

Această durere de cap este de obicei inconfortabilă, deși nu prea severă. În general, durerea este ca și cum ar fi strâns capul și ar exista o povară foarte grea pe vârful capului. Unii oameni simt chiar o durere de cap pe coroană iradiată către umeri și gât.

Declanșatorul poate fi întinderea mușchilor gâtului și a spatelui capului, stresul emoțional, oboseala, postura înclinată, lipsa de apă suficientă, infecții ale sinusurilor (sinuzită), ochii obosiți din timpul orelor lungi la computer și lipsa de oboseală dormi.

Presiunea pe care o simțiți în jurul gâtului face ca și mușchii din gât, față, maxilar și scalp să se tensioneze.

2. Migrena

O altă cauză a durerilor de cap superioare sunt migrenele. Când vă confruntați cu o migrenă, veți simți un cap palpitant care doare încet din ce în ce mai mult. Această durere poate începe pe partea laterală a capului și se poate deplasa în sus sau invers. De fapt, această durere poate fi simțită până la ceafă.

Alte simptome pe care le puteți întâmpina cu o migrenă includ greață, mâini reci și deveniți mai sensibil la lumină și sunet.

Cauzele migrenelor includ modificări hormonale, tulburări de somn, mirosuri prea puternice, fumat și omiterea meselor.

Dacă întâmpinați migrene, evitați activitățile și încercați să vă odihniți acasă. Mișcările simple, cum ar fi mersul pe jos sau curățarea casei, pot agrava starea, mai ales dacă trebuie să faceți activități în exterior.

3. Dureri de cap aglomerate (

Durerile de cap cluster pot declanșa, de asemenea, o durere de cap în partea de sus. În general, această durere de cap este mai pronunțată în partea din spate a capului. Cu toate acestea, durerea poate radia și se poate deplasa până la zona capului.

Durerea cauzată de durerile de cap în grup apare de obicei în mod repetat. Unii pot simți chiar durerea de opt ori pe zi. Durerea pe care o experimentați poate atinge vârful după 5-10 minute. După aceea, această durere poate dura până la trei ore.

Când îl experimentați, ochii și nasul dvs. pot deveni roșii și umflate pe partea capului care vă doare. Nu numai asta, este posibil să fiți mai sensibil la lumină, sunet și mirosuri.

4. Lipsa somnului

Cu cât dormi mai puțin, vei simți durere în partea de sus a capului. Durerea poate fi însoțită de oboseală și letargie în timpul activităților.

Nu numai asta, durerile de cap pe care le experimentați în partea de sus pot proveni și din postura proastă în timp ce dormiți.

Durerea sau problemele la nivelul coloanei vertebrale pot fi mai pronunțate atunci când dormi, provocând dureri de cap, mai ales când te trezești. Durerea este de obicei ca o presiune pe vârful capului și capul se simte mai greu decât de obicei. Aceste dureri de cap sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de dureri de cap hipnice.

5. Nevralgia occipitală

Nevralgia occipitală este o durere care apare atunci când nervii care călătoresc de la coloana vertebrală la scalp sunt deteriorați, iritați sau ciupiți. Această afecțiune poate provoca o durere de spate care poate radia în sus.

De obicei, această afecțiune este urmată de simptome precum durerea, cum ar fi șocurile electrice și, de obicei, simptomele se înrăutățesc atunci când vă mișcați.

6.

Expunerea la temperaturi prea reci poate determina creierul să simtă că îngheață. Acest lucru se poate întâmpla atunci când mâncați cantități mari de înghețată sau beți băuturi foarte reci.

Cand s-a intamplat înghețarea creierului , există șansa să simțiți durere în creștetul capului, chiar dacă durează doar câteva secunde. Această durere va dispărea imediat dacă dispare și temperatura rece din cap.

9. Exercițiul este prea greu

Pentru unii oameni, durerile de cap pot fi declanșate prin exerciții intense sau tipuri de exerciții. Da, exercițiul intens care se exercită în exces are potențialul de a provoca dureri în partea superioară a capului.

De exemplu, atunci când executați un sprint sau faceți o mișcare de exerciții repetitive. Prin urmare, înainte de a face exercițiile, este mai bine să vă încălziți mai întâi.

10. Vasoconstricție cerebrală reversibilă (RCVS)

Această afecțiune este clasificată ca rară și apare atunci când vasele de sânge din zona creierului se constrâng. Acest lucru declanșează, de asemenea, o durere de cap severă în partea de sus a capului.

Dacă nu este tratată imediat, cauza acestei cefalee poate provoca un accident vascular cerebral sau sângerări la nivelul creierului. Unele dintre simptomele care pot apărea sunt slăbiciune severă, convulsii și vedere încețoșată.

Majoritatea pacienților cu RCVS se recuperează complet, dar unii au leziuni cerebrale permanente. De obicei, această afecțiune de cap este cea mai frecventă la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani.

11. Hipertensiune

Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială pot provoca, de asemenea, dureri de cap în zona superioară. Acest lucru se întâmplă deoarece presiunea care este clasificată ca severă ajunge în zona craniului.

Durerile de cap resimțite din cauza hipertensiunii arteriale sunt ca și cum ai tricota strâns părul în partea de sus a capului. Alte simptome care pot fi resimțite sunt dificultăți de respirație, confuzie și vedere încețoșată.

12. Luați prea multe medicamente

Când aveți dureri de cap, este posibil să aveți tendința de a lua medicamente pentru a ameliora durerea. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a medicamentelor pentru cefalee poate provoca, de asemenea, dureri de cap.

Deci, dacă aveți dureri de cap, evitați utilizarea medicamentului în mod regulat. Mai mult, dacă medicamentul nu este obținut pe bază de rețetă a medicului. Motivul este că există medicamente pentru durerile de cap care pot fi achiziționate gratuit de la farmacii. Pentru aceasta, fiți înțelepți în utilizarea acestor medicamente.

13. Ochi obosiți, postură proastă și alți factori

Când ne uităm înapoi, se dovedește că există și alți factori care provoacă dureri de cap în partea de sus, cum ar fi oboseala ochilor, postura proastă, șlefuirea dinților și tensiunea în mușchii de deasupra capului.

Mai ales dacă aveți o vătămare fizică în acea zonă și durerea se răspândește pentru a deveni o durere de cap.

Semne și simptome ale durerilor de cap pe baza cauzei

Dacă știți deja semnele și simptomele, puteți face lucruri care le pot rezolva. Următoarele sunt simptome de durere în zona de deasupra capului, în funcție de cauza lor.

Simptome ale durerilor de cap tensionate

Durerile de cap cauzate de tensiune sunt frecvente. Simptomele cefaleei pe care le veți simți de obicei includ:

• Presiune și durere în jurul capului.
• Durere la nivelul gâtului, deasupra sprâncenelor și a spatelui, dar nu ca o migrenă.
• Adesea durerea este constantă și există o senzație de presiune.
• Durerea care vine treptat atinge intensitatea maximă.

Simptomele durerilor de cap cauzate de migrene

• Capul superior se simte greu și palpitant.
• Amețeli și greață.
• Sensibilitate suficient de puternică la lumină și sunet.
• Temperatura pe mâini a fost mai rece decât de obicei.

Simptomele durerilor de cap cauzate de durerile de cap cluster

• Durerea care apare brusc de o parte. Adesea pe ceafa.
• Dureri sau dureri severe.
• Răceală însoțită de congestie nazală.
• Ochii devin apoși și, de asemenea, rănesc.

Simptomele durerilor de cap cauzate de nevralgia occipitală

• Durere în spate sau în partea de sus a capului ca o frânghie strânsă legată.
• Poate veți experimenta furnicături.
• Se va simți ca o scuturare șocantă și durere.
• Durere surdă.
• Simptomele cresc odată cu mișcarea.

Simptomele durerii la nivelul capului cauzate

• O durere ascuțită.
• Durere severă în partea de sus a capului și durează doar câteva secunde.

Simptomele durerii la nivelul capului datorită utilizării excesive a medicamentului

Potrivit Clinicii Mayo, iată câteva dintre simptomele care pot apărea:

• Apare aproape în fiecare zi, mai ales când doar te trezești din somn dimineața.
• După administrarea analgezicului, starea sa îmbunătățit, dar durerea a revenit.

Nu numai că, această afecțiune este însoțită și de alte simptome, de exemplu:

• Greaţă.
• Probleme de concentrare.
• Probleme de memorie.
• Ușor să te enervezi.

Cum să faci față durerilor de cap superioare

Puteți face față durerilor de cap care se simt la vârf, luând anumite medicamente sau făcând medicamente alternative.

În general, modalitățile prin care puteți trata durerea depind de cauza durerii de cap pe care o întâmpinați. Următoarea este o explicație completă care trebuie cunoscută.

1. Luarea de medicamente pentru cefalee

Un mod posibil pe care îl puteți folosi pentru ameliorarea durerilor de cap superioare este administrarea de medicamente precum paracetamol, ibuprofen, aspirină și naproxen pentru ameliorarea durerii.

Cu toate acestea, atunci când utilizați oricare dintre aceste medicamente, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de utilizare de pe ambalaj. Adică, pentru a evita durerile de cap care apar din cauza consumului excesiv de droguri, utilizați medicamente pentru dureri de cap cu înțelepciune și nu încălcați regulile.

În plus, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul despre medicamentul cel mai potrivit pentru afecțiunea de durere de cap pe care o întâmpinați. Motivul este că anumite tipuri de medicamente nu pot fi administrate în același timp.

2. Schimbarea dietei

În afară de utilizarea medicamentelor pentru cefalee, vă puteți schimba și dieta. Încercați să adoptați o dietă sănătoasă, inclusiv evitarea alimentelor și băuturilor care conțin cofeină.

Chiar dacă unele medicamente pentru cefalee conțin și cofeină, ar trebui totuși să reduceți aportul de cofeină, deoarece vă poate agrava starea sau durerea.

De asemenea, încercați să slăbiți dacă sunteți obezi. De fapt, creșterea greutății corporale poate crește, de asemenea, incidența durerilor de cap superioare și a migrenelor.

Nu numai că, obezitatea poate crește și riscul unei persoane de a suferi dureri de cap episodice care se pot transforma în dureri de cap cronice.

3. Schimbarea stilului de viață

De asemenea, puteți încerca să reduceți durerea în zona de deasupra capului prin minimizarea activităților sau activităților care declanșează stresul.

De fapt, creșteți activitățile care vă pot face mai relaxat, de exemplu, făcând yoga sau exercițiul regulat. Sporturile pe care le poți face sunt înotul, ciclismul și mersul pe jos.

În plus, asigurați-vă că aveți nevoie de somn suficient. Aceasta înseamnă că dormiți în funcție de ora de culcare ideală pentru adulți. Deoarece lipsa somnului poate provoca dureri de cap.

Cum să preveniți durerile de cap în partea de sus

Pentru adulți, apariția durerilor de cap este într-adevăr un lucru obișnuit. Această condiție nu poate fi negată că poate apărea în fiecare lună. Chiar dacă există mai multe modalități eficiente de a face față acestuia, nu uitați că puteți preveni și durerile de cap, cum ar fi:

• Mențineți și înregistrați dieta, ce medicamente se consumă și ce sporturi se fac.
• Mențineți postura și nu uitați să vă întindeți mușchii, astfel încât corpul să nu se rigidizeze. De asemenea, asigurați-vă că practicați întotdeauna postura corectă, indiferent dacă stați în picioare, așezat sau culcat. Cu o postură slabă, puteți crește riscul de a suferi dureri în zona de deasupra capului sau alte tipuri de dureri de cap.
• Consumați alimente sănătoase și faceți mișcare regulată. Un alt lucru de reținut este să acordați atenție programului dvs. de masă pentru a-l menține regulat.
• De asemenea, păstrați aportul de apă, astfel încât să nu vă deshidratați.