Funcții corporale afectate datorită faptului că beți rar apă

Aproximativ 2/3 din corpul uman este în mare parte apă. Așadar, nu vă mirați dacă trebuie întotdeauna să mențineți echilibrul apei din corpul dvs. prin băut cu diligență apă, care a fost asociată recent cu termenul de hidratare sănătoasă.

Hidratarea sănătoasă este cantitatea sau volumul de apă care este suficient pentru nevoile unei vieți sănătoase. Științific, o hidratare sănătoasă este cantitatea sau volumul de apă care este suficient și de calitatea necesară pentru o viață sănătoasă caracterizată prin osmolalitatea plasmatică normală a corpului.

Nevoile de lichide bazate pe cifrele privind necesitățile nutriționale din 2019 (ADR) publicate de Ministerul Sănătății din Indonezia sunt:

• Copii cu vârsta cuprinsă între 4-6 ani: 6 pahare pe zi
• Copii cu vârsta cuprinsă între 7-12 ani: 7 pahare pe zi
• Femeile adulte: 7 pahare pe zi
  • Femeile gravide: adăugați 1 cană
  • Femeile care alăptează: adăugați 3 pahare
• Bărbați adulți: 8 pahare pe zi

Cantitatea de apă din organism poate scădea din cauza lipsei de aport de apă. Totuși, ar putea fi și pentru că apa care părăsește corpul nu este proporțională cu cea care este introdusă. Dacă se întâmplă acest lucru, veți experimenta diferite tipuri de tulburări ale funcției corporale. Care sunt lucrurile care s-ar putea întâmpla corpului din cauza apei potabile rareori? Consultați următoarea explicație.

Diverse probleme de sănătate datorate rar apei potabile

Problemele de sănătate cauzate de lipsa apei depind de cât de redus este conținutul de apă în organism. Simptomele care apar variază foarte mult, variind de la ușoare, severe, până la fatale sau chiar amenințătoare de viață.

Iată câteva probleme de sănătate care sunt declanșate de nivelurile scăzute de apă din corp, deoarece bei rar apă.

Disfuncție corporală generalizată

Simptomele lipsei de apă în organism sunt, în general, clasificate în funcție de durata în care corpului îi lipsește apa, și anume acută și cronică.

Lipsa acută de apă corporală (pe termen scurt) poate declanșa mai multe simptome, cum ar fi:

• Tulburări de termoreglare (ajustarea temperaturii corpului fără a fi afectat de modificările de mediu)
• Confuz sau senzație de uimire
• Cefalee sau vertij
• Dificultate de concentrare
• Șchiopătat sau slăbiciune
• Mușchii rigizi
• Ridurile pielii
• Dureri în piept și stomac
• Bătăi rapide ale inimii
• Tensiune de sange scazuta

Apoi, dacă vă confruntați cu o lipsă de apă din cauza apei rareori potabile pentru o lungă perioadă de timp (cronică), simptomele includ:

• Constipație
• Infecții ale tractului urinar
• Formarea pietrei în tractul urinar
• Hipertensiune
• Pietre biliare
• Boala dintelui

Funcția afectată a anumitor organe

Următoarea este o explicație mai specifică a modului în care lipsa apei din corp afectează funcția anumitor organe, deoarece beți rar.

Funcția creierului

Prima tulburare a tractului urinar este formarea calculilor. Pentru a evita acest lucru, se recomandă creșterea aportului de apă pentru a produce 2,3 litri de urină pe zi.

Apoi, lipsa apei din corp poate declanșa, de asemenea, infecții ale tractului urinar cauzate de mai mulți factori, cum ar fi scăderea volumului, fluxului și frecvența urinării. În plus, lipsa apei crește și riscul de afectare a rinichilor pentru a declanșa cancerul vezicii urinare.

Tractului digestiv

Dacă aveți doar mai puține mișcări intestinale de trei ori pe săptămână și scaunul este mai greu, înseamnă că vă confruntați cu constipație sau constipație, care poate fi cauzată de faptul că nu beți suficientă apă. Constipația poate apărea dacă aveți o afecțiune cronică a lipsei de apă din corp.

Apoi, lipsa apei din corp poate declanșa și formarea de calculi biliari care sunt predispuși să provoace complicații grave.

Sănătatea pielii

Apa este componenta principală a pielii (constând din 64% apă). Dacă întâmpinați o lipsă de apă corporală, elasticitatea și elasticitatea pielii vor scădea. Cu alte cuvinte, rareori apa potabilă îți poate afecta aspectul.

Funcția și starea ochilor

Ochii au nevoie de apă pentru a preveni uscarea ochilor și disconfortul. În plus, vederea poate fi și estompată, mâncărime, astfel încât cantitatea de mucus (mucus) din ochi va crește dacă bei rar apă.

Abilități musculare

Funcția musculară este împărțită în putere, putere, și rezistenta (putere, putere și rezistență). Când simțiți o lipsă de apă corporală, aceste funcții musculare vor avea limitări. Prin urmare, aportul de apă este foarte important atunci când vă deplasați activ sau faceți diverse activități fizice.

Lipsa apei din corp este o afecțiune care nu trebuie luată cu ușurință. Diverse tipuri de funcții ale corpului pot scădea și pot duce chiar la probleme de sănătate fatale.

X