Relațiile nefericite pot afecta sănătatea și bull; salut sanatos

Fiecare ființă umană este o creatură socială, astfel încât toată lumea nu poate trăi fără ajutorul altora. Relațiile sociale bune sunt practic benefice pentru dezvoltarea personalității unei persoane și pot întări sănătatea fizică și mentală ajutând o persoană să răspundă la stres. Cu toate acestea, nu toate relațiile dintre indivizi sunt bune, unele sunt incluse relație toxică, ceea ce poate face o persoană nefericită și deprimată mental tot timpul.

Relația toxică poate fi experimentat de oricine și în orice tip de relație, fie ea personală, profesională, de prietenie, frați și chiar relații părinte-copil. Relația bună sau rea pe care o are o persoană se bazează pe efectul care este dat ambelor părți, chiar dacă impactul negativ al unei relații în sine nu este adesea realizat de cineva care o trăiește.

CITEȘTE ȘI: Bănuiești că partenerul tău este manipulator? Recunoașteți cele 6 semne ale pericolului

Când o relație bună poate oferi un sentiment de securitate și sprijin și se poate respecta reciproc, relație toxică caracterizată prin lipsa sau absența acestuia. Relația toxică nici nu sunt întotdeauna abuziv, în cazul în care o persoană experimentează violență fizică și verbală, dar aceasta poate fi demonstrată prin lipsa de încredere reciprocă, lipsa de sprijin și numai întotdeauna egoismul de la una sau de la ambele părți.

Caracteristici și semne ale unei relații toxice

Deși nicio relație nu este perfectă, există câteva semne că sunteți înăuntru relație toxică, printre ei:

• Simțindu-vă nefericit - este un semn că relația dvs. nu oferă încurajarea sau sprijinul de care are nevoie. Poate fi cauzată și de probleme de comunicare și de neînțelegere reciprocă.
• Sentiment excesiv de controlat - Pot fi multe lucruri, mai ales dacă ți se interzice să-ți faci părerea și să faci lucrurile pe care le dorești. Acest tratament poate, de asemenea, să vă împiedice dezvoltarea mentală, să se distanțeze de alte persoane cele mai apropiate și să provoace o scădere a încrederii în sine.
• Gânduri negative despre tine - poate fi declanșat de abuzul verbal primit sau de mijloace de comunicare și critică atunci când petreceți timp împreună.

CITEȘTE ȘI: Identificarea violenței domestice în gospodăria ta

• O relație este doar unilaterală - nu există un astfel de proces de acordare și preluare în care există o singură parte care încearcă să ofere sprijin sau să răspundă unei nevoi.
• Adesea experimentați tulburări emoționale - caracterizat prin simțire tristă, furioasă sau dezamăgită atunci când comunicăm sau petrecem timp împreună.

Impactul asupra sănătății al unei relații nefericite

Relațiile proaste cu cei mai apropiați cu siguranță nu vă vor face fericiți, dar există mai multe efecte asupra sănătății care necesită atenție, inclusiv:

• Mai ușor de declanșat obezitatea - În plus față de creșterea nivelului de colesterol, stresul datorat relațiilor poate declanșa dorința de a mânca alimente bogate în grăsimi și bogate în zahăr ca o modalitate de a reduce stresul. Dacă problema din relație nu poate fi rezolvată, atunci probabil că veți mânca mai multe dintre aceste alimente și, prin urmare, veți avea un risc mai mare de declanșare a obezității.
• Creșteți stresul - Stările cronice stresante determină secreția hormonului cortizol și cresc tensiunea arterială. Ambele contribuie la creșterea tensiunii arteriale pe o perioadă lungă de timp.
• Scăderea imunității - A fi într-o problemă și a tensiunii arteriale ridicate declanșează vigilența corporală pentru o lungă perioadă de timp și acest lucru poate reduce conștientizarea organismului de boală, astfel încât organismul să fie mai susceptibil la atacul de virus.
• Durere de cap - Această condiție poate fi experimentată de unii oameni când se află sub presiune constantă.
• Reduce calitatea somnului - gândirea la o problemă relațională face dificilă creierul să se odihnească chiar și atunci când ne simțim obosiți. De aceea, într-o anumită problemă, calitatea somnului este principalul lucru care este deranjat mai întâi. Rezultatul poate provoca modificări în timpul somnului, calitatea somnului și diverse probleme de sănătate.
• Tulburare psihologică - este impactul care poate fi cauzat dacă o relație și-a afectat grav sănătatea mintală. Tulburarea poate fi fobie socială, atac de panică, și tulburări de personalitate. Acest lucru trebuie luat în serios pentru a nu deveni o tulburare psihologică persistentă.
• Probleme de sănătate cardiacă - dacă relație toxică poate declanșa deja factori de risc pentru bolile cardiovasculare precum colesterolul și obezitatea, așa că nu este de mirare că efectul final este boala cardiacă. Acest lucru a fost dovedit într-un studiu efectuat pe 9011 persoane din Marea Britanie care au arătat o relație proastă cu cei dragi, crescând semnificativ riscul de a dezvolta boli coronariene cu 34%. În alte cazuri, poate duce și la sindromul inimii sparte.

CITEȘTE ȘI: Poate o persoană să facă sex în timp ce doarme?