Cuprins:
- Semne și simptome ale alcoolismului
- Pericolele care se ascund în dependența ta de alcool
- Aceasta este limita sigură pentru consumul de alcool, astfel încât să nu devii dependent
Dacă sunteți obișnuiți să beți cantități mari de alcool pe care nu le puteți controla, înseamnă că vă confruntați cu dependența de alcool. Efectul dat va fi cu siguranță opusul, și anume declanșarea diferitelor boli grave. Deci, cât alcool este clasificat ca dependență? Aceasta este explicația.
Semne și simptome ale alcoolismului
Semnul principal al cuiva care se confruntă cu dependența de alcool este obisnuirea cu consumul de alcool în fiecare zi. Chiar dacă consumați rar alcool, puteți fi dependent și dacă vă obișnuiți să beți mult alcool la un moment dat.
Alte semne și simptome ale alcoolismului includ:
- Îi place să bea alcool singur și în secret.
- Nu se poate limita cantitatea de alcool consumată.
- Senzație de greață, transpirație și tremur atunci când nu beți alcool.
- Să leșin și să nu-ți amintești nimic în timp ce bei.
- Nu sunt fericit când acest „ritual” este deranjat sau comentat de alții.
- Păstrați mult alcool în locuri ascunse.
- Bea mai mult alcool pentru a te îmbăta mai repede. Cu cât te beți mai repede, cu atât corpul tău se va simți mai bine.
- Aveți o mulțime de probleme în viața de zi cu zi, atât probleme de muncă, finanțe, relații.
Raportând de la WebMD, se poate spune că o persoană este dependentă de alcool dacă consumați 3 sau mai multe pahare de alcool pentru femei și 4 sau mai multe pahare de alcool pentru bărbați într-o singură băutură.
Persoanele care suferă de dependență de alcool pot începe cu activități băutură excesivă sau băutură excesivă. Consumul de alcool este o activitate care determină o persoană să bea cantități mari de lichior într-o perioadă scurtă de timp. Astfel, corpul său se va obișnui să bea alcool și își va dori întotdeauna mai mult în viitor.
Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, băutură excesivă definită ca activitatea de a consuma 5 sau mai multe pahare de alcool pentru bărbați și 4 sau mai multe pahare pentru femei într-o perioadă de aproximativ 2 ore. Această activitate va determina creșterea nivelului de alcool din sânge cu 0,08% sau mai mult. Drept urmare, o persoană devine neconcentrată, capul amețit, vorbirea rătăcitoare și chiar își pierde cunoștința.
Pericolele care se ascund în dependența ta de alcool
Alcoolul care intră în organism va fi digerat și descompus de ficat. Cu toate acestea, ficatul poate procesa doar cantități mici de alcool la un moment dat. Prea mult alcool va face ficatul să lucreze mai greu, deoarece nu toate lichidele alcoolice pot fi digerate imediat deodată.
Majoritatea consumului de alcool poate deteriora încet celulele ficatului și poate produce substanțe chimice toxice. Cu cât beți mai mult alcool, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta o boală mai gravă.
O serie de boli care apar din cauza dependenței de alcool sunt:
- Boli cronice, cum ar fi ciroză hepatică, pancreatită și diferite tipuri de cancer
- Răni accidentale, cum ar fi accidente de circulație, căderi, înec sau arsuri
- Riscul comiterii violenței, cum ar fi abuzul asupra copiilor, crima sau sinuciderea
- Defecte la fătul femeilor însărcinate cărora le place să bea alcool
- Sindromul morții subite a sugarului
Aceasta este limita sigură pentru consumul de alcool, astfel încât să nu devii dependent
Tot ceea ce este excesiv cu siguranță nu este bun, la fel ca și consumul de alcool. Când începeți să vă placă sau să aveți un hobby de a consuma alcool, trebuie să vă limitați și chiar să evitați să ajungeți la stadiul de dependență de alcool, care vă poate afecta și mai mult sănătatea.
Nici bărbaților, nici femeilor nu li se recomandă să bea mai mult de 14 unități de alcool într-o săptămână. Această limită nu înseamnă, de asemenea, că o puteți bea dintr-o dată într-o singură zi. Cel puțin dați o pauză de aproximativ două până la trei zile fără să beți deloc alcool.
O unitate de alcool singură este aproximativ echivalentă cu următoarea:
- 240 - 280 ml (un pahar de fructe de stea sau jumătate de pahar) de bere cu un conținut de alcool de 3-4 procente.
- 50 ml vin sau sake cu un conținut de alcool de 12-20 la sută.
- 25 ml de lichior, cum ar fi soju, whisky, scotch, gin, vodcă și tequila cu un conținut de alcool de 40%.
Nu uitați, însă, fiecare produs conține un conținut diferit de alcool. Prin urmare, acordați întotdeauna atenție și calculați conținutul de alcool pe care îl veți comanda. Nu ar trebui să beți mai mult dacă simțiți că a atins limita de siguranță.