Zona de confort este determinantul succesului?

Zonă de comfort aka zona de confort este adesea văzută ca un lucru rău. Parcă nu poți fi o persoană de succes dacă te simți ca acasă în această zonă fără să vrei să ieși afară. De fapt, zona ta de confort este de fapt un fenomen psihologic care te-ar putea ajuta să faci mari schimbări în viața ta.

Este posibil să fi întâlnit deseori apeluri pentru a ieși din zona dvs. de confort, fie în cărți de auto-ajutor, afișe motivaționale etc. Cu toate acestea, este adevărat că ieșirea din zona ta de confort este singura modalitate de a prospera? Puteți atinge acest obiectiv folosind zona de confort în sine?

Cunoaște-ți zona de confort și cum îți afectează viața

Termenul „zonă de confort” a fost popularizat pentru prima dată de Alasdair White, un teoretician în managementul afacerii, în 2009. Potrivit acestuia, zona de confort este o stare în care lucrurile se simt familiare și ușoare, astfel încât să nu experimentați mult stres.

Zona de confort vă oferă liniște, un sentiment de siguranță și un sentiment familiar atunci când vă angajați într-o activitate sau un obicei. Puteți face o mulțime de lucruri cu performanțe stabile fără întrerupere, deoarece nu vă confruntați cu o presiune mare.

Zona de confort vă permite să vă relaxați, să vă relaxați și să vă reîncărcați după o muncă grea. Te relaxezi în el și vrei să continui să fii acolo. Această zonă pare să facă viața să se simtă mult mai ușor și mai plăcută.

Acest lucru se datorează faptului că creierul produce compuși de dopamină și serotonină atunci când vă simțiți confortabil. Ambii compuși dau naștere la sentimente de fericire și starea de spirit Ei bine, și te face să vrei să faci ceea ce declanșează din nou și din nou.

Pe de altă parte, alte zone din afara zonei de confort sunt locuri care pot provoca stres și anxietate. Locul este plin de riscuri și multe lucruri sunt incerte. De asemenea, nu vă puteți da seama cum să răspundeți la acest lucru nou.

Chiar și așa, stresul nu este întotdeauna rău. Stresul sănătos poate fi de fapt o motivație pentru a vă dezvolta pentru a fi mai bun, mai inteligent sau de succes. Stresul te ajută, de asemenea, să faci lucrurile mai rapid și mai concis.

A fi într-o zonă de confort te face să lucrezi constant, dar ieșirea din zona ta de confort poate îmbunătăți rezultatele muncii tale. Lumea exterioară este plină de presiune. Cu toate acestea, puteți obține rezultate și beneficii mai mari.

Ai ieșit din zona ta de confort pentru a avea succes?

Nu trebuie să fii ostil față de zona ta de confort pentru a avea succes. Problema este că nu încerci niciodată să ieși din zona ta de confort pentru că ești blocat, simțindu-te leneș sau frică de ceva incert.

Ieșirea din zona de confort este o opțiune. Unii oameni simt că trebuie să iasă de aici și să ia noi decizii pentru a învăța sau a câștiga experiențe. Există, de asemenea, cei care aleg să rămână în zona lor de confort pentru că simt că sunt mulțumiți de ceea ce primesc.

Dacă doriți să ieșiți în afara zonei de confort, dar sunteți confuz cu privire la unde să începeți, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

1. Căutați informații

Frica vine pentru că nu știi la ce să te aștepți. Prin urmare, căutați informații despre activități, hobby-uri sau alte lucruri noi pe care doriți să le faceți mai târziu. Dacă este necesar, întrebați pe cineva care este adânc în acest domeniu.

De exemplu, dacă doriți să învățați vorbirea în public, încercați să învățați tehnicile vizionând videoclipuri ale prezentatorilor, discursuri și altele asemenea. Identifică și notează ce abilități nu ai din videoclip.

2. Faceți un plan

Înainte de a face primul pas, determinați etapele. Descompuneți-vă obiectivele mari în obiective mici și creați motivație pentru a le atinge. Înarmat cu informațiile pe care le-ați căutat în prealabil, încercați să identificați ce provocări vă veți confrunta.

Cu siguranță nu veți merge direct la vorbirea în public la un mare seminar. Încercați să începeți cu conducerea unei rugăciuni la o masă de familie, continuați găzduind ceremonia de logodnă a unui prieten și așa mai departe.

3. Încercați-l cel puțin o dată

Cheia pentru a ieși din zona ta de confort este să încerci, cel puțin o dată în viață. Fără a încerca, nu veți ști niciodată în ce măsură ați învățat și înțeles complexitatea acestuia.

Dacă sunteți obișnuiți să completați spectacole mici cu prieteni apropiați, profitați acum de ocazie pentru a găzdui un spectacol într-un loc complet nou. De aici, puteți evalua avantajele și dezavantajele pe care le aveți.

4. Înțelegeți ce vă place și ce nu

După câteva încercări, întreabă-te câteva lucruri. Noul lucru pe care îl faci creează anxietate sau este încurajator? Dacă vă simțiți foarte anxios, poate că această activitate nu este potrivită pentru dvs.

Este în regulă să lăsați activități noi care nu vă plac. Cu toate acestea, lucruri importante precum vorbirea în public sau socializarea uneori nu pot fi complet abandonate. În aceste circumstanțe, poate fi necesar să ieșiți puțin în afara zonei de confort.

5. Nu te împinge

Ieșirea din zona ta de confort este o realizare, dar nu uitați că vă veți confrunta și cu stresul. Dacă li se permite să treacă mai departe, stresul poate reduce performanța la locul de muncă și poate declanșa anxietate.

Deci, nu te împinge în timpul procesului de ieșire din zona ta de confort. Luați pauze scurte când vă simțiți stresați, copleșiți de o nouă sarcină de lucru sau nu aveți suficient timp pentru a face lucrurile.

Zona de confort este un loc potrivit pentru activități fără stres excesiv. Cu toate acestea, devine dificil pentru tine să te dezvolți atunci când ești prins în ea. Chiar dacă la început ar putea fi dificil, ieșirea din zona ta de confort poate fi pasul potrivit pentru a-ți atinge visele neîndeplinite.