Inima

În corpul tău, se cuibăresc miliarde de bacterii și organisme. Cu toate acestea, nu toate bacteriile și organismele sunt dăunătoare sănătății. De fapt, există o varietate de bacterii bune care sunt necesare corpului dumneavoastră. Unul dintre ele este probioticele. Cuvântul probiotic în sine este preluat din cuvântul pro care înseamnă suport și biotic care înseamnă lucruri vii. Este opus antibioticelor care sunt responsabile de oprirea infecțiilor bacteriene și virale.

În ultimii ani, diferite tipuri de alimente și băuturi care conțin probiotice au devenit unul dintre cele mai căutate produse pentru oameni. De asemenea, industria alimentară și a băuturilor concurează pentru comercializarea diferitelor tipuri de produse probiotice, astfel încât să puteți găsi produse cu conținut de probiotice aproape oriunde. Cu toate acestea, probioticele sunt într-adevăr sigure pentru organism? Înainte de a consuma prea multe dintre aceste microorganisme, este mai bine dacă aflați mai întâi care sunt efectele secundare ale probioticelor.

Funcția probioticelor pentru organism

Probioticele funcționează pentru a stimula creșterea bacteriilor bune în organism. Aceste bacterii vor ajuta la îmbunătățirea digestiei, tratarea diareei, creșterea rezistenței, prevenirea bolilor gingivale, accelerarea metabolismului și chiar pierderea în greutate. Cercetările au arătat, de asemenea, că administrarea de probiotice poate ajuta persoanele cu intoleranță la lactoză să controleze simptomele tulburării.

Dacă aveți o infecție vaginală cauzată de drojdie, probioticele pot fi soluția. Probioticele pot stimula dezvoltarea bacteriilor precum Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus și Lactobacillus rhamnosus. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Maryland Medical Center, aceste bacterii sunt eficiente împotriva infecțiilor vaginale cu drojdie.

Diverse surse de probiotice

În prezent există diferite tipuri de surse probiotice din care puteți alege. Îl puteți găsi în produse fermentate, cum ar fi tofu, tempeh, iaurt, suc de soia, miso și kimchi. Multe băuturi probiotice sunt, de asemenea, ambalate în sticle mici și aromate. Datorită proprietăților sale bune pentru organism, multe companii produc, de asemenea, suplimente probiotice sub formă de tablete, capsule și pulberi.

Dozajul de probiotice de care organismul are nevoie

Toată lumea are nevoi diferite de probiotice. Deci, doza necesară variază, de asemenea. O persoană medie are nevoie de un până la 10 milioane de unități care formează colonii (CFU) de probiotice. Între timp, corpul uman poate găzdui probiotice până la aproximativ 20 de milioane de CFU într-o singură zi. Până în prezent, nu există cercetări care să poată arăta cu certitudine că cantitatea de probiotice este prea mare și dăunează organismului. Cu toate acestea, în unele cazuri, persoanele care consumă prea mult raportează diverse reclamații ca efect secundar.

Efecte secundare ale prea multor probiotice

Deși aceste organisme au multe proprietăți benefice pentru organism, consumul de prea multe probiotice vă poate crește riscul de a experimenta unele efecte secundare nedorite. Iată trei reacții adverse posibile dacă consumați prea multe probiotice.

Alergie

Persoanele alergice la probiotice nu sunt sfătuiți să consume produse cu acest conținut. În unele cazuri, alergiile care apar din prea multe probiotice prezintă simptome precum mâncărime, erupții cutanate, dificultăți de respirație, senzație de apăsare a pieptului, gură umflată și amețeli. Contactați imediat o unitate de sănătate dacă aveți aceste semne.

Probleme digestive

Acest efect secundar este destul de ușor. Cu toate acestea, unora li s-a părut foarte incomod. Este posibil să aveți diverse tulburări în sistemul digestiv, cum ar fi greață, vărsături, flatulență, răceli și diaree. Acest lucru este cauzat de creșterea bacteriilor bune și de stimularea metabolismului pentru a funcționa prea repede.

Infecţie

Cazurile de infecție cauzate de probiotice sunt foarte rare. Cu toate acestea, pentru cei dintre voi care suferă de tulburări ale sistemului imunitar precum HIV și cancer, probioticele pot provoca infecții bacteriene. Unii oameni care utilizează valve cardiace artificiale (valva cardiacă artificială) sunt, de asemenea, expuse riscului de infectare. Vă recomandăm să vă consultați mai întâi medicul înainte de a consuma produse care conțin probiotice.

Complicații datorate drogurilor

Anumite tipuri de medicamente pot declanșa de fapt reacții negative atunci când sunt luate împreună cu probiotice. Aveți grijă când ați fost vaccinat recent sau când luați medicamente cu proprietăți antiinflamatorii. Mai întâi citiți instrucțiunile de pe eticheta medicamentului sau consultați-vă medicul.