„Hobby-urile” mănâncă multă miezul nopții? poate aveți tulburare alimentară nocturnă & bull; salut sanatos

Ai simțit vreodată că ai vrut mereu să mănânci o mare parte din noapte? Sau, te-ai trezit vreodată din somn noaptea simțindu-ți foarte foame? Dacă da, s-ar putea să vă confruntați cu sindromul alimentației nocturne (NES).

Ce este sindromul alimentar nocturn (NES)

Sindromul alimentar nocturn (NES) este o tulburare alimentară caracterizată prin obiceiul de a mânca noaptea târziu. NES este o formă de tulburare alimentară, alta decât anorexia nervoasă sau bulimia nervoasă.

Sindromul NES este diferit de tulburare alimentară excesivă , și anume tendința unei persoane de a mânca porții mari la un moment dat. O persoană cu NES mănâncă doar porții mici, dar de mai multe ori pe timp de noapte. NES este, de asemenea, diferit de dormi mâncând tulburare, care este o tulburare alimentară legată de somn.

Cu toate acestea, se poate spune că obiceiul de a gusta noaptea este NES? Cu siguranta nu. Următoarea este o explicație a semnelor și simptomelor.

Semne și simptome ale NES

Caracteristica acestui sindrom este că nu te simți flămând dimineața și ziua, dar dorința de a mânca devine foarte mare noaptea. De fapt, cineva care are NES se poate trezi noaptea pentru a mânca. Pacienții cu NES au un aport alimentar foarte mare după-amiaza și seara, care este adesea însoțit de dificultăți de somn (insomnie). Dificultatea de a dormi apare deoarece persoanele cu NES au hormonul melatonină care induce somnul, care este mai mic decât persoanele normale.

Deci, se poate concluziona că cele trei caracteristici ale persoanelor care suferă de NES sunt tulburările de alimentație, modificările modului de somn și tulburările starea de spirit.

Ce cauzează această distragere a hobby-urilor de la miezul nopții?

Deși până acum medicii nu au putut confirma cauza NES, iată câțiva factori care pot declanșa NES în conformitate cu mai multe studii care au fost efectuate:

• Probleme de tip somn
• Modificări hormonale
• Antecedente de obezitate sau tulburări alimentare
• Antecedente de depresie, tulburări de anxietate, abuz de substanțe,
• Factori genetici. Cercetătorii au găsit o posibilă legătură între NES și genetică. Se consideră că gena PER1 are un rol în controlul ceasului biologic al corpului, deci dacă există daune acestei gene, aceasta poate provoca NES. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a fi siguri.

Cum este diagnosticat NES de către un medic?

Pentru a diagnostica NES, medicul dumneavoastră vă va pune mai multe întrebări despre obiceiurile dvs. de somn și alimentație. De asemenea, medicul va efectua teste polisomnografie, pentru a afla posibilitatea apariției unei tulburări de somn. Testul va măsura:

• Unde cerebrale
• Nivelul de oxigen din sânge
• Inima și respirația

Puteți obține un diagnostic NES pentru a vă confirma starea dacă simțiți că ați mâncat excesiv și neobișnuit noaptea târziu, cel puțin în ultimele trei luni.

Impactul consumului târziu de noapte asupra sănătății

Aportul excesiv de calorii pe timp de noapte, mai ales când activitatea corpului este redusă, poate crește riscul de obezitate sau creștere în greutate și poate interfera cu procesele metabolice ale organismului. Obezitatea sau supraponderalitatea pot face persoanele cu NES mai sensibile la problemele de sănătate cauzate de supraponderalitatea, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, colesterolul ridicat și un risc crescut de boli de inimă. În plus, mâncarea noaptea aproape de culcare este cunoscută de mult timp pentru a avea un impact negativ asupra corpului, inclusiv insomnie, crescând riscul de creștere în greutate, obezitate și tulburări de reflux acid.

Se poate trata NES?

Pentru a trata NES, mai multe lucruri pe care le puteți face sunt:

• Folosirea medicamentelor antidepresive. Mai multe studii au arătat că utilizarea medicamentelor antidepresive poate îmbunătăți dieta, starea de spirit și calitatea vieții unei persoane.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Un mic studiu a constatat că exercițiile de relaxare au ajutat la schimbarea poftei de mâncare de dimineață în dimineață.
• Consiliere nutrițională pentru terapia nutrițională în ceea ce privește calitatea, cantitatea și schimbarea comportamentului și diverse alte terapii de sprijin. Scopul consilierii nutriționale este de a schimba timpul și frecvența meselor, de a oferi înțelegere și motivație cu privire la aportul de alimente care trebuie să corespundă nevoilor și activităților corpului.
• Unele alte tratamente care pot fi făcute sunt fiziologia exercițiului, terapia comportamentului dialectic (DBT), terapia interpersonală (IT) și gestionarea stresului.

Dacă vă bănuiți pe dumneavoastră / prietenii / familia cu NES, acționați imediat, deoarece NES va avea un impact asupra calității vieții. Consultați un medic pentru a obține tratamentul potrivit.

X