Pericolele consumului de cafea și băuturi energizante în același timp

Când corpul tău este obosit și somnoros, poate vei decide să faci cafea sau să cumperi băuturi energizante. Ambele au același efect, și anume refacerea rezistenței. Cu toate acestea, există pericole la pândă dacă cafeaua și băuturile energizante sunt băute împreună. Orice?

Pericolele consumului de cafea și băuturi energizante în același timp

Atât cafeaua, cât și băuturile energizante vă pot crește rezistența. Cu toate acestea, nu ajunge la concluzia greșită. Dacă cafeaua și băuturile energizante sunt băute împreună, există de fapt efecte negative care aduc rău organismului.

Cafeaua este cunoscută pentru conținutul de cofeină, la fel ca și băuturile energizante. Doar că, ambele au un conținut diferit de cofeină. Potrivit Clinicii Cleveland, o ceașcă de cafea conține aproximativ 100 până la 200 mg de cofeină. În timp ce băuturile energizante pot depăși 200 mg pe porție.

După o oră de băut cafea sau băuturi energizante, nivelurile de cofeină vor crește și vor dura 4-6 ore. Dacă este consumată corect, cofeina poate crește vigilența. În schimb, consumul de cafea și băuturi energizante în același timp va provoca daune.

Ei bine, consumul ambelor simultan crește aportul de cofeină din organism. În loc să ofere beneficii, supradozajul cu cofeină este ceea ce se întâmplă. Efectele ușoare ale acestei afecțiuni sunt palpitații, tremurături, agitație, arsuri la stomac și diaree.

În cazuri mai grave, o supradoză de cofeină poate pune viața în pericol. Unul dintre ei i s-a întâmplat lui Davis Cripe, student la South Carolina School.

A murit de insuficiență cardiacă la 2 ore după ce a băut latte de la fast-fooduri și băuturi energizante.

Echipa criminalistică a declarat că studentul avea exces de cofeină, provocând aritmii cardiace (inima nu mai bătea).

Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe ale Sănătății băuturile energizante raportate conțin substanțe ergogene - cresc rezistența unei persoane. Efectul acestei substanțe poate afecta performanța inimii.

Dacă cafeaua și băuturile energizante sunt băute împreună, corpul va simți un efect ergogen mai mare. Ca rezultat, ritmul cardiac va crește și tensiunea arterială în artere va crește.

Un alt efect al consumului de cafea și băuturi energizante în același timp

Pe lângă provocarea de aritmii cardiace, pericolele consumului de cafea și băuturi energizante în același timp includ:

• Ischemie cardiacă (îngustarea arterelor cardiace)
• Convulsii și halucinații
• Defecțiune musculară (rabdomioliză)

Când apare această afecțiune, nu există un antidot specific care să poată trata excesul de cofeină. Cu toate acestea, medicul vă va oferi medicamente pentru a reduce simptomele, cum ar fi benzodiazepinele pentru convulsii și beta-blocante sau antiaritmice pentru tratarea disfuncției cardiace.

Ce este un aport sigur de cofeină?

Pentru ca pericolele consumului de cafea și băuturile energizante să poată fi evitate în același timp, trebuie să cunoașteți limitele sigure ale cofeinei care intră în organism.

Într-o zi, 400 mg de cofeină sunt suficient de siguri pentru majoritatea adulților sănătoși. Dacă se estimează, acesta este echivalentul a 3 până la 4 cești de cafea, 10 cutii de sodă sau 2 cutii de băuturi energizante pe zi.

Cu toate acestea, măsurătorile menționate nu sunt măsurători definite și fixe. Ar trebui să citiți în continuare cât de multă cofeină este în băutura dvs. Limitați, de asemenea, consumul de cafea, ciocolată, ceai, băuturi energizante și sifon.

Motivul este, diferite tipuri de cafea, cum ar fi espresso , cappuccino , latte , și alte băuturi au conținut diferit de cofeină. De asemenea, evitați să beți băuturi cu cofeină împreună cu alte substanțe, cum ar fi alcoolul.

X