Cuprins:
- Efectele consumului de alcool înainte de a mânca
- 1. Se îmbată mai repede
- 2. Mănânci mai mult după aceea
Mulți oameni cred că berea sau alte băuturi alcoolice nu sunt bune pentru sănătate. De fapt, dacă cunoașteți regulile sigure pentru consumul de băuturi alcoolice, puteți obține beneficii pentru organism. Ei bine, una dintre regulile la care trebuie să fii atent este să nu bei alcool pe stomacul gol. Într-adevăr, ce se va întâmpla dacă beți alcool înainte de a mânca?
Efectele consumului de alcool înainte de a mânca
Înainte de a vedea ce fel de efecte ar putea apărea dacă beți alcool înainte de a mânca, trebuie mai întâi să știți cum sunt efectele consumului de alcool asupra corpului. Când beți băuturi alcoolice precum berea, vin, vodcă, iar whisky-ul corpului îl va digera până când alcoolul intră în sânge.
Deoarece este deja în sângele tău, alcoolul este distribuit pe tot corpul. Inclusiv creierul, stomacul, rinichii, plămânii și ficatul (ficatul). Acest proces de obicei nu durează mult. În aproximativ 20 la sută din alcoolul pe care îl beți în aproximativ 20 la sută din alcoolul pe care îl beți, poate pătrunde în creier și poate afecta funcția cognitivă a omului.
Deci, ce se va întâmpla dacă beți alcool înainte de a mânca? Iată explicația completă.
1. Se îmbată mai repede
Toată lumea are un nivel de toleranță diferit pentru alcool. Unii erau beți, deși nu avuseseră decât câteva înghițituri de bere. Există și cei care au băut o sticlă plină de bere, dar nu au simțit niciun efect. Acest lucru se datorează faptului că rata metabolică a unei persoane este cu siguranță diferită de alta.
Cu toate acestea, dacă beți alcool pe stomacul gol sau nu ați mâncat, aveți garanția că vă beți mai repede decât dacă beți alcool după ce ați mâncat. Motivul este că, dacă există alimente și alți nutrienți care trebuie absorbiți de sistemul digestiv, alcoolul nu va fi digerat imediat și va intra în sânge.
Între timp, dacă nu ați mâncat, alcoolul pe care îl beți va fi mai rapid absorbit și circulat pe tot corpul. Ca urmare, nivelurile de alcool mai rapide și mai mari care intră în creier. De asemenea, te îmbete mai repede decât de obicei.
2. Mănânci mai mult după aceea
În afară de a te îmbăta mai repede, consumul de alcool înainte de a mânca poate avea și un efect asupra greutății tale. Cum poate? Aparent, conform diferitelor studii, consumul de alcool pe stomacul gol te va face să mănânci mai mult după aceea.
Un studiu din revista Obesity din 2015 a dezvăluit că persoanele care au băut alcool înainte de a mânca au ajuns să mănânce cu șapte la sută mai mult decât persoanele care nu au băut înainte de a mânca.
Un alt studiu publicat în revista Physiology & Behavior dovedește ceva similar. Participanții la studiu care au băut vin roșu (vin rosu) înainte de a mânca se dovedește a mânca cu până la 25 la sută mai mult.
Deci, fii atent dacă ești obișnuit să bei alcool înainte de a mânca. S-ar putea să mănânci chiar mai mult. Acesta este cu siguranță un risc pentru a vă crește greutatea. De aceea, faceți-vă obișnuit să consumați băuturi alcoolice după ce ați mâncat, după ce stomacul dvs. este plin de alimente și substanțe nutritive esențiale.
