Luați medicamente în timpul exercițiilor fizice, nu puteți și care sunt regulile?

Luarea de medicamente pentru ameliorarea anumitor boli este de fapt bună. Din păcate, medicamentele pot provoca reacții adverse și unele complicații dacă sunt luate aproape de timpul de exercițiu. Da, se pare că există mai multe tipuri de medicamente cărora li se interzice administrarea înainte și în timpul sesiunii de exerciții. Ce se va întâmpla dacă luați medicamente în timpul exercițiilor fizice sau înainte? Ce medicamente ar trebui evitate? Iată explicația.

Nu puteți lua medicamente în timpul exercițiului?

Potrivit Dr. Michael Rieder, lector la Universitatea din Western Ontario din Londra, atunci când decideți să luați un medicament, este important să determinați ce impact va avea asupra corpului, dacă este bun sau rău.

Există mai multe tipuri de medicamente care nu ar trebui consumate aproape de momentul exercițiului, deoarece se teme că vor provoca o serie de efecte secundare negative asupra organismului. Iată lista.

1. Blocante beta

Blocantele beta sunt utilizate în mod obișnuit pentru tratarea afecțiunilor medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), boli de inimă, bătăi neregulate ale inimii, glaucom și migrene. Prin urmare, acest medicament va funcționa prin încetinirea ritmului cardiac și scăderea tensiunii arteriale.

Această afecțiune este cu siguranță contrară unuia dintre efectele exercițiilor fizice, și anume creșterea ritmului cardiac. Pe de o parte, consumul de beta-blocante vă poate face, de asemenea, să vă simțiți slabi, încetinind astfel performanța corpului.

Philip Emberley, directorul Asociației Farmaciștilor Canadieni din Ottawa, a declarat că administrarea beta-blocantelor înainte de exerciții fizice poate dăuna organismului. Este posibil ca acest medicament să provoace amețeli, să perturbe coordonarea și echilibrul corpului și să riscă să provoace vătămări.

Ce să fac?

De fapt, activitatea fizică este foarte recomandată persoanelor cu inimă și hipertensiune arterială, potrivit dr. Jeff Goudreau, specialist în medicină internă de la Texas Health Hospital Dallas, Statele Unite.

Din acest motiv, trebuie să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră dacă există alte medicamente alternative care pot fi utilizate, precum și doza de consum de beta-blocante care sunt sigure pentru exerciții fizice. Nu mai faceți mișcare dacă vă simțiți brusc foarte amețit și pulsul devine neregulat.

2. Antihistaminice

Antihistaminicele joacă un rol în ameliorarea simptomelor alergice, cum ar fi curgerea nasului și mâncărimea pielii. Faceți acest lucru oprind răspunsul organismului la alergeni. Mai multe forme de antihistaminice, cum ar fi fexofenadina, loratadina, cetirizina și benadrilul. Din păcate, acest medicament are un efect calmant asupra creierului care poate declanșa somnolență.

Desigur, acest tip de medicament este periculos atunci când este consumat înainte și în timpul exercițiului. Mai ales dacă tipul de exercițiu pe care îl faceți necesită concentrare și concentrare deplină, de exemplu HIIT.

Ce să fac?

Claritina, alegra sau zyrtec sunt alte tipuri de medicamente antihistaminice care sunt mai puțin somnolente. De asemenea, puteți apela la steroizi nazali pentru a ameliora simptomele alergice. Este important să întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră cât de sigur este să luați medicamente în timpul exercițiilor.

3. Antidepresive

Antidepresivele sunt concepute pentru a îmbunătăți starea de spirit, în special la persoanele cu depresie. În cele din urmă, antidepresivele vor crește sentimentele de oboseală și somnolență, ceea ce îi face pe utilizatori să se simtă slabi în timpul exercițiilor.

De aceea, medicamentele antidepresive nu sunt recomandate să fie luate în apropierea timpului de exerciții, deoarece aveți nevoie de mult timp pentru a vă odihni după ce ați luat acest medicament.

Ce să fac?

Dave Dixon, Pharm.D., Un lector la Virginia Commonwealth University School of Pharmacy a spus că exercițiile fizice sunt de fapt bune pentru pacienții cu depresie, deoarece se dovedește că îmbunătățește starea de spirit.

Poate fi destul de dificil să se evalueze efectul medicamentelor antidepresive asupra exercițiilor fizice, deoarece de obicei durează câteva zile până când aceste medicamente își arată eficacitatea.

Soluția, puteți întreba medicul despre alte medicamente alternative care se potrivesc stării dumneavoastră. Pe de o parte, trebuie să identificați mai întâi o doză de antidepresiv care se potrivește corpului dumneavoastră dacă doriți să continuați cu exercițiile fizice.

4. Decongestionante

Decongestionanții joacă un rol în organism pentru a combate umflarea vaselor de sânge care provoacă congestie nazală. În plus, decongestionanții vă pot crește ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Luarea de medicamente în timpul exercițiilor fizice, în special medicamentele decongenantante, va face oboseala corpului mai ușoară, deoarece anterior ați încercat din greu să luptați împotriva inflamațiilor din nas.

Ce să fac?

Este o idee bună să amânați exercițiile fizice până când efectele secundare ale medicamentelor decongestionante vor dispărea complet. Sau măcar simți că ai suficientă energie pentru a începe să faci mișcare. Pentru a fi mai sigur, puteți discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră.

5. Somnifere

Pastilele de somn acționează prin imitarea substanțelor chimice din creier (neurotransmițători), care declanșează somnolență și te ajută să dormi mai bine. În plus, somniferele vor afecta și partea creierului care este responsabilă pentru menținerea coordonării corpului.

Prin urmare, veți risca să aveți amețeli, slăbiciune și somnolență, dacă acest medicament este consumat aproape de momentul exercițiului.

Ce să fac?

Singura modalitate este să eviți să iei somnifere atunci când vrei să faci mișcare. Cel mai bine este să vă lăsați să vă odihniți suficient pentru ca efectele secundare ale somniferelor să se epuizeze. După ce vă simțiți mai reîmprospătați, vă puteți exercita din nou. Pentru că de obicei efectele somniferelor vor dispărea de îndată ce vei dormi suficient.

6. Statine

Statinele sunt medicamente care sunt adesea folosite pentru a controla nivelul colesterolului. În unele cazuri, administrarea de medicamente cu statine poate provoca umflături și dureri la nivelul mușchilor. Aceste reacții adverse apar de obicei în câteva zile până la săptămâni de la începerea tratamentului.

Această afecțiune vă va face cu siguranță inconfortabil atunci când vă exercitați, chiar și efectele pozitive ale exercițiului vă vor fi dificil de obținut. Mai ales dacă durerile musculare afectează zonele corpului care sunt angajate activ în timpul exercițiului, inclusiv picioarele, coapsele și brațele.

Ce să fac?

Nu este nimic în neregulă cu întârzierea exercițiului până la finalizarea procesului de tratament cu statine. De asemenea, puteți să-l întrebați pe medicul dumneavoastră când puteți începe să vă exercitați din nou după ce ați luat statine.

În esență, administrarea de medicamente în timpul exercițiului trebuie făcută cu mare atenție. Dacă nu sunteți sigur care este efectul, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

X