Pericolele poluării aerului și toate modalitățile de evitare a acestuia

Poluarea aerului poate fi găsită prin praful pe care îl respirați zilnic. Poluarea aerului prin inhalare este deosebit de îngrijorătoare deoarece este asociată cu boli pulmonare, de exemplu pneumoconioza. Există mult mai multe pericole de poluare a aerului de care trebuie să aveți grijă, în special cei dintre voi care locuiesc în anumite zone.

Puteți avea alte boli pe care poluarea aerului le răspândește prin praf. Printre altele, precum cancerul, astmul, alergiile și iritanții și diverse boli care pot apărea la un nivel mult mai scăzut de expunere la poluare.

De ce este atât de periculos praful de poluare a aerului?

Praful este un tip de poluant (o substanță care provoacă poluare, în acest caz poluarea aerului) cu o dimensiune mai mică de 100 micrometri. Praful poate fi inhalat în căile respiratorii, deci nu este surprinzător faptul că praful este strâns legat de bolile pulmonare.

Pe termen scurt, poluarea aerului poate agrava simptomele pe care persoanele cu antecedente de astm, BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică) și antecedente de boli de inimă (inimă ischemică, aritmie și insuficiență cardiacă). Unele boli pulmonare cauzate de inhalarea prafului pe termen lung sunt asbetozele (datorate inhalării prafului de azbest), silicoza (datorită inhalării prafului de silice) și nivelurile ridicate pot provoca, de asemenea, otrăviri, de exemplu otrăvirea cu plumb.

Efectele pe termen lung ale poluării aerului asupra inimii sunt aceleași cu fumatul. Ambele accelerează formarea plăcii care poate înfunda arterele coronare.

Nu tot praful este periculos. De obicei, praful periculos se găsește la locurile de muncă industriale. Iată tipurile de praf dăunător care pot provoca boli.

• Praful mineral, de exemplu cel care conține silice.
• Praful metalic, poate conține plumb și cadmiu.
• Alte prafuri chimice, cum ar fi pesticidele.
• Praful vegetal, cum ar fi lemnul, făina, bumbacul, ceaiul și polenul.
• Drojdie și spori (ciuperci).

Nu doar lucrătorii sunt expuși unui risc ridicat. Dacă locuiți și lucrați în jurul unei clădiri, fabrici sau un sit de eliminare a deșeurilor, aveți un risc ridicat de boli din cauza poluării aerului. Mai ales praful de lemn poate fi găsit în zonele care încă folosesc lemn de foc pentru gătit și alte nevoi zilnice.

Evitați pericolele poluării aerului

După cum sa explicat mai sus, praful inhalat din poluanții atmosferici va provoca probleme respiratorii și pericole pentru mediul înconjurător. Mai mult, dacă ați avut anterior boli respiratorii. Este recomandat să faceți upgrade și să purtați întotdeauna inhalator oriunde ai merge, în special în locurile în care poluarea aerului este ridicată.

Chiar și persoanele care nu au probleme grave de sănătate pot prezenta simptome precum gât uscat, dureri de ochi și tuse atunci când se află într-un mediu cu poluare atmosferică ridicată. Mai jos, sunt câteva modalități care pot fi făcute pentru a preveni și reduce pericolele poluării aerului.

1. Folosiți AQI pentru a verifica calitatea aerului exterior

Dacă doriți să călătoriți în afara casei, verificați AQI (indicele calității aerului) eliberat de un oficial sau de o agenție guvernamentală. Pentru cei dintre voi care locuiesc în orașe mari, vă rugăm să vizitați acest link pentru a vedea calitatea aerului sau AQI în care locuiți.

Dacă poluarea aerului este la un nivel ridicat și trebuie să ieșiți afară, limitați-vă activitățile la dimineața devreme sau așteptați până când apune soarele. De asemenea, ar trebui să evitați activitatea fizică intensă în medii cu praf, deoarece cu cât respirați mai repede, cu atât aerul respirați este mai poluat.

2. Curățați podeaua de praf și murdărie în care locuiți în mod regulat

Substanțele chimice și alergenii din poluarea aerului se pot colecta și acumula ca praf în mediu și în casa ta. Modul de a minimiza răspândirea poluării aerului este de a utiliza un vid care conține un filtru HEPA. Aspiratorul sau acest tip de produs de curățare pot reduce praful și murdăria din substanțe chimice bromurat (PBDE), precum și alergeni precum polenul, parul pentru animale de companie și acarienii de praf.

3. Păstrați umiditatea aerului în casă

În afară de utilizarea unui filtru HEPA, vi se recomandă să mențineți nivelul de umiditate în camera casei sau a biroului. Poți să folosești umidificator pentru a umezi aerul camerei. Încercați să păstrați umiditatea aerului în jur de 30% -50%, umiditatea cu acest nivel vă poate ajuta să controlați alergenii și declanșatorii pentru alte boli respiratorii.

4. La ieșirea din casă, purtați o mască

Purtați întotdeauna o mască pentru a bloca praful de poluare a aerului inhalat care poate pătrunde în căile respiratorii. Cu toate acestea, unele măști care sunt vândute pe piață nu sunt măștile potrivite pentru a preveni și bloca poluarea aerului.

Purtați cea mai bună protecție împotriva poluării, deoarece măștile din mai multe straturi s-au dovedit a fi mai bune la filtrarea aerului pe care îl respirați. De exemplu, masca de tip n95. Acțiuni simple, cum ar fi purtarea unei măști, vă pot proteja de pericolele poluării aerului care se ascund în fiecare zi.