Pozitivitate optimistă și toxică, care sunt diferențele dintre cele două?

Pe măsură ce utilizarea rețelelor de socializare crește, probabil veți vedea o varietate a acestora din ce în ce mai mult post care îi invită pe toți să fie întotdeauna pozitivi. O atitudine optimistă este benefică pentru sănătatea mentală și fizică, dar se poate transforma o atitudine optimistă fără empatie pozitivitate toxică .

Nu numai post pe social media, un fenomen pozitivitate toxică uneori văzut când te plângi altor persoane. Deși intențiile sale inițiale erau bune, pozitivitate toxică de fapt, poate provoca emoții negative celor care o primesc. Atunci, care este diferența dintre o atitudine optimistă și pozitivitate toxică ?

Ce este optimismul?

Toată lumea are modalități diferite de a răspunde la evenimentele din viață. Există cei care răspund la probleme cu o atitudine pozitivă, unii răspund cu o atitudine negativă, iar unii răspund la probleme pe măsură ce situația există.

Cei care răspund mai pozitiv la probleme sunt cei cu atitudini optimiste. Potrivit majorității psihologilor, apare o atitudine optimistă, deoarece o persoană crede că evenimentele pe care le experimentează se vor termina bine.

Optimistii au de obicei si prejudecati bune. Ei cred că fiecare eveniment din viața lor este cauzat de ceva bun. Chiar dacă nu, ei cred în continuare că eșecul și experiențele rele care le-au suferit vor fi doar temporare.

În plus, ei cred, de asemenea, că experiența proastă nu se va întâmpla întotdeauna și nu este vina nimănui. Acest mod de gândire îi face pe oameni optimisti mai deschiși la schimbare. Potrivit lui, lucrurile rele se pot schimba în bine.

Atitudine optimistă și pozitivitate toxică ambele au principiul gândurilor pozitive. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că optimistii nu gândesc niciodată negativ. De asemenea, simt aceeași furie, tristețe și dezamăgire ca și alte persoane.

Doar că oamenii care sunt optimiști nu își aruncă doar gândurile negative. Își dau seama că este firesc să gândești negativ atunci când există probleme. Diferența este că ei aleg să vadă o problemă dintr-o perspectivă mai strălucitoare.

De exemplu, să presupunem că o prietenă de-a ta s-a despărțit recent de partenerul ei. Se simte trist și dezamăgit, dar nu ignoră acele sentimente. Prietenul tău înțelege că este normal ca el sau ea să se simtă trist în momente ca acestea.

Deși trist și dezamăgit, prietenul tău alege să fie optimist. El crede că există înțelepciune în spatele tuturor și această experiență îl poate face o persoană mai bună. De fapt, s-ar putea chiar să găsească un partener mai bun.

A fi optimist este o opțiune. Chiar dacă ați privit întotdeauna problemele doar din partea negativă, puteți practica schimbarea acestui punct de vedere. Procesul cu siguranță nu este scurt, dar nu înseamnă că este imposibil.

Care este diferența dintre o atitudine optimistă și pozitivitate toxică ?

Așa cum sugerează și numele, pozitivitate toxică este o atitudine pozitivă care este ca o otravă. Pozitivitate toxică apare atunci când o persoană crede că singurul mod adevărat de a trăi viața este să fii pozitiv.

Acest lucru înseamnă că ar trebui să te concentrezi doar pe lucrurile pozitive și să scapi de tot ceea ce declanșează emoții negative. De fapt, acest tip de atitudine poate de fapt să acumuleze emoții negative în tine și să te facă să te simți mai rău.

Spre deosebire de o atitudine optimistă, pozitivitate toxică este o atitudine greșită și te obligă să ignori tristețea, dezamăgirea, furia și emoțiile similare. Pozitivitate toxică învinuind în schimb pe cineva pentru sentimentele pe care le trăiește.

Iată câteva exemple de cuvinte pozitivitate toxică că poate ai auzit:

• „Nu fi întotdeauna o persoană negativă”.
• "Nu te îngrijora pentru asta. Uită-te la partea pozitivă, poți obține un loc de muncă mai bun decât acum.. "
• „Nu renunțați, oricum o puteți face”.
• „Încearcă să fii mai recunoscător. Există încă mulți alți oameni ale căror probleme sunt mai grave decât ale voastre ".
• „Mai târziu, problema dvs. va fi rezolvată, într-adevăr .”

Oamenii care au spus acest lucru au avut de fapt intenții bune. Doar asta, o transmit într-un mod și timp nepotrivit. Ei nu realizează că intențiile lor pozitive îi fac pe ceilalți să se simtă mai rău.

Ce ar trebui făcut?

Nu este nimic în neregulă cu răspândirea unui mesaj pozitiv, fie prin intermediul rețelelor de socializare, fie în persoană, atunci când cineva îți încredințează. Cu toate acestea, încercați să acordați atenție momentului și modului potrivit de a-l transmite.

Când vorbești cu alte persoane, este cu siguranță o ușurare când poți evacua tot felul de emoții. Așadar, lăsați alte persoane să facă același lucru atunci când vă spun. Lasă-i să-și aerisească inimile liber.

Nu există emoții „bune” sau „rele”. De fapt, emoțiile vă pot ajuta să identificați o problemă. Dacă ești trist din cauza unei despărțiri, de exemplu, acesta este un semn că relația ta este valoroasă și că poți să te ridici pentru a construi noi relații care sunt la fel de valoroase.

Deci, ce se întâmplă dacă prietenii apropiați îl răspândesc pozitivitate toxică ? S-ar putea să nu fie ușor să-i reamintim acest lucru. Cu toate acestea, dacă acest lucru vă deranjează, puteți lua o pauză.

Aveți dreptul să spuneți: „Vă mulțumesc că ați dat sfaturi, dar acum am încă probleme cu gândul pozitiv. Am nevoie de ceva timp singur până când mă simt puțin mai puțin trist."

Atitudine optimistă și pozitivitate toxică sunt două lucruri diferite. O atitudine optimistă este utilă pentru a privi experiențele de viață din partea pozitivă fără a ignora emoțiile negative, între timp pozitivitate toxică te face să scapi de toate sentimentele rele.

Cu toate acestea, emoțiile umane se schimbă întotdeauna și acest lucru este perfect natural. Fiind optimist fără a fi toxic, vei putea să îi înțelegi mai bine pe ceilalți.