Stresul sever nerezolvat poate declanșa tulburări mentale, care este motivul?

Practic, stresul este modul în care organismul se protejează de rău, astfel încât să ne mențină concentrat, activ și mereu alert. Chiar și așa, acest răspuns de auto-protecție nu este ușor de controlat de creier și poate provoca stres mental pe termen lung. Stresul sever nu este cunoscut doar ca fiind cauza diferitelor boli degenerative, ci afectează și modul în care o persoană se gândește și se comportă - și chiar declanșează tulburări mentale.

Care sunt efectele stresului sever asupra funcției creierului?

Stresul sever poate afecta structura creierului, care are potențialul de a declanșa un dezechilibru al materialului creierului. Acest lucru a fost descoperit de un studiu asupra creierului persoanelor cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) care a arătat o modificare a raportului dintre porțiunile de substanță albă (materie albă) cu substanță cenușie (materie cenusie) creier. Se crede că cele două materiale provin din aceeași celulă, dar au „sarcini” și roluri diferite.

Substanța albă este compusă din învelișuri ale nervului mielinic care sunt utile pentru transmiterea informațiilor, în timp ce substanța cenușie constă din neuroni și glia care sunt utile în procesarea și stocarea informațiilor. PTSD este o afecțiune în care persoana care suferă suferă de stres sever din cauza traumei din trecut. Din cercetare, pacienții cu PTSD au mai multă substanță albă pe creier decât substanță gri.

Numărul redus de neuroni atunci când creierul este supus unui stres sever determină o scădere a capacității de a procesa informații, astfel încât comunicarea dintre celulele creierului să fie perturbată și ineficientă. Pe de altă parte, creierul, când este sub stres, răspunde la frică mai repede decât de obicei și face ca mecanismul din creier să se calmeze și să fie perturbat.

Simptomele timpurii ale tulburărilor mintale datorate stresului sever care trebuie urmărit

În zilele noastre, condițiile de stres sever cauzate de probleme sociale sau de muncă sunt considerate obișnuite. Deși nu are întotdeauna un impact direct asupra sănătății fizice, permiterea minții și a corpului să se sufoce de stres are potențialul de a provoca probleme mentale grave, care adesea nu sunt realizate.

Stresul sever are un impact asupra sănătății mintale prin afișarea diferitelor tipuri de simptome, inclusiv:

Modificări emoționale

• Simțindu-vă nefericit
• Anxietate și agitație
• Posomorât și iritabil
• Simțindu-mă foarte împovărat
• Simte-te singur, dar tind să te izolezi

Modificări ale funcției cognitive

• Memorie slabă
• Dificultate de concentrare
• Dificultăți de comunicare
• Este greu să iei o decizie
• Gândire întotdeauna negativă
• Simțiți-vă întotdeauna anxietate și gândiți-vă la asta

Schimbări de comportament

• Mănâncă prea mult sau prea puțin
• Dormi prea mult sau prea puțin
• Evitați să interacționați cu alte persoane
• Părăsiți sau amânați munca
• Fumatul și consumul de alcool ca mijloc de relaxare
• Arată nervos
• Adesea minți și scuză-te
• Prea defensiv și suspect de ceilalți
• Pofte impulsive pentru cumpărături, jocuri de noroc, sex ocazional etc.

Cel mai periculos lucru despre stresul sever este atunci când suntem foarte obișnuiți să ne ocupăm de stres. Acest lucru face ca starea noastră emoțională, gândurile și comportamentul să se schimbe fără ca noi să știm. Recunoașterea stresului pe baza simptomelor inițiale este foarte importantă, astfel încât să putem face față acestuia cât mai devreme posibil.

Ce tulburări mentale pot fi declanșate de stres sever?

Eliberarea hormonului de stres cortizol într-un timp îndelungat poate avea, de asemenea, un impact direct asupra activității de control al hormonilor din creier și poate declanșa mai multe tulburări de sănătate mintală. De exemplu:

Depresie

Depresia poate fi declanșată de produsul secundar al hormonului cortizol, care poate face o persoană să se simtă slabă sau calmă. Excesul de acumulare a acestor deșeuri apare ca urmare a stresului sever care nu este tratat și, în cele din urmă, declanșează depresia. Depresia este o condiție a modificărilor stării de spirit întunecate care apar continuu pe o perioadă lungă de timp, spre deosebire de sentimentele de tristețe sau durere care apar de obicei ocazional și pot dispărea în timp. Depresia îl izolează pe cel care suferă de viață și de interacțiunile sociale și tinde să-l facă să se gândească la sfârșitul vieții sale.

Tulburare bipolara

Tulburarea bipolară se caracterizează printr-un ciclu de schimbări ale dispoziției de la faze maniacale (foarte, foarte fericite) și depresive (foarte, foarte triste) care se schimbă adesea pe parcursul unor zile, săptămâni sau luni. Aceste modificări pot fi agravate dacă suferă de stres sever mai mult timp sau se agravează. În timpul fazei de depresie, cel care suferă simte tristețe și deteriorare, dar în faza de manie există o creștere drastică a dispoziției, în care cel care suferă se simte foarte fericit, hiperactiv și energic. Faza maniacală este și mai periculoasă, deoarece persoanele cu tulburare bipolară tind să fie impulsive, împreună cu abilități slabe de luare a deciziilor. Simptomele fazei maniacale determină suferința să tindă să acționeze impulsiv - făcând lucruri periculoase fără să se gândească la consecințe.

Tulburări de anxietate

Tulburările de anxietate pot fi identificate prin prezența simptomelor de anxietate excesivă, cum ar fi frica, imposibilitatea de a rămâne nemișcat și transpirația abundentă. Tulburarea de anxietate gravă poate determina, de asemenea, o persoană să experimenteze frica nerezonabilă de a face lucruri. Fără un tratament adecvat, stresul sever pe care îl experimentați se poate transforma în depresie și poate declanșa simptome de PTSD.