Dependența alimentară: cauze, simptome și tratament & bull; salut sanatos

X

Definiție

Ce este dependența de alimente?

Deși nu este considerată la fel de gravă ca dependența de droguri, de fapt dependența de alimente este, de asemenea, una dintre condițiile de sănătate care pot apărea. Dependența apare atunci când o persoană își pierde controlul asupra a ceea ce face. Această dorință apare de obicei dintr-o dorință puternică sau îngăduință într-un singur lucru și apare pentru o lungă perioadă de timp. Persoanele cu anumite dependențe nu au control asupra a ceea ce fac, folosesc sau consumă.

Condițiile de dependență, cum ar fi dependența de alimente, care apare la o persoană poate provoca efecte adverse asupra sănătății, în special sănătatea psihologică. Chiar dacă sună banal, această afecțiune poate provoca schimbări de comportament, obiceiuri și chiar funcții ale creierului.

Adevărata cauză a dependenței este senzația de plăcere din creier, care este reglată de hormonul dopamină sau hormonul plăcerii. Acest hormon va crește atunci când vă simțiți mulțumit, fericit și fericit de ceva. Dacă nivelurile de dopamină produse de creierul compasional sunt la niveluri normale, dependența nu va apărea. Dar dacă aveți o dependență, obiectul la care sunteți dependent va stimula creierul să supraproducă dopamina.

Dependența de alimente este de obicei declanșată de consumul de alimente presupuse foarte gustos sau foarte gustoase, de exemplu alimente bogate în zahăr, grăsimi și / sau sare. Este la fel cu drogurile dependente (care creează dependență), alimentele care sunt foarte gustos declanșează eliberarea de dopamină. Odată ce creierul tău este inundat de dopamină, îți va face rapid să ai chef să mănânci din nou.

Cât de frecventă este dependența de alimente?

În prezent, numărul persoanelor care suferă de dependență de alimente crește în fiecare an. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi tratată prin reducerea factorilor de risc. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Caracteristici și simptome

Care sunt semnele și simptomele dependenței alimentare?

Dependența de alimente nu este întotdeauna ușor de detectat. Motivul este că mai trebuie să mâncăm. În plus, dependenții de alimente pot avea simptome care imită alte afecțiuni, cum ar fi depresia, consumul excesiv sau tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Vor acoperi problema mâncând în secret, chiar ascunzând mâncare. Unele dintre semnele și simptomele dependenței alimentare pot include:

• O obsesie persistentă cu ce să mănânci, când să mănânci, cât să mănânci și cum să obții mai multă mâncare
• Mâncare excesivă la masa
• Gustă regulat
• Mănâncă la momente neobișnuite, cum ar fi miezul nopții
• Obiceiul de a ascunde mâncarea de la prieteni sau familie sau de a mânca în secret
• Mănâncă cât poți și apoi vomi, exerciții fizice, folosește pastile laxative pentru a „anula” efectele supraalimentării
• Mănâncă deși ești plin
• Mănâncă pentru a însoți activități obișnuite, cum ar fi vizionarea la televizor sau la telefon
• Asocierea mâncării cu pedeapsa sau recompensa
• Să vă simțiți jenat după ce ați mâncat mult sau ați mâncat anumite alimente
• Adesea nu reușește să încerce să controleze alimentația sau să reducă episoadele mâncarea excesivă

Comparativ cu alte tipuri de dependență, dependența de alimente poate fi mai puțin gravă. Cu toate acestea, această afecțiune tinde să crească treptat. Această afecțiune poate duce, de asemenea, la obezitate pe tot parcursul vieții sau la alte probleme de sănătate, precum și la agravarea sănătății mintale.

Când ar trebui să văd un medic?

Diagnosticul și tratamentul precoce pot preveni agravarea acestei afecțiuni, astfel încât să poată preveni o persoană de alte efecte adverse asupra sănătății. Discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil pentru a preveni această afecțiune gravă.

Dacă aveți semne sau simptome de mai sus sau orice alte întrebări, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Corpul fiecăruia este diferit. Consultați întotdeauna un medic pentru a vă trata starea de sănătate.

Cauză

Ce cauzează dependența de alimente?

Se poate spune că acest tip de dependență este destul de complicat. Alimentele, cum ar fi alcoolul sau drogurile, pot declanșa creierul să producă dopamină. Dopamina este ceea ce produce o legătură bună între mâncare și bunăstarea emoțională.

Creierul dependent va percepe alimentele ca medicamente. Pentru persoanele dependente de alimente, alimentele produc un sentiment de plăcere, chiar și atunci când organismul nu are nevoie de calorii. Un studiu din 2010 a arătat că atunci când șoarecilor li s-a oferit acces gratuit la o dietă săracă în grăsimi și zahăr, creierul lor s-a schimbat.

Modificările comportamentale și psihologice sunt destul de similare cu cele cauzate de abuzul de substanțe. Cercetătorii spun că nu există nicio legătură între dependența de droguri și alimentație, dar modul în care funcționează pe corp este similar. Posibilitatea de a consuma o mulțime de alimente nesănătoase poate crește, de asemenea, probabilitatea de a mânca dependență.

Declanșatoare

Ce mă pune în pericol de dependență de alimente?

Există mulți factori care determină o persoană să devină dependentă de alimente, dintre care unii sunt:

• Depresie și stres
• Dependența de alcool
• Lipsa activității fizice

Diagnostic și tratament

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum este diagnosticată dependența de alimente?

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că este posibil să aveți această afecțiune, acesta vă poate pune întrebări despre obiceiurile alimentare. Pe baza semnelor și simptomelor pe care le aveți, medicul dumneavoastră va stabili dacă aveți sau nu această boală.

Cum este tratată dependența de alimente?

Până acum, mulți cercetători studiază încă mai multe tratamente pentru dependența de alimente. Unii spun că recuperarea unei persoane din această afecțiune poate fi mai complexă decât alte tipuri de dependență. Alcoolicii, de exemplu, se pot abține complet de la alcool. Cu toate acestea, dependenții de alimente încă trebuie să mănânce. Un nutriționist, psiholog sau medic care înțelege dependența de alimentație vă poate ajuta să întrerupeți ciclul de supraalimentare compulsivă.

În străinătate există mai multe comunități care pot ajuta persoanele cu dependență de alimente, cum ar fi Dependenții de alimente în recuperarea anonimă, care are un program în 12 etape care a ajutat cu succes mulți oameni dependenți de alcool, droguri sau jocuri de noroc. Comunitatea folosește un principiu de program în 12 etape, cu o dietă strictă, care îi sfătuiește pe participanți să evite ingredientele problematice, cum ar fi zahărul, făina rafinată și grâul. Este posibil să găsiți o comunitate care are probleme similare cu a dvs.

Prevenirea

Care sunt unele lucruri pe care le puteți face independent pentru a preveni sau a depăși dependența de alimente?

Dependenții de alimente trebuie să înțeleagă cum să practice obiceiurile alimentare în funcție de dorințele naturale ale corpului. Persoanele cu dependență de alimente ar trebui să învețe, de asemenea, să mănânce atunci când le este foame, nu ca răspuns la nevoie sau la stres emoțional. Dependenții de alimente nu pot elimina doar alimentele, deoarece mâncarea este o nevoie de bază. De aceea, dependenții de alimente trebuie să construiască în timp o relație sănătoasă cu alimentele.

Începerea unei varietăți de activități care încurajează un stil de viață sănătos, cum ar fi o sală de sport, cursuri de nutriție sau tehnici de reducere a stresului sunt adesea foarte utile pentru ca un dependent de alimente să facă față acestei afecțiuni.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.