Efectul de a bea cafea asupra intestinelor? aceasta este cauza

Efectul consumului de cafea este mai mult decât simplificarea ochilor. Știm că cofeina din cafea este un diuretic ușor. Aceasta înseamnă că consumul de cafea face ca organismul să elibereze mai multe lichide decât de obicei (citiți: înainte și înapoi pentru a face pipi).

Ei bine, pentru unii oameni - mai exact 30% din oamenii de pe pământ - consumul de cafea îi face mereu să se simtă au nevoie Eliberează-mă. Poate părea neverosimil că efectele consumului de cafea, care este considerată o băutură diuretică (sau deshidratantă), pot duce la mișcări intestinale. Și la urma urmei, deshidratarea este o cauză comună a constipației.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au obiceiul de a merge înainte și înapoi la efectul de a bea cafea, s-ar putea să vă întrebați care este motivul din spatele acestui univers secret.

Efectele consumului de cafea asupra sistemului digestiv

Potrivit oamenilor de știință, compușii chimici din cafea pot stimula intestinul distal. Compușii chimici din cafea stimulează contracțiile musculare din colon, care sunt similare cu contracțiile stomacului pe care le experimentați după ce ați mâncat - pentru a ajuta la eliminarea mai rapidă a deșeurilor din corp. Dar nu este clar ce compus chimic (din sutele de substanțe chimice active din cafea) este responsabil pentru această stimulare.

Cafeaua poate declanșa, de asemenea, eliberarea gastrinei, un hormon care este produs în stomac și se știe că crește activitatea motorie în intestinul gros, ceea ce va accelera mișcările intestinului. Deoarece această zonă a intestinului gros este cea mai apropiată de rect, cercetătorii au concluzionat că activitatea crescută acolo este responsabilă de efectul laxativ al cafelei.

În plus, natura acidă a cafelei determină o creștere a producției de acid stomacal și acizi biliari în organism. Ficatul produce bilă și o stochează în vezica biliară, iar cafeaua poate determina vezica biliară să elibereze bilă în intestin, provocând diaree. S-ar putea, creșterea acidității în organism ca un întreg face ca stomacul să scape de deșeuri mai repede decât de obicei.

Ceea ce a fost și mai surprinzător a fost efectul consumului de cafea decofeinizat (fără cofeină) a arătat, de asemenea, o reacție îndemnată la defecare. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să concluzioneze că cauza defecației post-cafea nu provine din cofeină, ci că în cafea mai exista o altă substanță care era responsabilă pentru reputația acestei băuturi negre amare ca laxativ.

Doriți să defecați după ce ați băut cafea? Poate din cauza zahărului și cremă a lui

Un studiu din 2003 publicat în Journal of Human Nutrition and Dietetics, raportat de Live Science a constatat că rezistența puternică a organismului la proprietățile diuretice ale cafelei apare adesea la persoanele care consumă în mod regulat cafea. Dar, în afară de cafea în sine, dacă adăugați îndulcitori, produse lactate sau alte topping-uri care nu sunt lactate în ceașca dvs. de cafea, aceasta poate pune stres suplimentar asupra sistemului digestiv.

Îndulcitorii artificiali din amestecul de cafea pot provoca balonare, gaze și diaree. Produsele lactate, cum ar fi laptele, frișca și / sau crema, conțin un zahăr numit lactoză. Lactoza poate declanșa diaree și alte afecțiuni digestive pentru persoanele care au intoleranță la lactoză. Chiar și printre cei fără afecțiune, capacitatea de a digera lactoza tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă - ceea ce le face mai predispuși să meargă înainte și înapoi ca urmare a consumului de cafea.