De ce persoanele cu hepatită trebuie să fie sârguincioase în exerciții fizice & bull; salut sanatos

Exercițiile fizice vă îmbunătățesc complet corpul și sănătatea, în special la persoanele care au boli cronice, cum ar fi hepatita. Iată 5 beneficii ale exercițiului pentru hepatită.

Diferite beneficii ale exercițiului pentru hepatită

1. Creșteți masa musculară

Exercițiul este cel mai bun mod de a întări mușchii corpului. Dacă se face în mod regulat, exercițiile fizice pot menține o greutate corporală sănătoasă. Excesul de greutate crește numărul de celule adipoase din ficat, ceea ce poate duce la boli hepatice grase și leziuni hepatice. A fi supraponderal este, de asemenea, un motiv pentru rezistența la insulină și diabetul de tip 2.

2. Arde calorii mai eficient

Unora le este greu să-și mențină greutatea atunci când au hepatită. Acest lucru se datorează faptului că ficatul dvs. nu poate procesa proteinele și carbohidrații în mod eficient. Cu toate acestea, corpul tău va funcționa mai eficient dacă arzi calorii prin exerciții fizice.

3. Întărește sistemul imunitar

Exercițiile fizice stimulează celulele albe din sânge să se miște în corp. Prin activarea acestor anticorpi, vor fi produși hormoni care acționează pentru a avertiza organismul să se protejeze de viruși, cum ar fi răcelile și gripa. Prea mulți anticorpi pot avea efectul opus, așa că discutați-l mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă luați medicamente, va trebui să cunoașteți ultimul număr de sânge complet (CBC) și va trebui să faceți ajustări. Lecția de luat este că exercițiile fizice întăresc fiecare parte a corpului, chiar și sistemul imunitar slăbit.

4. Îmbunătățiți starea de spirit

Cercetări recente au arătat o legătură directă între depresie și virusul hepatitei C ca urmare a medicamentelor și a simptomelor acestora. În timpul exercițiilor fizice, corpul produce endorfine care pot bloca receptorii de durere și produc senzația că sunteți în stare fizică. Acești hormoni sunt, de asemenea, ca sedativele care s-au dovedit a reduce stresul. Luați în considerare mersul în jurul unui bloc data viitoare când vă simțiți bine. Vedeți cât de bine vă simțiți după aceea.

5. Oferă energie

S-ar putea să credeți că acest lucru este absurd - dar este. Exercițiul vă ajută să vă mențineți sănătatea în timp și vă oferă impulsul de energie de care aveți nevoie pentru a vă desfășura activitățile obișnuite.

Nu puteți calcula cât de mult vor fi beneficiile exercițiului pentru hepatită, dar zi de zi, corpul și sănătatea dvs. vor resimți efectele. Urmarea unui program de exerciții fizice recomandat de un medic va fi foarte utilă pentru tratamentul dumneavoastră și, în multe moduri, exercițiul poate fi cel mai bun medicament pentru boala dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.

X