Beneficiile citronalei, de la detoxifiere la scăderea colesterolului și bull; salut sanatos

Care sunt beneficiile citronalei pe lângă faptul că este un condiment pentru gătit? În specialitățile indoneziene, lămâia are cu siguranță propria poziție în rândul bucătarilor sau al gospodinelor. În afară de adăugarea de parfum, adăugarea de aromă, gustul este incomplet dacă un număr de alimente calde sau băuturi sunt servite fără lemongrass. Lemongrass are, în principiu, alte beneficii pentru sănătate decât gătitul. Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați explicația de mai jos.

Care sunt conținutul nutrițional și beneficiile citronelului pentru organism?

Lemongrass are de fapt surse excelente de vitamine și substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele A și C, acid folic, magneziu, fier, potasiu, fosfor și calciu. Nu numai vitaminele și energia, iarba de lămâie are și proprietăți antibacteriene benefice, inclusiv analgezice, antiinflamatoare, antidepresive, antipiretice, antiseptice, antibacteriene, antifungice, carminative, diuretice și insecticide. Frunzele, tulpinile și tuberculii de lămâie, toate părțile plantei, pot fi utilizate pentru beneficii pentru sănătate, cum ar fi exemplul de mai jos:

1. Îndepărtați boala

Activitatea antioxidantă prezentă în planta de lămâie poate proteja împotriva antibioticelor, ajutând la menținerea nivelului de colesterol echilibrat și la creșterea imunității. Consumul de ceai sau băuturi care conțin lemongrass este, de asemenea, eficient în tratarea diabetului de tip 2, a cancerului și a obezității.

2. Ca aromoterapie anti-țânțari

Lemongrass este, de asemenea, cunoscut și utilizat ca aromoterapie de către indieni și Orientul Mijlociu. În Indonezia, tulpinile de lemongrass sunt zdrobite și lăsate să stea o perioadă de timp după ce au dormit, pentru a ajuta la respingerea țânțarilor care provoacă mâncărime și febră dengue.

3. Preveniți creșterea colesterolului

Frunzele și rădăcinile de lămâie au proprietăți anti-hiperlipidemice și anti-hipercolesterolemice care ajută la producerea unor niveluri sănătoase de colesterol. Cercetările au arătat că consumul regulat de ceai de lămâie a arătat rezultate semnificative în menținerea nivelului de trigliceride și reducerea colesterolului rău (LDL) din organism.

4. Detoxifiere

Un alt beneficiu al citronalei este că poate ajuta la curățarea substanțelor toxice dăunătoare care intră în organism. Detoxifierea cu lemongrass ajută la îmbunătățirea funcției diferitelor organe ale corpului, inclusiv funcția ficatului și a rinichilor. Consumul de ceai de lămâie poate îmbunătăți, de asemenea, urinarea.

5. Tratarea insomniei

Lemongrass are proprietățile de a ajuta la calmarea mușchilor și a nervilor, ceea ce vă ajută să dormiți mai bine. Cercetările au arătat că ceaiul de lămâie are proprietăți sedative și hipnotice care pot ajuta la îmbunătățirea duratei și calității somnului.

6. Tratarea infecțiilor și a bolilor de piele

Lemongrass-ul poate acționa ca antiseptic și este eficient în tratarea infecțiilor cutanate, cum ar fi pecingine, răni, scabie și infecții ale tractului urinar, deoarece conține proprietăți antimicrobiene care pot eradica ciupercile din organism. Cercetările au arătat că extractul de lămâie are efecte bune asupra infecțiilor pielii. Ciupercile patogene de pe piele vor dispărea dacă sunteți sârguincios în aplicarea extractului de lămâie pe pielea problematică.

X