Beneficiile acupuncturii pentru tratarea insomniei și punctele utilizate

Există diferite metode alternative utilizate pentru tratarea insomniei. Începând de la suplimente pe bază de plante, hipnoză, meditație, până la cele cunoscute precum acupunctura. Acupunctura în mai multe puncte din corp este considerată eficientă pentru tratarea insomniei, deoarece presiunea acului stimulează nervii și mușchii care joacă un rol în mecanismul de somn.

Este într-adevăr acupunctura atât de eficientă și care puncte de acupunctură joacă un rol în tratarea insomniei?

Poate acupunctura să trateze insomnia, mitul sau faptele?

Principiul terapiei cu acupunctură este îmbunătățirea fluxului sanguin și a energiei în întregul corp.

Prin introducerea unui ac într-un anumit punct, sângele și energia care s-au acumulat într-o zonă a corpului vor curge către alte zone care au nevoie de el.

Deși clasificată ca terapie alternativă, aplicarea acupuncturii pentru tratarea problemelor de somn a arătat rezultate promițătoare.

La suferinzi apnee de somn Se știe că acupunctura reduce efectiv plângerile respiratorii.

Prin aceste constatări, se crede că acupunctura pe mai multe puncte ale corpului este aplicată pentru tratarea altor tulburări ale somnului, inclusiv a insomniei.

Acest lucru a fost dovedit și într-un studiu din Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară .

Studiul a constatat că acupunctura poate îmbunătăți durata și calitatea generală a somnului.

Beneficiile acupuncturii pentru calitatea somnului sunt și mai mari atunci când sunt combinate cu alte metode de tratare a insomniei, cum ar fi medicamentele.

Cum tratează acupunctura insomnia?

În general, acupunctura funcționează stimulând funcția sistemului nervos și declanșând eliberarea de semnale chimice în acesta.

Acest lucru schimbă mecanismul din organism care provoacă insomnie. Ca urmare, plângerile de insomnie sunt reduse și calitatea somnului se îmbunătățește..

Când urmezi o terapie de acupunctură pentru insomnie, puncția punctelor de pe corpul tău nu scapă imediat de insomnie în sine.

Pagina de lansare Consiliul britanic pentru acupunctură , cum funcționează acupunctura sunt după cum urmează:

• Creșteți producția de hormon melatonină care reglează ciclul somnului.
• Creșteți producția hormonului β-endorfină care ameliorează stresul și durerea.
• Creșteți activitatea enzimei oxid nitric sintază pentru a menține ciclul de somn.
• Circulația sângelui netedă către creier.
• Reducerea activității sistemului nervos simpatic, astfel încât acesta să facă corpul mai relaxat.
• Creșteți producția de compuși chimici care oferă o senzație de relaxare, cum ar fi serotonina, dopamina, noradrenalina și acid gamma aminobutiric (GABA).

Punctele de acupunctură pentru tratarea insomniei

Există sute de puncte de acupunctură pe corpul tău și fiecare punct are funcția sa. Iată câteva puncte utilizate pentru tratarea insomniei:

1. Al treilea punct ocular

Acest punct este situat între sprâncene, exact acolo unde fruntea se întâlnește cu nasul.

Acupunctura în acest moment poate ameliora reclamațiile apnee de somn , dureri de cap, vertij, dureri de dinți și reducerea gândurilor persistente care vă îngreunează somnul.

2. Mare de liniște

Acest punct de acupunctură este situat în centrul sternului.

Pe lângă faptul că este eficient în tratarea insomniei, acest punct de acupunctură poate ameliora anxietatea, problemele nervoase și problemele respiratorii care adesea o declanșează.

3. Marea strălucitoare

De asemenea, cunoscut sub numele de punctul renal 6, acest punct este situat pe glezna interioară.

Terapia cu acupunctură în acest moment poate ajuta la anxietate, insomnie, hipertensiune arterială și indigestie.

Terapia cu acupunctură la un moment dat în corp are un potențial mare de a trata insomnia.

Această metodă este, de asemenea, relativ sigură, cu un risc mic de efecte secundare. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe să-l trăiți.

Consultarea cu medicul dumneavoastră vă va ajuta să găsiți cauza insomniei și cum să o tratați. În acest fel, terapia cu acupunctură este nu numai sigură, ci și mai eficientă, deoarece este însoțită de tratament medical.