De ce ar trebui să fie uleiul de krill peste uleiul de pește? & Taur; salut sanatos

Beneficii ulei de krill a fost cercetat pe scară largă în diferite tipuri de studii. Acest ulei este extras dintr-un zooplancton numit kril care trăiește în oceanul Antarctic. În general, uleiul de krill conține acizi grași omega-3, astaxantină, vitamina A, vitamina E și fosfolipide. Prin urmare, multe studii aprofundează beneficiile acestui ulei. Haide, află acum cele 5 beneficii ale acestui ulei.

Beneficiile uleiului de krill

O serie de studii au arătat că consumul recomandat de ulei de krill are o multitudine de beneficii pentru sănătate, fără a arăta efecte nedorite. Din multe studii, există 3 beneficii principale care ar trebui cunoscute despre acest ulei.

Creșteți cantitatea de omega-3 din corp

Rezultatele studiului intitulat Creșterea îmbunătățită a indicelui omega-3 la persoanele sănătoase cu răspuns la suplimentarea de 4 săptămâni cu acid gras N-3 din uleiul de krill față de uleiul de pește concluzionat, consumul acestui ulei poate crește cantitatea de omega-3 din organism. Acest lucru este important, deoarece omega-3 nu poate fi creat de organism. Deci, pentru ca organismul să aibă aport de omega-3, sursa principală trebuie să provină din alimente sau suplimente.

Consumul de ulei de krill face cantitatea de acizi grași omega-3 de până la două ori mai mare decât consumul de ulei de pește. Acest lucru se întâmplă deoarece acizii grași din uleiul de krill care se lipesc de fosfolipide facilitează absorbția organismului.

Pur și simplu, o cantitate suficientă de acizi grași omega-3 este capabilă să mențină un corp sănătos. Consumul de ulei de krill poate fi cea mai ușoară și cea mai bună opțiune pentru a obține omega-3.

Bun pentru sănătatea inimii

Acizi grași omega-3, ambii din ulei de krill sau alte surse, clasificate ca grăsimi bune pentru organism. Aceste grăsimi nesaturate ajută la satisfacerea necesităților zilnice de grăsime, menținând în același timp sănătatea inimii. Bunătatea omega-3 minimizează, de asemenea, riscul unei persoane de a dezvolta boli de inimă.

Citând de la Clinica Mayo, acești acizi grași esențiali ajută la sănătatea inimii prin:

• Reduce acumularea de grăsime în sânge
• Riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă scade
• Mențineți o frecvență cardiacă regulată

Apoi, acizii grași esențiali sunt recunoscuți ca potențiali în prevenirea și gestionarea simptomelor bolilor cronice. Unul dintre aceștia, acizii grași omega-3 pot reduce grăsimile din sânge, alias trigliceride. Nivelurile ridicate de grăsime din sânge pot declanșa blocaje ale vaselor de sânge. Acest blocaj poate duce la lucruri fatale, cum ar fi bolile de inimă.

Totuși, ce zici de capacitatea acizilor grași omega-3 obținuți din uleiul de krill? Cercetătorii studiului Efectele antiinflamatoare și lipidice ale esterilor etilici omega 3 și ale uleiului de krill: un studiu clinic randomizat, încrucișat a spus, conținutul în ulei de krill s-a dovedit, de asemenea, că reduce nivelul de grăsime din sânge. În plus, acest ulei este capabil să mărească nivelul colesterolului „bun”.

Are proprietăți antioxidante

Conținutul astaxantinei pe krill ulei are proprietăți antioxidante care sunt bune pentru organism. Astaxantina ajută la inhibarea procesului de îmbătrânire a organismului. Faceți acest lucru luptând împotriva radicalilor liberi din corp. Nu numai că, activitatea antioxidantă a acestui compus este de 10 ori mai puternică decât antioxidanții care provin din legume.

Îmbătrânirea în corpul propriu-zis va reduce funcția mai multor părți ale corpului, cum ar fi creierul, ochii și pielea. Astaxantina protejează creierul de substanțe nocive, cum ar fi medicamentele chimioterapice la pacienții cu cancer și fumul de țigară. Apoi, consumul acestui compus a fost legat de reducerea simptomelor care apar din cauza ochilor obosiți. Între timp, pielea este protejată și de acești compuși prin inhibarea deteriorării celulelor datorate expunerii la soare.

Pe scurt, conținutul de omega-3 al ulei de krill s-a dovedit a fi mai ușor absorbit datorită fosfolipidelor în comparație cu uleiul de pește. În plus, uleiul de krill conține, de asemenea, astaxantină, cunoscută sub numele de antioxidant. Aceste ingrediente fac ca uleiul de krill să ofere numeroase beneficii pentru sănătate organismului.

Beneficiile sale se găsesc cu ușurință în suplimentele alimentare cu ulei de krill. Înainte de a lua suplimente, vă rugăm să consultați mai întâi medicul dumneavoastră. În acest fel, medicul vă poate evalua mai întâi starea.

X