Dietă

Durerea noaptea este de obicei mai rea. Cum se face?

Cuprins:

Anonim

Când aveți o răceală, cum ar fi gripa, tuse, dureri de spate, dureri de dinți sau dureri cauzate de o vătămare, este adesea mai dureroasă noaptea. Să te plângi de durere noaptea te poate trezi chiar din somn și te poate face aproape incapabil să dormi din nou. De ce durerea pe timp de noapte pare mai rea decât ziua? Iată câteva răspunsuri complete.

Cauza durerii pe timp de noapte este mai severă

1. Gravitația

Prezența gravitației este principalul motiv pentru care tusea se agravează noaptea. Când vă culcați, tractul gastro-intestinal superior (inclusiv esofagul, gâtul și gura) se deplasează automat pentru a refuza deoarece există mucus (flegm) care se acumulează.

De asemenea, veți deveni mai respirați când tușiți și vă simțiți atât de mâncărimi încât uneori vă simțiți strâns. Acesta este motivul pentru care tusea noaptea este adesea dureroasă, de parcă se înrăutățește.

Soluția este să dormiți cu tampoane mai înalte pentru a vă sprijini gâtul. Acest lucru va preveni formarea mucusului în spatele esofagului.

2. Aerul din cameră este prea uscat

Utilizarea aparatului de aer condiționat într-o cameră închisă va face uscarea aerului interior. Aerul uscat poate irita nasul și gâtul, ceea ce poate face și tusea existentă mai rea și mai dureroasă. Prin urmare, ar trebui să utilizați un umidificator sau o cameră umidificator de aer pentru a-ti curata respiratia. Asigurați-vă că umidificatorul este instalat corect.

3. Sistemul imunitar funcționează activ

Sistemul imunitar uman tinde să fie mai activ noaptea, când corpul tău se odihnește. Acest sistem imunitar va ataca infecțiile sau bolile din corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, acest răspuns crescut al sistemului imunitar agravează durerea din corpul dumneavoastră.

Răspunsul inflamator agravează simptomele respiratorii, durerile de cap sau durerile articulare. Dacă sunteți infectat cu un virus, sistemul imunitar vă va crește din nou temperatura corpului (fierbinte) noaptea sau va avea febră. Aceasta este o încercare de a ucide virusul care cauzează boli. Totul este pentru sănătatea ta, deși simptomele te vor face cu siguranță mai bolnav.

Pentru a depăși acest lucru, puteți lua analgezice, cum ar fi ibuprofen sau paracetamol (acetaminofen) pe timp de noapte sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Dacă aveți dureri articulare pe timp de noapte, puteți încerca, de asemenea, să aplicați o compresă rece pe zona afectată a pielii pentru ameliorarea durerii. În acest fel, puteți dormi mai bine.

4. Poziția de dormit

Durerea în spate, gât sau talie poate apărea din cauza poziției dvs. de dormit. De exemplu, nu te miști prea mult în timp ce dormi, astfel încât articulațiile tale se umflă. În cele din urmă, acest lucru provoacă rigiditate și durere.

Efectuarea de întinderi ușoare sau administrarea de analgezice ar trebui să ajute la tratarea acestei afecțiuni. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare, contactați imediat medicul dumneavoastră.

Durerea noaptea este de obicei mai rea. Cum se face?
Dietă

Alegerea editorilor

Back to top button