Introvertiți și tot ce ar trebui să știți despre această personalitate

Introversiunea sau personalitatea introvertită este unul dintre cele 3 tipuri de tipuri de personalitate. Există, de asemenea, personalități ambiverte și extrovertite. Cei care sunt incluși în personalitatea de introversiune sunt oameni care tind să se concentreze pe gânduri, sentimente și stări de spirit care provin din interiorul lor, adică interne, mai degrabă decât să caute stimulare care vine din exterior. Haide, află mai multe despre personalitatea și semnificația introvertitelor.

Originile personalității introvertite

Popularizat de Carl Jung, sensul de introvertit, ambivert și extrovertit este una dintre cele mai utilizate teorii ale personalității în prezent. Conform unor teorii, o persoană poate avea atât personalități introvertite, cât și personalități extrovertite, dar de obicei va avea tendința de a duce la una dintre ele.

Oamenii cu personalitate introversivă par să prefere, în general, să fie singuri. Spre deosebire de extrovertiții care sunt fericiți și obțin energie din interacțiunile sociale, introvertiții simt de fapt că trebuie să cheltuiască multă energie atunci când vine vorba de socializare.

Dacă vizitează o petrecere în care sunt mulți oameni, de obicei după aceea tind să fie singuri și să aibă " timp pentru mine " mie- REÎNCĂRCĂ aka reface puterea lor.

Deși este adesea confundat cu faptul că este liniștit, timid și distanțat, o introversiune nu este genul de persoană care se închide întotdeauna de lumea exterioară.

Caracteristicile unui introvertit

Unele dintre caracteristicile comune ale introvertitelor sunt:

• Introvertitele sunt personalități care tind să-și păstreze sentimentele.
• Pare liniștit sau retras când se află în jurul unui grup de oameni pe care nu-i cunosc bine.
• Fii foarte conștient de sine și gândește-te la lucruri înainte de a acționa.
• Este un bun observator și tinde să studieze situația din jurul său prin observare prealabilă.
• Este mai ușor să socializezi cu oameni pe care îi cunosc deja bine.
• Dacă intrați în această categorie de personalitate, atunci probabil că veți observa sau preferați să fiți liniștiți atunci când sunteți în preajma multor persoane, mai ales dacă oamenii din jurul vostru sunt străini.

Câteva alte trăsături care pot intra în categoria introvertită sunt:

Tind să evite contactul vizual cu alte persoane

Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu această personalitate tind să evite contactul vizual, în special cu persoanele pe care nu le cunosc. Se pot simți jenați când au de-a face cu oameni noi și par să-i evite, când de fapt oamenii încearcă să se protejeze și nu vor să se simtă intimidați de prezența lor.

Faceți mai des vorbind de sine sau vorbește cu tine însuți

Dar nu vă faceți griji prea mult, personalitatea dvs. de introversiune tinde să fie mai mult spre a vă exprima sentimentele fără să doriți să vă simțiți judecați, așa că le este mai ușor să vorbească cu ei înșiși sau chiar cu obiecte neînsuflețite. Nu ești nebun, aceasta este într-adevăr unicitatea și caracterul pe care îl are personalitatea ta.

Cum te descurci cu acest tip de personalitate?

Semnificația introvertitului este uneori confundată cu timiditatea, dar introversiunea și timiditatea nu sunt același lucru. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a face față persoanelor cu această personalitate.

1. Înțelegeți ce înseamnă într-adevăr un introvertit

Primul lucru pe care îl poți face este să înțelegi foarte bine ce înseamnă un introvertit. În acest fel, cunoașteți posibilitățile care pot apărea, împreună cu provocările care apar la o dată ulterioară.

Mulți părinți se îngrijorează uneori când copilul lor se închide în cameră și nu vrea să vorbească despre cum se simte. Chiar dacă acesta este doar caracterul personalității și modul de a o înțelege este diferit.

Comportamentul persoanelor cu această personalitate poate fi uneori confundat cu semne de depresie. Cu toate acestea, nu ar trebui să treci la concluzii. Ceea ce trebuie să înțelegeți este că introversiunea nu este un răspuns la stimulii care apar din exterior, ci este un tip de personalitate.

2. Înțelegeți tendințele comportamentale ale persoanelor cu această personalitate

De exemplu, introvertitii au uneori doar unul sau doi prieteni apropiați. Aceasta este una dintre caracteristicile introvertitelor. Sunt mai confortabili cu un cerc mic de prieteni, nu într-un grup complet de oameni. Numărul redus de prieteni ai unui introvertit nu este neapărat un indiciu că persoana are probleme sociale.

3. Nu-l obliga să-și schimbe personalitatea

Adesea confundați cu oameni timizi și distanți, introvertiții sunt uneori văzuți ca oameni problematici. Dacă oamenii cu această personalitate aleg să rămână singuri în cameră sau sunt mai confortabili cu ceea ce fac, permiteți-le să facă acest lucru pentru că atunci se simt bine cu ei înșiși.

Nu uitați, introvertitii au nevoie de timp singuri pentru a digera evenimentele noi pe care le experimentează. De asemenea, evitați forțarea introversioniștilor să socializeze, mai ales într-un mediu nou. Lasă-l să observe un moment înainte de a se alătura noii sale persoane.

Sănătatea mentală și fizică a introvertitelor

1. Este mai ușor să te stresezi într-un mediu aglomerat

Dacă înțelegeți deja semnificația unui introvertit și aveți acea personalitate, cu siguranță veți fi mai sensibil și conștient de mediul din jur. Cu toate acestea, potrivit Laurie Helgoe, Ph.D., profesor asistent de psihologie la Davis & Elkins College și autor al Introvert Power, uneori acest lucru te poate face vulnerabil la stres.

Chiar și cu o mulțime de oameni sau doar chitchat pentru perioade lungi de timp, poate fi psihic și stresant pentru introvertiți. De fapt, este cu siguranță aproape imposibil ca o persoană să evite complet astfel de situații sociale. Chiar și atunci când mergi singur la birou, persoana care stă lângă tine în mijloacele de transport în comun te va duce probabil la discuții.

Prin urmare, introvertitele sunt personalități sau persoane care sunt mai ușor stresate decât extrovertitele care se bucură cu adevărat de întrunirile sociale sau de interacțiunile cu mulți oameni.

2. Introvertitele sunt mai predispuse să dezvolte depresie

După cum se dovedește, introvertitele sunt foarte susceptibile să experimenteze depresie. Această relație este atribuită semnificației caracteristice a introvertiților care tind să simtă simptome depresive.

Introvertiții se gândesc, de obicei, mult la ei înșiși și la viața lor, dar cu ochelari realiști. Atunci când o persoană este prea profundă în gândire, aceasta poate declanșa gândurile sau sentimentele de lipsă de speranță ale unei persoane depresive tipice.

3. Introvertitele se pot îmbolnăvi mai des

Potrivit unui studiu din 2014 realizat de Universitatea din Nottingham și Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), extrovertitele au sisteme imune mai puternice decât introvertitele.

Persoanele extrovertite par să aibă sisteme imune capabile să facă față infecțiilor în mod eficient. Acest lucru se poate datora naturii lor sociale, care deseori ies mai mult, astfel încât corpul lor să fie mai imun la germeni sau viruși.

Cercetătorii spun că sistemele imune ale introvertitelor pot fi oarecum mai slabe, deoarece tind să petreacă mai mult timp în interior. În plus, introvertitele sunt persoane care doresc de obicei să vadă un medic mai rar atunci când au anumite probleme de sănătate decât extrovertitele.

De obicei, persoanele cu personalitate de introversiune preferă să-și trateze singuri plângerile cu medicamente fără rețetă sau să aștepte până se vindecă singure.

4. Dormi suficient și odihnește-te

A dormi și a odihni suficient este foarte important pentru sănătatea cuiva, atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic. Ei bine, potrivit unui studiu din 2010 realizat de Institutul Armatei Walter Reed, o introversiune are un timp mai ușor de dormit noaptea decât un extrovertit.

Acest lucru se presupune că, după o zi întreagă de a fi treaz și de a interacționa cu mulți oameni, cei cu personalități introversive tind să fie mai obosiți și epuizați noaptea. Din această cauză, ei dorm mai repede.

Cu toate acestea, toate acestea revin la starea, natura și obiceiurile fiecărei persoane. Sănătatea unei persoane este influențată de multe lucruri, nu doar de factori de personalitate.

Există mai multe mituri false despre introvertiți

1. Se spune că este dificil ca oamenii de introversiune să devină lideri

Cine a spus asta? Nu chiar, cu adevărat. Un studiu din 2012 realizat de Corinne Bendersky și Neha Shah și publicat în revista Academy of Management a spus că introvertitii se descurcă foarte bine în proiectele de grup.

Abilitățile sociale și introversiunea nu se exclud reciproc. Caracteristicile introversiunii unei persoane pot contribui de fapt la succes, deoarece introvertitele sunt de obicei mai aprofundate și organizate în desfășurarea cercetărilor, citirii, planificării și a altor sarcini care necesită concentrare și calm.

2. Se spune că personalitatea acestei introversiuni poate fi vindecată sau schimbată

Nu este adevarat. Dacă ești un introvertit, este posibil să te simți în obiceiul de a nu fi înțeles de alte persoane și comportamentul tău este adesea neînțeles. Copiii introvertiți primesc adesea critici din mediul înconjurător pentru a fi mai activi și pentru a vorbi mai mult la școală sau pentru a încerca să se amestece cu alți colegi.

Spre deosebire de timiditate și comportamentul antisocial, care sunt caracteristici psihologice influențate de factori externi, introversia este o afecțiune biologică cauzată de o supra-sensibilitate la dopamină; adică, atunci când introvertiții primesc prea multă stimulare externă, cum ar fi socializarea, energia lor (fizică și mentală) va fi epuizată.

3. El a spus că introversiunea este arogantă și ansoasă

Gresit. Este important să știm că introvertiții nu se simt obligați să vorbească dacă nu trebuie. Uneori, preferă să acorde atenție celor din jur sau să se piardă în gândurile lor. Poate că alți oameni interpretează această atitudine ca fiind plictisitoare, dar conform introvertitilor, observarea și acordarea atenției acestor oameni este distractiv.

Introvertitele tind să aleagă să interacționeze față în față cu o singură persoană la un moment dat. În loc să fie aroganți sau reci, introvertitii le plac în general pe alții, dar apreciază timpul împreună și prețuiesc calitatea în raport cu cantitatea de relații.

Cunoaște alte tipuri de personalitate

Atunci, ce se înțelege prin extrovertit?

Spre deosebire de semnificația introvertitului, oamenii extrovertiți sunt personalități care tind să prefere și să caute stimulare socială prin hangout sau socializare cu alte persoane.

Extrovertitii sunt persoane care sunt adesea descrise ca fiind pline de viață, energie și gânduri pozitive. Când se află într-o situație de grup, extrovertiții (extraverții) tind să vorbească mult și să se pună acolo.

Extroversele sunt personalități care sunt descrise în general ca fiind prea vorbărețe sau care caută atenție. De fapt, ei au nevoie și obțin energie numai de la alăturarea lor în interacțiunile sociale. Oamenii care au personalități extrem de extroversive au nevoie chiar de stimulare socială pentru a se simți entuziasmați. De asemenea, pot obține inspirație și plăcere vorbind și discutând idei cu ceilalți.

Extroversele sunt personalități care se caracterizează adesea prin următoarele trăsături.

• Călduros și prietenos cu ceilalți
• Iubește să socializezi și să te distrezi
• Îi place să vorbească
• Iubește să fie centrul atenției
• Entuziast și sociabil

Ce este un ambivert?

Ambivertii sunt cei care au o personalitate echilibrată între introvertiți și extrovertiți. O personalitate ambivertă este o personalitate care poate fi descrisă atunci când le place să fie sociabili, dar are nevoie și de timp pentru a fi singuri.

Adam Grant, psiholog la Școala Wharton a Universității din Pennsylvania din Statele Unite, a descoperit că două treimi dintre oamenii din lume nu pot fi clasificați ca introvertiți sau extrovertiți. Așadar, de atunci a fost declanșată personalitatea ambivertă, care este o tendință atât pentru personalități, atât introvertite, cât și extrovertite.

S-ar putea să vă îndoiți în continuare dacă sunteți introvertit, extrovertit sau ambivert. Cu toate acestea, dacă aveți tendința de a simți lucrurile de mai jos, atunci este posibil să aveți o personalitate ambivertă. Personalitățile ambiverte sunt:

• Ambivert este o persoană cu personalitate care poate face sarcini individual sau în grup.
• Ambivert este o personalitate căreia îi place să fie centrul atenției, dar se simte treptat incomod în această stare.
• Unii oameni cred că ești introvertit, în timp ce alții cred că ești foarte deschis.
• Nu simți că ai nevoie să faci o mulțime de activități din exterior, dar să rămâi inactiv prea mult timp te face să te plictisești.
• Ambivert este o persoană căreia îi place să vorbească cu o mulțime de oameni sau să vorbească mic se simte bine. Cu toate acestea, dacă sunt prea mulți oameni sau conversația este dominată de discuții mici, vei obosi și tu.
• Dacă petreci prea mult timp singur, te simți plictisit. Cu toate acestea, prea mult timp cu alte persoane îți scurge energia.