Trimiteți mesaje text în somn, trimiteți mesaje în timp ce dormiți

Te-ai trezit vreodată și ai fost surprins când ai văzut un mesaj trimis într-o aplicație de chat, deși nu ai crezut că l-ai trimis? În plus, aceste mesaje sunt trimise în timpul orelor în care dormiți. S-ar putea să experimentați mesaje text somn .

Ce este asta mesaje text somn ?

O treime din cei 372 de participanți la studiu care erau studenți la Northeast College, au recunoscut că au răspuns la apeluri telefonice în timp ce dormeau. Între timp, un sfert dintre ei au raportat că au trimis mesaje în timp ce dormeau.

Prima ghicire, mesaje text somn se poate întâmpla deoarece creierul are un mod pilot automat . În acest mod, creierul încurajează corpul să desfășoare activități care se fac de obicei automat.

Când sunt asociate cu acest incident, telefoanele mobile au devenit unul dintre cele mai importante articole și parcă nu pot fi eliminate în viața de zi cu zi. Atât de des, acest obicei se duce în cele din urmă în timp ce dormi.

În afară de asta, mesaje text somn considerată, de asemenea, o formă de parasomnie. Parasomnia este o tulburare de somn care poate produce un comportament fizic sau verbal nedorit, cum ar fi somnul în timp ce mergeți sau vorbiți.

Apariția parasomniei este influențată de etapele de somn în care a intrat o persoană. Această tulburare apare în stadiul de somn miscare rapida a ochilor, unde este începutul unui vis și face pe cineva să acționeze în funcție de visul pe care îl primește.

Care sunt factorii care o determină?

Există mai mulți factori care pot crește probabilitatea ca acest lucru să se întâmple mesaje text somn care include:

• Stres. Este într-adevăr mai dificil pentru o persoană să adoarmă atunci când simte o presiune mare. Cu toate acestea, stresul poate aduce, de asemenea, mai multe tulburări de somn, cum ar fi mesaje text somn.
• Lipsa de somn. Intamplarea mesaje text somn poate fi cauzată de stimuli externi care interferează cu somnul. Dacă nu dormi suficient te face mai sensibil la acești stimuli.
• Programul activităților care sunt prea ocupate. Dacă lucrezi des noaptea târziu, creierul tău devine mai obișnuit să fie într-un mod ca atunci când lucrezi ziua.
• Istoria parasomniei. Cineva care are membri ai familiei cu antecedente de confruntare cu parasomnia este mai probabil să o experimenteze.
• Timp de somn întrerupt. Când nu dormi cu adevărat, este posibil să faci activități semi-conștient.

Cum să rezolve mesaje text somn ?

Trimiteți mesaje text în somn de obicei nu va avea un efect dăunător. Cu toate acestea, există momente mesaje text somn a culminat cu un incident jenant.

Imaginați-vă dacă mesajul pe care l-ați scris a fost trimis șefului dvs. la locul de muncă sau unui alt contact important. Mai mult, majoritatea mesajelor trimise conțin doar cuvinte care nu au un sens clar și apasă doar pe caracteristica de text predictiv.

Pentru a nu se întâmpla, încercați să urmați pașii de mai jos.

1. Opriți telefonul mobil când dormiți

Cel mai eficient mod de a o evita mesaje text somn este bineînțeles să opriți telefonul înainte de a adormi.

Acest pas vă poate ajuta să vă relaxați și să adormiți mai repede. Cu toate acestea, dacă nu sunteți obișnuiți să opriți telefonul, setarea acestuia în modul silențios poate ajuta, de asemenea, la prevenirea acestui incident.

2. Puneți telefonul mobil departe de pat

Există unele locuri de muncă care necesită să fiți de gardă în orice moment. Prin urmare, puteți lăsa telefonul în modul de sonerie.

Cu toate acestea, nu vă așezați telefonul pe o saltea sau în alte locuri în care puteți ajunge cu ușurință. Pe lângă faptul că poate fi expus riscului de apariție mesaje text în somn, este periculos să dormi lângă un telefon mobil.

Îl puteți pune pe un scaun sau pe o noptieră care nu este prea departe și nu prea aproape de pat. Data viitoare când sună telefonul mobil, veți fi forțat să vă treziți pentru a ajunge la el.

3. Încearcă să dormi suficient și regulat

După cum sa menționat deja, probabilitatea ca o persoană să se confrunte cu tulburări de somn sau parazomnie este mai mare atunci când este lipsit de somn.

Prin urmare, încercați să dormiți cu o durată de 7-9 ore. Somnul suficient noaptea vă va împiedica, de asemenea, să vă simțiți somnolenți în timpul zilei.