Remedii pe bază de plante și sfaturi de îngrijire la domiciliu

GERD (boala de reflux gastroesofagian) indică creșterea acidului stomacal în esofag, provocând simptome precum arsuri la stomac . Vestea bună este că simptomele GERD pot fi, de asemenea, ameliorate prin remedii pe bază de plante și modificări ale stilului de viață.

Care sunt câteva opțiuni de medicină naturală pe care le puteți încerca? Să analizăm următoarele recomandări.

O gamă largă de medicamente GERD pe bază de plante

Simptomele GERD nu numai că împiedică activitatea, ci se pot agrava și pot duce la o serie de complicații dacă nu sunt tratate. Dacă aveți acest lucru, trebuie să obțineți un tratament combinat cu medicamente și alte proceduri medicale.

Înainte de apariția medicamentelor care își dovediseră eficacitatea, ingredientele naturale erau pilonul medicinei tradiționale pentru GERD. Următoarele sunt ingrediente pe bază de plante ca medicamente GERD naturale, după cum a raportat site-ul web al Harvard Medical School.

1. Ghimbir

Ghimbirul este destul de renumit ca medicament pe bază de plante de sute de ani, dintre care unul este depășirea acestuia arsuri la stomac . Potrivit unui studiu din 2011, participanții care au luat suplimente de ghimbir timp de o lună au experimentat o reducere a inflamației în sistemul lor digestiv.

Din acest studiu, se știe că ghimbirul este bogat în antioxidanți și fenolici, care pot ameliora iritația gastro-intestinală și pot reduce contracțiile musculare gastrice. De fapt, ingredientele active conținute în ghimbir sunt de fapt prezente și în medicamentele antiacide.

Datorită acestor substanțe, ghimbirul are, de asemenea, potențialul de a reduce posibilitatea excesului de acid stomacal care curge din stomac în esofag. În plus, acest medicament tradițional poate ameliora și alte simptome ale GERD, cum ar fi greața de stomac și arsurile la stomac.

Puteți procesa ghimbirul ca remediu pe bază de plante pentru GERD în diferite moduri. Iată un exemplu.

• Cojite și rase sau feliate subțire pentru a se amesteca în gătit.
• Cojite și consumate crude.
• Feliat și fiert cu apă, apoi folosit ca apă de ghimbir pentru a bea.

2. Mușețel

Un alt ingredient natural pe care îl puteți utiliza ca remediu pe bază de plante pentru ameliorarea simptomelor GERD este mușețelul. Această plantă cu flori a fost folosită ca medicament tradițional de mult timp pentru a trata durerile de stomac.

La fel ca ghimbirul, mușețelul conține substanțe antiinflamatoare ale căror proprietăți nu sunt mult diferite de medicamentele antialgice AINS, cum ar fi aspirina. Acest lucru este raportat într-un studiu publicat în jurnal Rapoarte de medicină moleculară.

Studiul afirmă că mușețelul poate ameliora multe afecțiuni digestive. Acest ingredient pe bază de plante ajută la contracararea efectelor refluxului acid, inhibând creșterea bacteriană H. pylori și reduce spasmele musculare din stomac.

Toate aceste beneficii sugerează că mușețelul poate fi utilizat ca remediu natural pentru ameliorarea simptomelor GERD. Puteți obține proprietățile mușețelului servindu-l ca ceai de mușețel.

3. Lemn dulce

Poate că nu mulți oameni sunt familiarizați cu plantele lemn dulce . Această plantă are de fapt un alt nume în Indonezia, și anume rădăcină de lemn dulce. Lemn dulce poate proteja mucoasa stomacului și a esofagului astfel încât să prevină iritarea de acidul stomacului.

Lemn dulce funcționează prin creșterea producției de mucus în celulele esofagiene. Mucusul care se formează va proteja pereții esofagului de iritații datorate expunerii constante la acidul din stomac.

Puteți găsi planta de lemn dulce sub formă de pastile sau lichide cunoscută sub numele de DGL-lemn dulce (Glycyrrhiza glabra). Mestecați sau beți acest extract de lemn dulce cu 1 sau 2 ore înainte de mese.

4. Ulei de mentă

Uleiul din frunzele de mentă a fost mult timp un remediu tradițional pentru ameliorarea răcelilor, durerilor de cap, greață și indigestie. O serie de studii au afirmat, de asemenea, că acest ulei natural poate fi un remediu pentru simptomele GERD datorită acidului gastric crescut.

Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă atunci când utilizați ulei de mentă. Nu utilizați acest ulei cu medicamente antiacide. Utilizarea ambelor în același timp poate declanșa efectiv apariția arsuri la stomac .

Înainte de a utiliza medicamente GERD naturale, consultați-vă medicul

Medicina tradițională poate fi alegerea dvs. pentru a trata simptomele GERD. Motivul este că medicamentele medicale au potențialul de a afecta performanța rinichilor și a ficatului. Cu toate acestea, trebuie reamintit din nou că utilizarea remediilor naturale nu este complet sigură.

Toată lumea răspunde la tratament în moduri diferite. Aceasta înseamnă că unii au folosit cu succes remedii pe bază de plante, iar alții nu. Riscul de reacții adverse rămâne, în special la persoanele alergice la medicamente sau care iau droguri în mod greșit.

Așadar, dacă doriți să utilizați remedii naturale pentru tratarea GERD, asigurați-vă că medicul dumneavoastră v-a dat undă verde. Supravegherea medicului este necesară și în timpul consumului de droguri, mai ales dacă aveți alte probleme de sănătate.

Faceți acest lucru pentru ca medicamentele GERD naturale să funcționeze eficient

Vindecarea GERD nu depinde doar de remediile naturale pe care le luați, ci și de obiceiurile și stilul dvs. de viață. Dacă mâncați alimente care declanșează refluxul acid, de exemplu, simptomele GERD vor reapărea chiar dacă luați medicamente pe bază de plante.

Iată câteva lucruri la care trebuie să fii atent, astfel încât să fii liber de simptomele enervante ale GERD.

1. Evitarea alimentelor declanșatoare

Alimentele picante, acre și grase pot declanșa simptome GERD. Prin urmare, trebuie să limitați aceste tipuri de alimente. În schimb, înmulțiți alimentele sănătoase, cum ar fi legumele care nu conțin mult gaz sau fructele care nu sunt acide.

2. Menține greutatea corporală ideală

Eficacitatea medicinii naturale în ameliorarea GERD este cu siguranță mai bună dacă este echilibrată cu eforturile dvs. de a menține o greutate corporală ideală. Motivul este că supraponderalitatea (obezitatea) este unul dintre factorii de risc care cauzează GERD.

Acest lucru se datorează faptului că excesul de greutate exercită o presiune mare asupra stomacului, astfel încât stomacul să producă mai mult acid. Mențineți-vă greutatea corporală ideală, făcând exerciții ușoare timp de cel puțin 30 de minute, cinci zile pe săptămână.

3. Nu mai fuma

Obiceiurile de fumat pot declanșa producerea excesivă de acid stomacal. Renunțarea la fumat nu numai că este benefică pentru ameliorarea simptomelor GERD, ci face și corpul mai sănătos, astfel încât să poată evita problemele digestive legate de GERD.

4. Ridicarea poziției corpului când stați culcat

Dacă experimentezi des arsuri la stomac în timp ce stați culcat, încercați să vă ridicați poziția corpului. Stivați o pernă sau alt suport sub cap, dar asigurați-vă că are o înălțime de aproximativ 15 cm.

Există multe modalități care pot fi luate pentru a trata GERD, dintre care una este luarea de remedii naturale. Îmbunătățirile stilului de viață, cum ar fi menținerea dietei, renunțarea la fumat și menținerea greutății pot sprijini, de asemenea, tratamentul.

Chiar și așa, asigurați-vă că ați discutat cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice ingrediente pe bază de plante. Acest lucru are ca scop prevenirea utilizării greșite a anumitor ingrediente de către efectele secundare.

X