Obezitatea la copii, recunoaște problemele cauzate de această boală

Copiii obezi sunt adorabili, dar această afecțiune nu înseamnă că nu pot prezenta riscuri pentru sănătate, cum ar fi obezitatea. Obezitatea la copii este influențată de diverși factori. Dacă micuțul dvs. este obez, iată simptomele, complicațiile și modalitățile de a face față acestei afecțiuni supraponderale. Iată explicația.

Ce condiții determină obezitatea la copii?

Citat din Clinica Mayo, nu toți copiii supraponderali sunt numiți obezi. Grăsimea care se acumulează în corpul copilului devine provizii pentru creșterea și dezvoltarea celui mic.

Pentru copiii cu vârsta mai mică de 5 ani, greutatea corporală ideală este măsurată utilizând o curbă proiectată de Ministerul Sănătății din Indonezia după cum urmează:

Greutatea unui copil care depășește acest interval indică faptul că copilul este supraponderal sau obez.

Atunci, ce îi face pe copii numiți obezitate? Lansând de pe site-ul oficial al Asociației Pediatrilor Indonezieni (IDAI), copiii pot fi numiți obezi atunci când greutatea lor este mai mare de +3 SD în graficul de creștere.

Între timp, se spune că este supraponderal sau supraponderal este atunci când greutatea copilului este mai mare de +2 SD în graficul de creștere realizat de OMS.

Pentru copiii peste 5 ani, semnele obezității pot fi văzute în tabelul de mai jos, pe baza datelor de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC):

Pentru a determina cine se află în grupul de greutate sănătos și nesănătos, este necesar un calcul al IMC.

Indicele masei corporale, alias IMC, compară greutatea cu înălțimea unui copil, calculată prin împărțirea greutății în kilograme la înălțimea în metri pătrate.

Dacă IMC-ul copilului dvs. este cuprins între 23-29,9, aceasta înseamnă că copilul dumneavoastră este supraponderal (o tendință spre obezitate).

Între timp, dacă rezultatele calculului ajung la numărul 30 și peste, copilul dvs. a intrat în grupul de obezitate.

Pentru a ușura aflarea cifrei IMC a unui copil, Hello Sehat oferă o pagină Calculator IMC care se aplică numai copiilor cu vârsta peste 5 ani.

Necesarul de calorii al copiilor pe zi

Practic, supraponderalitatea se produce deoarece caloriile primite sunt folosite mai puțin. Pentru aceasta, o modalitate de a depăși obezitatea la copii se face prin reducerea aportului de calorii pe zi.

Cu toate acestea, reducerea caloriilor nu trebuie făcută la întâmplare. Motivul este că copiii au nevoie de alimente bogate în substanțe nutritive pentru a le susține creșterea.

Următorul este aportul zilnic de calorii bazat pe rata de adecvare nutrițională stabilită de Ministerul Sănătății din Indonezia prin Regulamentul nr. 75 din 2013:

• Vârsta 0-6 luni: 550 Kcal pe zi
• Vârsta 7-11 luni: 725 Kcal pe zi
• 1-3 ani: 1125 Kcal pe zi
• 4-6 ani: 1600 kcal pe zi
• 7-9 ani: 1850 Kcal pe zi

Dacă vârsta copilului este de 10 ani sau mai mult, necesarul de calorii va fi diferențiat în funcție de sex, inclusiv:

Băieți

• Vârsta 10-12 ani: 2100 Kcal pe zi
• Vârsta 13-15 ani: 2475 Kcal pe zi
• Vârsta 16-18 ani: 2675 Kcal pe zi

Fată

• Vârsta 10-12 ani: 2000 Kcal pe zi
• Vârsta 13-15 ani: 2125 Kcal pe zi
• Vârsta 16-18 ani: 2125 Kcal pe zi

Puteți ajusta aportul de calorii al bebelușului cu un meniu de alimente sănătoase care încă le plac copiilor dumneavoastră.

Cauzele obezității la sugari și copii

Există multe motive pentru care copiii pot fi obezi, și anume:

• Factori genetici
• Stil de viata
• Obiceiuri proaste (vizionarea la televizor prea des)

Un studiu realizat timp de 30 de ani în Marea Britanie arată că copiii care se uită la televizor în fiecare zi își pot face ca indicele de masă corporală să crească la limita obezității la vârsta de 30 de ani.

Un alt studiu a fost realizat în Noua Zeelandă, implicând până la 1000 de copii, care au fost studiați de la naștere până la vârsta de 26 de ani.

Diverse probleme care apar din cauza obezității la copii

Vârsta copilului este încă în curs de creștere, astfel încât alimentele sunt importante pentru a sprijini alimentația copiilor.

Cu toate acestea, a mânca prea mult și a nu fi echilibrat cu activitatea fizică, de asemenea, nu este bun pentru sănătate. Dacă tiparul de aport nu poate fi echilibrat, copilul va fi obez.

Citând de la Clinica Mayo, obezitatea la copii este o afecțiune gravă care afectează creșterea copiilor și adolescenților.

Obezitatea în copilărie poate provoca diverse probleme de sănătate, care sunt de obicei experimentate doar de adulți. De exemplu, hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol la copii și tulburări de creștere sau eșecul de a prospera la copii

Următoarea este o explicație completă a problemelor care decurg din obezitate la copii:

1. Complicații de sănătate

În general, complicațiile de sănătate datorate obezității la copii sunt strâns legate de dezvoltarea bolilor degenerative, inclusiv:

Simptomele prediabetului

Această afecțiune determină corpul copilului să nu digere glucoza în mod optim și crește nivelul de glucoză din sânge.

Dacă această afecțiune persistă, la adolescență, copilul poate dezvolta diabet zaharat la vârsta adultă.

Sindromul metabolic

Sindromul metabolic este o colecție de simptome ale dezvoltării bolilor degenerative.

De exemplu, hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol „rău” sau LDL (lipoproteine ​​cu densitate mică) și colesterol „bun” sau HDL scăzut (lipoproteină de densitate mare), precum și acumularea de grăsime în jurul stomacului copilului.

Simptome de astm

Copiii care sunt obezi sunt mai expuși riscului de a dezvolta astm. Citând de la Clinica Mayo, una dintre cauzele acestui lucru este obezitatea poate provoca inflamații ale sistemului cardiovascular în cazul în care țesutul gras din jurul vaselor de sânge ale plămânilor.

Obezitatea este o cauză a astmului la copii. Acest lucru face plămânii mai sensibili la stimulii aerului extern și provoacă simptome de astm.

Tulburari ale somnului

De asemenea cunoscut ca si apnee de somn care este o tulburare respiratorie care se oprește o clipă din cauza acumulării de grăsime la copiii obezi.

Steatoza hepatică

Starea ficatului gras, cunoscută și sub numele de boală a ficatului gras este cauza acumulării de grăsime în organism și în vasele de sânge. Deși nu provoacă simptome grave la o vârstă fragedă, poate provoca leziuni hepatice.

Pubertate timpurie

Obezitatea poate fi o cauză a pubertății timpurii la copii. Acesta este un simptom care este în mare parte experimentat de femei, deoarece este caracterizat de menstruația timpurie.

Pubertatea timpurie este un semn de dezechilibru hormonal care poate provoca probleme de sănătate femeilor ca adulți.

2. Afectarea creșterii musculo-scheletice

Citând de la Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici (AAOS), greutatea excesivă va interfera cu creșterea oaselor, articulațiilor și mușchilor la copii.

Iată câteva probleme de sănătate osoasă care prezintă risc pentru copiii cu obezitate:

Epifiză femurală capitală alunecată (SCFE)

SCFE este o afecțiune a coapsei (femurului) care se retrage înapoi datorită zonei în care creșterea osoasă nu poate rezista greutății corporale.

În cazuri grave, piciorul afectat nu poate suporta nicio greutate. Acest lucru face ca osul copilului să se deplaseze și să nu se poziționeze corect.

Tratamentul epifizei femurale capitale alunecate (SCFE) se efectuează la 24 până la 48 de ore după ce a fost diagnosticat de către un medic. Tratamentul presupune repoziționarea oaselor șoldului folosind șuruburi speciale.

Boala Blount

Această tulburare se caracterizează prin picioare strâmbe din cauza modificărilor hormonale și a unei presiuni prea mari asupra picioarelor copilului atunci când acestea cresc, ceea ce duce la dizabilități.

În cazurile care nu sunt prea severe, copiii care suferă de boala sângeroasă pot fi corectați purtând aparate dentare sau ortezic . Cu toate acestea, nu exclude intervenția chirurgicală pentru corectarea piciorului strâmb.

Copiii obezi prezintă un risc mai mare de complicații atunci când se operează. Unele dintre complicațiile care vor apărea, cum ar fi infecția și întârzierea vindecării osoase.

Fractură

Obezitatea la copii îl pune pe cel mic la un risc mai mare de fracturi. Care este motivul? Greutatea corporală care este prea grea, poate stresa oasele și poate slăbi rezistența oaselor în sine.

În plus, copiii care sunt obezi sunt expuși riscului de a suferi fracturi din cauza excesului de greutate corporală, deoarece oasele nu sunt prea puternice din cauza activității fizice rare.

În cazurile de obezitate severă la copil, stiloul sau fierul nu sunt suficient de puternice pentru a susține greutatea corporală a copilului. Aceasta este ceea ce face ca repararea osoasă a copiilor obezi să aibă adesea probleme.

Picioare plate

Copiii obezi sau supraponderali prezintă adesea dureri atunci când merg pe jos. Nu numai asta, picioarele plate Sau picioarele plate sunt, de asemenea, o afecțiune care provoacă durerea picioarelor copiilor și îi obosește ușor când merg.

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să evitați activitățile care vă oferă sprijinul prea lung al picioarelor. Îl poți invita pe cel mic să înoate ca activitate de reducere a grăsimii de pe corpul copilului.

Tulburări de coordonare

Copiii obezi tind să aibă dificultăți în mișcarea membrelor și au abilități de echilibru slabe.

Există mai multe condiții incluse în această tulburare de coordonare sau tulburare de coordonare a dezvoltării (DCD), cum ar fi coordonarea motorie brută.

Probleme cu coordonarea abilităților motorii grosiere ale copiilor din cauza problemelor de coordonare, cum ar fi dificultăți de a sta pe un picior, sărituri.

În plus, obezitatea la copii poate provoca probleme cu coordonarea abilităților motorii fine ale copilului, cum ar fi scrierea, tăierea, legarea șireturilor sau atingerea cu un deget.

Tulburările de coordonare pot limita capacitatea copilului de a se mișca și acest lucru îl poate face pe copil să se îngrașe.

3. Probleme în interacțiunea socială

Copiii obezi tind să fie stigmatizați și mai puțin acceptați în mediul social la vârsta lor.

De asemenea, au tendința de a experimenta puncte de vedere negative, discriminare și comportament bătăuş de către prietenii săi din cauza stării lor fizice. Deși, impact intimidare la copii poate provoca probleme grave.

Copiii obezi tind, de asemenea, să fie marginalizați în jocurile care necesită forță fizică, deoarece tind să se miște încet comparativ cu alți copii de vârsta lor.

Condițiile sociale proaste ca aceasta au, de asemenea, potențialul de a-i încuraja să se retragă din mediul înconjurător și să prefere să rămână acasă.

4. Tulburări psihologice la copiii obezi

Tulburările psihologice de la copiii obezi sunt rezultatul stigmatizării sociale și al discriminării, inclusiv:

• Minder
• Probleme de comportament și tulburări de învățare
• Depresie

Copiii obezi sunt adesea ridiculizați în mediul înconjurător, de exemplu la școală sau acasă. Este posibil ca obezitatea la copii să poată provoca probleme psihologice, precum insecuritatea.

Între timp, depresia la copii este cauzată de o acumulare de probleme psihologice care sunt declanșate de interacțiunile sociale. Nu numai că se retrag, copiii care sunt deprimați își vor pierde entuziasmul pentru activitățile lor.

Cum să abordăm obezitatea la copii

Obezitatea apare atunci când energia consumată este cu mult mai mare decât energia sau caloriile cheltuite de organism. Iată câteva modalități de prevenire și tratare a obezității la copii:

Restabilirea obiceiurilor alimentare adecvate vârstei

Depășirea obezității la sugarii cu vârsta cuprinsă între 0-2 ani este diferită de cea a copiilor mai mari. Acest lucru se datorează faptului că, în perioada 0-2 ani, bebelușul este în proces de creștere a unei căptușeli.

Aceasta înseamnă că starea nutrițională a unui bebeluș în viitor sau când acesta va fi adult va fi în mare măsură determinată de starea sa actuală.

Deci, ceea ce puteți face acum pentru a trata obezitatea la copii este să restabiliți obiceiurile alimentare ale copilului în fiecare zi în funcție de vârsta sa actuală.

Luați de exemplu acest lucru, dacă vârsta bebelușului a intrat în perioada complementară de hrănire (MPASI), dar porțiunea și programul de mâncare al copilului este în afara regulilor normale, încercați să o justificați din nou.

Oferiți bebelușului frecvența și porția potrivită de alimente în funcție de vârsta sa. Dacă ulterior aportul zilnic de calorii al bebelușului trebuie redus, de obicei un medic sau un nutriționist vă va ajuta să îl planificați corect.

Acest lucru este destinat ca bebelușul să nu sufere de deficiențe nutriționale care le pot împiedica dezvoltarea. Cu toate acestea, asigurați-vă că aceste modificări alimentare nu îngreunează consumul bebelușului.

Mâncați o dietă echilibrată

Continuați să le oferiți copiilor o varietate de alimente cu un meniu echilibrat. Aceasta constă din:

• Legume si fructe
• Lapte și produse lactate
• Carne, pește, nuci și alte surse bogate în proteine
• Surse de carbohidrați, cum ar fi orezul brun, grâul sau alimentele din cereale integrale (cum ar fi pâinea integrală și cerealele)

Copiii au nevoie de cel puțin 5 porții de legume și fructe în fiecare zi. Aceasta este pentru a satisface nevoile copiilor de vitamine și minerale.

Acest lucru este, de asemenea, pentru a satisface nevoile copilului de fibre pentru a evita constipația. Sursele alimentare de proteine ​​sunt necesare copiilor pentru a construi celule în organism. În timp ce carbohidrații sunt necesari ca sursă de energie.

Consumați lapte cu conținut scăzut de zahăr

Prevenirea și depășirea obezității la copii înseamnă limitarea furnizării de zahăr în mâncarea și băuturile micuțului tău. De exemplu, furnizarea de lapte cu conținut scăzut de zahăr care are un conținut nutrițional complet.

Laptele cu conținut scăzut de zahăr este bogat în acizi omega 3 și 6 care susțin dezvoltarea creierului și inteligența copiilor.

Alegerea laptelui cu conținut scăzut de zahăr și bogat în nutrienți este capabilă să satisfacă nevoile nutriționale ale copiilor, inclusiv pentru creșterea și dezvoltarea creierului. Riscul de obezitate din cauza consumului excesiv de zahăr poate fi, de asemenea, evitat, oferindu-i micuței lapte cu conținut scăzut de zahăr.

Faceți sport împreună

Consumul de prea multe calorii și un corp care nu se mișcă poate duce la obezitate la micuțul tău. Puteți depăși acest lucru făcând sport sau activitate fizică cu copilul dumneavoastră.

Citând din Kids Health, activitatea fizică îi poate face pe copii să se miște mai activ și să ardă calorii care au fost consumate într-o zi.

Activități fizice care pot fi făcute cu copii, cum ar fi jogging, înot, mers cu bicicleta sau mersul pe jos pe timp de dimineață sau seara.

Reducerea aportului de zahăr într-o zi

Consumul de prea mult zahăr poate duce la obezitate la copii. Reduceți aportul de zahăr prin înlocuirea gustărilor care sunt de obicei prea mult zahăr, cum ar fi ciocolata sau înghețata, apoi înlocuite cu fructe.

De asemenea, puteți reduce porția de orez alb în momentul în care copilul mănâncă. Orezul alb conține calorii ridicate, pe baza datelor indoneziene privind compoziția alimentelor, 100 de grame sau o lingură de orez conține 100 de calorii.

Când intră în organism, caloriile sunt transformate în zahăr. Dacă nu este redusă, obezitatea copiilor se poate agrava.

Petreceți mai puțin timp uitându-vă la televizor

Petrecerea orelor în fața ecranelor poate face copiii leneși să se miște. Acest lucru poate face copilul mai probabil să se îngrașe.

Prin urmare, trebuie să limitați timpul la care copiii se uită la televizor, se joacă jocuri video și alte activități. Recomandăm copiilor să se uite la televizor cel mult două ore și să nu pună televizorul în dormitorul copilului.

X