Pierderea dorinței sexuale la un partener? aceasta este solutia! & Taur; salut sanatos

Dorința sau excitarea sexuală este controlată de creier. Aceasta este ceea ce biologic te face să gândești sau să te comporti sexual.

Numai pierderea dorinței sexuale poate fi mai frecventă la femei decât la bărbați. „Dar când bărbații își pierd dorința sexuală, se tem mai mult decât femeile - virilitatea masculină este atât de legată de activitatea sexuală încât se simt foarte amenințați”, spune Esther Perel, terapeut de cupluri din New York și autor al cărții. Împerecherea în captivitate .

De ce apare pierderea dorinței sexuale?

Cauzele pierderii dorinței sexuale la bărbați și femei sunt diferite. Inclusiv următoarele:

Bărbați

Pierderea dorinței de sex la bărbați este de obicei asociată cu o libidou slabă. De fapt, este normal să scadă interesul pentru sex în timp, deoarece nivelul libidoului la bărbați poate fluctua.

Cu toate acestea, nivelurile slabe ale libidoului pentru o lungă perioadă de timp sunt motive de îngrijorare. Uneori, nu numai că prezintă excitare sexuală, ci și ca indicator al stărilor de sănătate. Următoarele pot provoca o libido slăbită la bărbați.

• Testosteron scăzut
• Efectele secundare ale medicamentelor
• Sindromul picioarelor neliniștite (RLS)
• Depresie
• Boli cronice (cancer, diabet de tip 2, obezitate, colesterol ridicat, hipertensiune arterială etc.)
• Stres
• Încredere în sine scăzută
• Alcool
• Droguri

Femeie

După cum sa discutat anterior, femeile sunt mai vulnerabile și, în general, își pierd dorința sexuală. Cauza principală este o combinație de factori fizici și mentali. „Sexualitatea la femei tinde să fie diversă și destul de complicată”, spune psihologul sexual, Sheryl Kingsberg, dr.

Există cauze frecvente pentru care femeile își pierd dorința sexuală sau dorința:

• Probleme de relații interumane
• Influența socioculturală
• Testosteron scăzut
• Conditii medicale
• Efectele secundare ale medicamentelor
• Îmbătrânire

Cum să restabiliți pierderea dorinței sexuale

Deoarece unele cauze ale pierderii dorinței sexuale la bărbați și femei sunt diferite, modul de a face față acesteia nu este pe deplin același.

Restabilește excitația sexuală la bărbați

Sugestiile de mai jos nu sunt menite să vă mărească libidoul, ci modul în care vă puteți readuce nivelul normal al libidoului.

1. Mutați-vă

Începeți să vă exercitați în mod regulat, mergând pe îndelete, cu sau fără partener. Dacă este de rutină, mărește porțiunea de exercițiu, astfel încât să simți și tu o realizare. Nu numai cu încredere fizică, dar veți fi mai încrezător și atunci când vă angajați în activități sexuale, deoarece exercițiile fizice vă pot crește vitalitatea.

2. Nu depăși așteptările

Rețineți că nu orice activitate sexuală trebuie să fie perfectă. Dacă nu aveți aceste așteptări, veți fi ușurat de presiune și vă veți face griji dacă performanța dvs. nu este satisfăcătoare.

3. Discutați cu partenerul dvs.

Discuțiile nu sunt întotdeauna ușoare, dar va fi și mai rău dacă vei continua să eviți relațiile sexuale cu partenerul tău, astfel încât atmosfera să devină plină de tensiune. Dacă este greu să începi, folosește o carte despre sex și studiază împreună pentru a arăta că ești deschis să discute aceste probleme.

Restabilește excitația sexuală la femei

Pentru că pierderea pasiunii la femei este mai complicată. Mai întâi trebuie să cunoașteți factorii care o determină. Apoi, faceți câteva dintre aceste modalități de a restabili dorința sexuală la femei.

1. Terapie sexuală sau consiliere în relații

„Terapia sexuală este foarte eficientă pentru indivizi și cupluri și este întotdeauna o prioritate”, spune Jan Shifren, MD, profesor asistent la Școala Medicală Harvard. Disfuncția sexuală afectează ambele părți din relație și ar trebui discutată cu sau cu un terapeut profesionist.

2. Schimbați medicamentele sau reduceți doza

Dacă se datorează unui efect secundar al medicamentului, ar trebui să vă schimbați prescripția sau să treceți la medicina alternativă. Cu toate acestea, în prealabil, asigurați-vă că consultați medicul care furnizează medicamentul.

3. Tratamentul afecțiunilor medicale subiacente și terapia cu estrogeni vaginali

Există mai multe afecțiuni medicale care pot afecta libidoul scăzut. Ajustat la cauză, trebuie tratat mai întâi fie cu medicamente, fie prin intervenție chirurgicală. La femeile aflate în postmenopauză, uscăciunea vaginală poate fi una dintre cauzele plângerilor, astfel încât aplicarea cremei de estrogen vaginal poate ajuta la reducerea plângerilor.

Pierderea dorinței sexuale la bărbați sau femei are cauze diferite. Ca un cuplu, găsirea unei soluții împreună este cel mai bun pas, astfel încât excitația sexuală să revină la aceeași pasiune ca înainte.

X