Cuprins:
- Cum are impact stresul sănătatea asistentelor în vârstă?
- Sfaturi pentru tratarea stresului la asistenții medicali vârstnici
Luați puțin timp pentru a face mișcare sau pentru a face activitate fizică. Nu trebuie să fie un exercițiu intens, mersul pe jumătate de oră este de asemenea suficient pentru a crește mișcările active ale corpului.
Efectuarea de activitate fizică îi va ajuta pe cei dintre voi care au probleme cu somnul să aibă mai ușor somn și, bineînțeles, vă vor ajuta să reduceți stresul pe care îl simțiți.
Împreună cu consumul unei diete nutritive echilibrate și vitamine pentru a menține corpul sănătos.
4. Determinați măsura în care asistenții medicali vârstnici pot lucra
- 5. Construiți conexiuni cu alți îngrijitori
A fi asistent medical este o meserie nobilă, chiar dacă această meserie poate oferi și provocări lucrătorilor. Asistentele de la copii la vârstnici care se ocupă de îngrijirea persoanelor în vârstă se confruntă adesea cu o varietate de solicitări stresante.
Uneori, stresul resimțit de asistenții vârstnici poate duce și la alte probleme de sănătate. Dacă nu se rezolvă imediat, acest lucru poate pune cu siguranță în pericol bunăstarea propriei vieți.
Cum are impact stresul sănătatea asistentelor în vârstă?
Problema stresului la asistenții medicali vârstnici nu este neobișnuită. De fapt, s-a raportat că asistentele au avut niveluri de stres mai ridicate decât cele care nu sunt asistente medicale.
De fapt, un studiu a constatat că cei care suferă de stres din cauza muncii legate de îngrijire au un risc cu 60% mai mare de deces în comparație cu persoanele de vârsta lor care se află în alte profesii.
Există mai multe motive pentru care o asistentă medicală în vârstă să experimenteze niveluri ridicate de stres, inclusiv timpul de lucru neregulat, astfel încât uneori poate dura somnul, de asemenea, adesea nu au timp să se îngrijească.
În plus, mai mulți alți factori, cum ar fi dificultățile cu finanțele și lipsa abilităților de rezolvare a problemelor, pot declanșa, de asemenea, mai mult stres mental.
Dacă nu se rezolvă imediat, acest lucru poate reduce bunăstarea asistentelor medicale. Munca de îngrijire necontrolată poate afecta starea psihologică și relația dintre asistentă și oamenii din jurul ei.
Nu numai riscul depresiei și tulburărilor de anxietate, ci și impactul muncii poate face ca rezistența să scadă. Greutatea presiunii cu care se confruntă declanșează, de asemenea, mai multe boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul.
Sfaturi pentru tratarea stresului la asistenții medicali vârstnici
Luați puțin timp pentru a face mișcare sau pentru a face activitate fizică. Nu trebuie să fie un exercițiu intens, mersul pe jumătate de oră este de asemenea suficient pentru a crește mișcările active ale corpului.
Efectuarea de activitate fizică îi va ajuta pe cei dintre voi care au probleme cu somnul să aibă mai ușor somn și, bineînțeles, vă vor ajuta să reduceți stresul pe care îl simțiți.
Împreună cu consumul unei diete nutritive echilibrate și vitamine pentru a menține corpul sănătos.
4. Determinați măsura în care asistenții medicali vârstnici pot lucra
Comunicați familiei de care aveți grijă despre ce puteți face și ce puteți face.
Spuneți-le sincer că nu puteți face niște solicitări care simt că va fi obositor ca și cum ați lucra toată ziua în vacanță.
5. Construiți conexiuni cu alți îngrijitori
A cunoaște alți îngrijitori sau a vă alătura comunității vă poate ajuta să reduceți nivelul de stres. Uneori, unele comunități beneficiază de asistență sau oferă instruire specială cu privire la unele dintre problemele cu care se confruntă în ceea ce privește creșterea copilului.
Comunicarea cu colegii de asistență medicală vă poate ușura și povara inimii, clarificând faptul că nu sunteți singuri.
Uneori, diferitele dificultăți cu care te confrunți pot fi lecții pentru viață și experiențe de neuitat. Cu toate acestea, dacă începeți să simțiți simptome de stres mai severe, este mai bine să mergeți imediat la un medic sau psiholog, astfel încât să obțineți tratamentul corect cât mai curând posibil.
X
