Uneori, când vrei să alergi, fie că faci jogging în complex, în campus sau uneori ziua fără mașină, ne gândim întotdeauna la ce pantofi sunt cool de purtat. Poate la început, când am fugit pentru prima dată, ne-am gândit că pentru alergare este important ca pantofii folosiți să fie cei care sunt afișați pe raft pantofi de alergat .

Alege pantofi pe baza tipului de alergare

De fapt, pe lângă modul în care alegem pantofii în funcție de forma picioarelor sau de material, cel mai important lucru de reținut este ce fel de alergare vom face.

Dar nu alegeți pantofii greșiți, deoarece pantofii care nu sunt corecți ne vor face potențial răniți. Așa cum este citat Busolă , Dr. Andi Kurniawan, SpKO, a spus că alergarea este benefică pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge, precum și pentru sănătatea mintală. Cu toate acestea, potrivit lui, rănile îi bântuie întotdeauna pe alergători în jur de 80% dacă pantofii sunt greșiți.

Alergatul este un sport impact mare ceea ce dă un impact ridicat corpului. Impactul a fost mare pe picioare și genunchi. „Chiar și pantofii de alergare care nu sunt corecți pot provoca răniri. Ca o mașină, talpa exterioară pantofi ca de cauciuc. Partea de mijloc a pantofului este amortizorul, iar partea superioară este stabilizatorul ", a spus el.

„Pantofii de alergare potriviți ar trebui să fie adaptați tipului de picior și modului în care alergăm. Fiți atenți și la locul unde alergăm, fie pe banda de alergat, pe munte sau pe autostradă ", a adăugat el.

De fapt, există aproximativ 15 tipuri de alergare, dar ceea ce este în general cunoscut și cel mai adesea efectuat sunt cele trei tipuri principale de alergare, și anume alergare rutieră , trail-running , și antrenament încrucișat .

Potrivit experților, dacă doriți să faceți cele trei tipuri de alergare, trebuie să folosiți pantofii de alergare corespunzători pentru fiecare. Următoarele sunt câteva dintre diferențele pe care ar trebui să le cunoașteți:

1. Pantofi de alergare rutieră

Acesta este tipul de pantof folosit pentru tipul de alergare care se desfășoară pe drum sau pe asfalt. Acești pantofi sunt concepuți pentru a alerga pe asfalt sau trotuar și ocazional să se îndrepte ușor spre o altă suprafață. Acești pantofi sunt ușori și flexibili, fabricați cu amortizare sau echilibrare a picioarelor pentru suprafețe grele repetitive, chiar și pe suprafețe aspre.

1. Pantofi de alergare pe traseu

Acești pantofi sunt proiectați pentru traseu teren accidentat stâncoase, noroioase, înrădăcinate sau alte obstacole. Pantoful este completat de o bandă de rulare agresivă pentru o tracțiune solidă și este căptușit pentru stabilitate, suport și protecție a tălpii.

1. Pantofi de antrenament încrucișat

Pentru încălțăminte, acesta este conceput pentru a fi folosit pentru alergare, precum și pentru alte sporturi, cum ar fi sala de sport sau alte antrenamente încrucișate, sau activități de echilibru care necesită mai mult contact cu solul, necesitând astfel tălpi mai dure.

Când ați ales tipul potrivit de pantof în funcție de tipul de alergare pe care îl veți face, ulterior acest lucru nu numai că vă va aduce beneficii picioarelor sau alergării, dar vă va umple și portofelul și economiile. Alegerea pantofilor potriviți va face ca pantofii să dureze mai mult, deoarece sunt folosiți în mod corespunzător.

Deci, dacă totuși îți place să alergi, dar nu știi ce fel de alergare și folosești încălțăminte de alergare greșită, s-ar putea să pierzi risipa, deoarece încălțămintea greșită se poate sparge cu ușurință și trebuie să le înlocuiești.

Desigur, pe lângă faptul că rămâi sănătos, vrei ca portofelul tău să nu se rupă, nu?

X