Cum să creșteți glicemia atunci când suferiți de hipoglicemie

Cineva care prezintă semne ale nivelului scăzut al zahărului din sânge, cunoscut și sub numele de hipoglicemie, trebuie să știe cum să crească rapid nivelul zahărului din sânge. Mai ales pentru cei dintre voi care prezintă hipoglicemie recurentă (hipoglicemie reactivă). Motivul este că hipoglicemia poate provoca efecte asupra sănătății care pun viața în pericol și necesită tratament de urgență. Cum creșteți rapid glicemia? Există alimente care stimulează glicemia care ar trebui consumate?

Cum să creșteți glicemia atunci când suferiți de hipoglicemie

Hipoglicemia este o afecțiune când nivelurile de zahăr din sânge ale unei persoane sunt sub nivelul normal de zahăr din sânge. Această afecțiune nu este o boală care stă singură, dar ar putea fi un semn al altor probleme de sănătate pe care le aveți.

Potrivit Asociației Americane a Diabetului, hipoglicemia poate apărea din cauza diferiților factori, cum ar fi dieta, influența anumitor medicamente și afecțiuni și exercițiile fizice. În plus, aceste probleme de sănătate pot apărea și din cauza efectelor secundare ale terapiei cu insulină.

Cineva care are hipoglicemie simte de obicei dureri de cap, tremurături, greață, slăbiciune și anxietate.

Dacă dumneavoastră sau cineva cel mai apropiat aveți un debut brusc al simptomelor hipoglicemiei, prima modalitate recomandată de creștere a zahărului din sânge este consumarea imediată a alimentelor sau băuturilor care conțin carbohidrați, alimente dulci sau alimente care pot crește glicemia.

De asemenea, vi se recomandă să consumați alimente cu un indice glicemic destul de ridicat, cum ar fi pâine albă, orez alb sau cereale. De obicei, simptomele vor dispărea după 10-20 de minute.

Diverse alimente pentru creșterea glicemiei scăzute

În principiu, cei dintre voi care suferă de hipoglicemie ar trebui să mănânce mese mici și frecvente și să adauge gustări pe lângă masa principală. Iată câteva alimente care măresc glicemia, care pot fi selectate:

1. Pâine integrală de grâu cu unt de arahide

Pâinea integrală are un indice glicemic scăzut. Între timp, untul de arahide conține proteine ​​și grăsimi.

Combinarea alimentelor din cereale integrale cu proteine ​​și grăsimi vă va menține glicemia stabilă pentru o perioadă mai lungă de timp, evitând astfel reapariția simptomelor care pot apărea.

2. Fructe și brânză

Fructele sunt o sursă bună de fibre care pot încetini absorbția glucozei în sânge. Unele fructe conțin carbohidrați destul de mari.

Unele fructe care sunt sigure pentru consum pentru persoanele care au un nivel scăzut de zahăr din sânge includ mere, pere și portocale. Adăugarea proteinelor și a grăsimilor găsite într-o felie de brânză la bucata de fructe poate fi o modalitate de a crește nivelul zahărului din sânge.

3. Nuci

Nucile sunt o gustare excelentă pentru persoanele hipoglicemiante. Nucile conțin o serie de substanțe care pot încetini absorbția glucozei. Această gustare este bogată în proteine ​​și grăsimi, care pot încetini absorbția glucozei din organism. Încercați să transportați nuci ca gustare obligatorie în geantă.

4. Iaurt cu fructe

Mănâncă iaurt fără zahăr (de obicei simplu, nu gust). Cu un amestec de felii de fructe, cum ar fi mango, banane și căpșuni, aceste alimente de zahăr din sânge vor fi și mai delicioase și mai bogate în fibre.

Amestecul celor doi va produce carbohidrați și proteine ​​ca sursă de energie. Grăsimile și fibrele conținute în acesta joacă, de asemenea, un rol în încetinirea metabolismului glucozei.

O persoană care are niveluri de zahăr sub normal este recomandat să mănânce la fiecare 3 ore și să urmeze următoarea dietă pentru a menține nivelul zahărului din sânge în corpul său stabil.

De obicei, programul de masă aplicat pentru tratarea hipoglicemiei este:

• Mănâncă imediat după trezire
• Gustare înainte de prânz
• Masa de pranz
• Gustare de după amiază
• Masa de seara
• Gustare înainte de culcare

Puteți crește glicemia scăzută fără alimente?

În plus față de anumite alimente, consumul de geluri și tablete de glucoză poate fi, de asemenea, o modalitate de a crește nivelul scăzut al zahărului din sânge. Ambele sunt eficiente pentru creșterea rapidă a zahărului din sânge și pot fi obținute fără utilizarea unei rețete medicale. Asigurați-vă că ați citit cu atenție instrucțiunile de utilizare. Atât gelul de glucoză cât și comprimatele sunt foarte recomandate persoanelor care suferă adesea de hipoglicemie de multe ori. Tratamentul cu glucagon poate fi, de asemenea, o modalitate de a crește glicemia. Glucagonul este un hormon care stimulează ficatul să elibereze glucoză în sânge, însă pentru a obține acest tratament, trebuie să consultați mai întâi un medic, deoarece acesta poate fi obținut numai pe bază de rețetă. Medicația cu glucagon este disponibilă în mai multe seturi constând dintr-un ac și glucagon.Tratamentul cu glucagon se efectuează de obicei atunci când hipoglicemia a cauzat pierderea cunoștinței pacientului. Alte persoane, precum familia sau prietenii apropiați, vă vor ajuta să vă injectați glucagon în brațe, coapse sau fese. Dacă aveți simptome de hipoglicemie severă care vă fac inconștient, este posibil să aveți nevoie de ajutor de urgență de la cei din jur. asigurați-vă că întrebați medicul când și cum să utilizați consumul de glucagon. Asigurați-vă că le spuneți, de asemenea, familiei și prietenilor cum să o utilizați și cum să recunoașteți situațiile de urgență hipoglicemiante.

X