Durerea superioară a piciorului (instep) poate fi cauzată de 4 lucruri

Picioarele sunt o parte a corpului care vă poate susține aproape toată greutatea corporală atunci când faceți diverse activități, când mergeți, alergați, săriți și altele. Dar, din păcate, activitatea fizică intensă te face deseori să nu-ți dai seama că și picioarele tale te pot răni. Deci, ce cauzează durerea piciorului superior (instep)? Următoarea este recenzia.

Diferite cauze ale durerii piciorului superior (instep)

1. Leziunea lui Lisfrank sau la nivelul gambei mijlocii (cocoașă)

Mijlocul gâtului este cunoscut sub numele de zona lisfrank. Această zonă este alcătuită dintr-un grup de oase mici care lucrează pentru a forma arcul piciorului atunci când vă aplecați sau vă ghemuiți. Dacă unul dintre aceste oase ale piciorului mijlociu este rupt sau un tendon este inflamat sau rupt, acesta poate provoca dureri, umflături, vânătăi și roșeață la nivelul piciorului superior.

Forme de lisfrank normal (imaginea din stânga) și leziunea lisfrank (imaginea din dreapta) - Sursa FootEducation

Leziunile Lifsrank pot fi cauzate de accidente, de exemplu, atunci când un obiect greu este lovit în picior. Totuși, poate fi cauzată și atunci când o persoană cade cu piciorul îndoit în jos, trăgând sau ținând un tendon sau un os rupt. În plus, stresul repetat din cauza utilizării excesive sau a activității pe termen lung poate crește riscul unei vătămări superioare a piciorului.

Cele mai multe leziuni lisfrank pot fi tratate odihnindu-se, aplicând un pachet de gheață și ridicând partea laterală a piciorului rănit. Cu toate acestea, dacă leziunea este gravă sau dacă ați rupt un os, veți avea nevoie de kinetoterapie sau de o intervenție chirurgicală.

2. Leziunea metatarsiană

Leziunea metatarsiană este o durere a piciorului superior care este adesea asociată cu leziuni în zona degetelor, în special degetul mic. Acest os lung care leagă degetul mare de la mijlocul piciorului.

Leziune metatarsiană (sursă: UVAHealth)

Următoarele sunt cele mai frecvente tipuri de fracturi rezultate din leziuni metatarsiene:

• Fractură de avulsie. Acest lucru apare adesea atunci când există o leziune a degetelor de la picioare care apare în același timp cu o entorsă a gleznei.
• Fractura Jones. Această fractură apare în partea de sus a celui de-al cincilea os metatarsian, în apropierea zonei exterioare și mijlocii a piciorului. Oasele sparte pot fi linii mici de par cauzate de stresuri repetate, leziuni și căderi grele.
• Fractură de mijloc. S-ar putea datora unui accident sau unui picior răsucit anormal sau excesiv.

Fracturile metatarsiene necesită de obicei tratament medical. Chirurgia este necesară chiar dacă osul tău s-a deplasat din loc, are fragmente rupte care s-au răspândit în alte părți ale piciorului și / sau dacă fractura ta nu s-a îmbunătățit după tratamentul anterior.

3. Tendinita extensoare

Tendinita sau tendinita este o tulburare sub formă de inflamație sau iritare a tendoanelor, care este o colecție de țesut conjunctiv (tendoane) care atașează mușchii de oase. Acest tendon extensor este situat în partea superioară a piciorului, funcția sa este necesară atunci când întindeți sau trageți piciorul în sus.

Tendoanele din gât pot deveni inflamate sau rupte din purtarea prea multor pantofi îngustați. Senzația de durere în partea superioară a piciorului datorată tendinitei extensoare se poate agrava dacă continuați să efectuați o activitate fizică care exercită o presiune prea mare asupra piciorului superior. cum ar fi exercitarea prea mult sau prea repede, cauzând umflături. Tendinita extensivă poate fi tratată în următoarele moduri:

• Pauză
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul
• Injecții cu steroizi
• Kinetoterapie sau exerciții fizice

Dacă durerea se îmbunătățește, exercițiul poate fi reluat încet și treptat. Dar nu pune prea multă presiune pe picioare.

4. Chisturi ganglionare

Un chist ganglionar este o bucată sau o tumoră în partea superioară a unei articulații sau a unui tendon (țesutul care leagă mușchii și oasele). O bucată de ganglion arată ca un sac umplut cu fluid limpede, cu o textură groasă și lipicioasă ca jeleul. Chisturile ganglionare variază în mărime, de la mic ca un bob de mazăre până la dimensiunea unei mingi de golf. Chisturile ganglionare mici sunt de obicei mai multe decât una.

Cauza chisturilor ganglionare nu este încă cunoscută în acest moment. Aceste chisturi de pe gât pot apărea ca urmare a unei leziuni la nivelul piciorului sau a inflamației tendoanelor. Chirurgia poate fi efectuată în cazul în care nodul provoacă durere sau durere la nivelul piciorului superior, este furnicătură, amorțeală sau interferează cu activitățile zilnice.