Fobiile și traumele sunt aceleași

Atât fobiile, cât și traumele provoacă anxietate, precum și frică. Aceste două condiții provoacă, de asemenea, anxietate, care este într-adevăr inconfortabilă. Deci, cum faci diferența?

Ce este o fobie?

Fobiile sunt reacții la frica excesivă, incontrolabilă și nerezonabilă însoțită de o dorință puternică de a evita anumite obiecte, oameni, activități, locuri și situații. Persoanele cu fobii sunt de obicei foarte conștiente de faptul că frica lor nu are sens, dar nu pot face nimic în acest sens.

Fobiile sunt de obicei cauzate de anumite evenimente care duc în cele din urmă la frică excesivă la o dată ulterioară. Cu toate acestea, nu numai asta, factorii genetici și de mediu pot determina, de asemenea, o persoană să experimenteze fobii.

Ce este trauma?

Urmat de American Psychological Association, trauma este un răspuns emoțional la diferite evenimente înfricoșătoare, cum ar fi accidente, violență, viol sau dezastre naturale pe care le-au experimentat. De obicei, această afecțiune se manifestă imediat după incident.

Trauma provoacă efecte și reacții pe termen lung, cum ar fi emoții imprevizibile, imaginând evenimente din trecut înfricoșătoare și simptome fizice, cum ar fi dureri de cap până la greață. Persoanele care suferă de traume au adesea dificultăți în a-și continua viața la normal ca înainte.

Deci, care este diferența dintre fobie și traumă?

Deși ambele provoacă anxietate și frică excesivă, fobiile și traumele au unele diferențe destul de elementare.

După simptomele pe care le provoacă

Deși fobiile și traumele pot părea similare la prima vedere, există unele diferențe de bază.

Simptomele fobiilor

• Bâlbâi
• Amețeală sau kliyengan
• Greaţă
• Transpiraţie
• Ritmul cardiac crește rapid
• Greu de respirat
• Shaky
• Dureri de stomac
• Aveți anxietate excesivă

Simptome traumatice

• Şoc
• Insomnie sau coșmaruri frecvente
• Fii uimit ușor
• Ritmul cardiac crește
• Amețit și greu de concentrat
• Iritabil și sensibil
• Aveți anxietate și frică excesivă
• Simțindu-mă trist și fără speranță
• Sentimente de vinovăție, rușine și auto-blamare
• Retragerea din mediu
  

Deși cauzele și simptomele traumei variază, există câteva simptome de bază pe care le puteți avea în vedere. Persoanele care au avut experiențe traumatice vor apărea zguduite și dezorientate. Este posibil să nu răspundă la conversații așa cum ar trebui. În plus, victimele traumei suferă de obicei anxietate excesivă de cele mai multe ori.

În timp ce în fobii, aceste simptome nu apar în mod continuu, ci numai atunci când o persoană se confruntă cu o situație sau întâmpină ceva care este considerat o fobie.

Apariția simptomelor

Persoanele care sunt fobice în legătură cu ceva vor avea diverse simptome doar dacă vor intra în contact cu sursa fobiei. La unii oameni care au fobii severe, doar gândirea la sursa fobiei îi poate face chiar să se simtă panicați și înspăimântați.

Între timp, în traume, de obicei aceste amintiri și gânduri sunt întotdeauna atașate fără a fi eliberate. În fiecare zi îți poți imagina lucrurile rele pe care le-ai trăit și ajungi mereu învăluite de frică și anxietate, astfel încât calitatea vieții tale să scadă.

Cu toate acestea, a veni față în față cu evenimente care vă amintesc de traume vor exacerba simptomele care vor apărea.