Există pericole sau efecte ale consumului de cafea instantanee în fiecare zi?

Cafeaua a devenit parte a stilului de viață al majorității oamenilor. Să te bucuri de o ceașcă de cafea cel puțin o dată pe zi poate fi, de asemenea, o necesitate. Iată ce te face uneori să alegi cafea instant dacă vrei să bei cafea practic. Chiar dacă are un gust și un proces de fabricație diferit, orice cafea are același impact. Cu toate acestea, există un efect al consumului de cafea instant în fiecare zi care poate crește riscul anumitor boli?

Efectul de a bea cafea instantanee în fiecare zi pentru sănătate

Cafeaua instantanee este destul de frecvent găsită și consumată de oameni. Există, de asemenea, diferite tipuri. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care consumă în mod regulat cafea instant, acordați întotdeauna atenție conținutului și informațiilor nutriționale enumerate pe ambalaj.

Cel mai cunoscut conținut de cafea este cofeina. Pe de altă parte, conținutul de cafea instant, care este destul de interesant, deoarece are potențialul de a dăuna problemelor de sănătate, este acrilamida.

Acrilamida este un compus chimic care se formează din procesul de prăjire a boabelor de cafea și poate fi găsit și în fum, aparate de uz casnic, produse de îngrijire personală și alimente.

Cafeaua instant are un conținut ridicat de acrilamidă. Conform cercetărilor publicate în Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny, conținutul de acrilamidă din cafeaua instant este de două ori mai mare decât în ​​cafeaua obișnuită.

Ce este acrilamida?

Cercetările arată că acrilamida este definită ca contaminarea alimentelor care se pot acumula în organism și prezintă riscul de a provoca neuropatie sau pierderea funcției sistemului nervos periferic. Prea mult din acești compuși chimici vă pot crește riscul de cancer, potrivit Societății Americane a Cancerului.

Cu toate acestea, cantitatea de acrilamidă găsită în cafeaua instant și chiar dacă este adăugată din alimente, din fericire nu a atins un număr care să poată dăuna organismului.

Prin urmare, consumul de cafea instant nu ar trebui să crească riscul de boli datorate acrilamidei, atâta timp cât nu se consumă în exces.

Evitați să beți cafea instant cu adaos de zahăr și arome

Dacă beți des cafea instant, ar trebui să alegeți cafea fără adaos de zahăr, grăsimi și alte substanțe chimice, cum ar fi cafeaua 3 în 1 . Pe lângă faptul că este rău pentru sănătate, zahărul conținut în acesta vă va determina să vă îngrășați.

Pentru aceasta, este important să citiți întotdeauna informațiile nutriționale tipărite pe ambalaj. Selecția produsului poate determina ce efecte va avea asupra sănătății consumul de cafea instantanee în fiecare zi.

Nu numai cafea instantanee, consumul de cafea prea des poate fi periculos

Cofeina conținută în cafea are mai multe tipuri. Cele mai multe dintre acestea pot oferi beneficii, cum ar fi adăugarea starea de spirit și metabolismul atunci când sunt consumate în cantități suficiente. Pe de altă parte, dozele mari de cofeină pot provoca unele efecte secundare destul de periculoase.

Unele dintre efectele secundare ale excesului de cofeină sunt:

• Creșteți anxietatea
• Insomnie
• Indigestie
• Coroiat
• Tensiune arterială crescută
• Creșterea frecvenței cardiace
• Oboseală

Consumul de cafea, indiferent dacă este sau nu cafea instant, poate oferi beneficii pentru sănătate în cantități mici până la moderate. Pe de altă parte, consumul excesiv de cofeină poate provoca reacții adverse care dăunează sănătății și chiar provoacă probleme grave.

Cafeaua instant este o soluție și un mod rapid, ușor și practic de a savura o ceașcă de cafea și este relativ mai ieftină. Cu toate acestea, cafeaua instant conține acrilamidă care poate avea efecte secundare dacă este consumată prea mult.

Nu numai atât, consumul de cafea prea des poate fi și rău pentru sănătate, datorită impactului unor doze mari de cofeină. Prin urmare, păstrați întotdeauna aportul de cafea în fiecare zi, indiferent dacă este vorba de cafea instant sau alte tipuri de cafea.

X