Greață frecventă atunci când luați vitamine însărcinate? iată calea corectă & bull; salut sanatos

Multe plângeri în timpul sarcinii, aceste condiții fac femeile gravide să se simtă inconfortabile. Greața în primul trimestru de sarcină este foarte predispusă să apară. În anumite condiții, femeile însărcinate nu se pot baza întotdeauna pe consumul de alimente nutritive. Vitaminele pentru sarcină sunt adesea recomandate de medici pentru creșterea și dezvoltarea sănătății mamei și a bebelușului care este conceput. Vitaminele necesare includ acid folic, vitamina B 6, fier, grăsimi omega trei și calciu.

De ce iti face greata vitaminele gravide?

1. Hormonii din corp cresc

La femeile gravide, hormonul estrogen crescut va determina reapariția acidului stomacal în orice moment. Această afecțiune face femeile însărcinate într-o poziție complet inconfortabilă. Femeile gravide au nevoie de aport de vitamine atunci când sunt greață, dar femeile însărcinate se vor simți și greață după ce vor lua vitamine.

2. Modificări ale metabolismului corpului

Când este gravidă, metabolismul din corpul mamei scade. Această afecțiune afectează și sistemul imunitar al unei persoane, nu de puține ori femeile însărcinate vor simți un corp nesănătos însoțit de greață continuă.

CITEȘTE ȘI: Având o sarcină când sunteți HIV pozitiv

3. HCG hormonal

Acest hormon apare după formarea fătului în uter. Stratul placentei și al placentei bebelușului începe să apară, aducând modificări corpului gravidei însoțite de greață și vărsături.

4. Sufocare

Sarcina timpurie și sarcina târzie afectează corpul mamei prin acceptarea a ceva care intră în stomac. În timpul sarcinii mari, fătul care începe să umple uterul și zona stomacului mamei va împinge tractul și alte organe digestive. Acesta este motivul pentru care femeilor însărcinate le este greu să nu facă greață atunci când iau vitamine.

Cum luați vitaminele gravide pentru a nu vă face greață?

Femeile însărcinate simt nevoia să ia vitamine, dacă în trimestrul de sarcină se confruntă cu greață și vărsături severe, ceea ce determină îngreunarea consumului de alimente. Sau, dacă starea gravidei este o problemă cu lipsa creșterii în greutate în funcție de vârstă. Când este însărcinată, corpul mamei nu primește neapărat hrană primită din exterior, uneori și corpul reacționează respingându-l sau simțind greață atunci când iau vitamine.

Cum sunt sfaturile pentru administrarea vitaminelor pentru femeile însărcinate, astfel încât acestea să nu devină greață?

CITEȘTE ȘI: 10 motive pentru care trebuie să amâni sarcina

1. Nu lăsați stomacul gol înainte de a lua vitamine

Vitaminele sunt necesare femeilor însărcinate pentru a crește nutriția alimentelor care nu pot fi consumate de mame. În general, mamelor cu vârstă gestațională precoce le este greu să primească alimente, prin administrarea de vitamine se speră că va contribui la creșterea nutriției pentru mamă și copil. Greață la înghițirea vitaminelor însărcinate? Mai întâi asigurați-vă că stomacul dvs. este ușor umplut cu alimente, încercați să mâncați prăjituri mici sau pâine cu o porție mică, astfel încât stomacul să se obișnuiască puțin cu el, fără a respinge imediat vitaminele primite.

2. Mănâncă o lingură mică de zahăr dulce

Gustul amar, matul și vitaminele dense sunt greu de înghițit și pot provoca reacții de greață la femeile gravide. Se recomandă ca după ce bei vitami să consumi o linguriță de zahăr pur în gură pentru a expulza gustul amar după ingerarea vitaminei

3. Alege vitaminele cu gustul preferat

Folosind un gust preferat, corpul cuiva va accepta puțin dacă se obține simțul gustului. Când vine vorba de cumpărarea vitaminelor, alegeți vitamine cu o gamă de arome care vă plac.

4. Bea apă caldă cu suc de lămâie

Înainte de a bea vitamine, este mai bine dacă bei apă caldă cu suc de lămâie, poți adăuga puțină miere. Apa caldă poate relaxa mușchii tensionați din corp, astfel încât să poată primi mai târziu granule de vitamină de la esofag la stomac. Parfumul de lămâie poate relaxa, de asemenea, corpul, iar conținutul de vitamina C al lămâii este foarte benefic pentru organism și pentru bebelușul pe care îl transportă

5. Consumați fructe reci înainte de a lua vitamine

Vitaminele sunt luate de femeile însărcinate pentru a satisface aportul nutrițional care nu poate fi obținut din alimente normale. Dacă sunteți încă greață, încercați să mâncați fructe reci înainte de a lua vitamine. Se crede că senzația răcoroasă și gustul răcoritor al fructului elimină greața după administrarea ulterioară a vitaminelor.

CITEȘTE ȘI: De ce trebuie planificată mai întâi sarcina

X