Apă spumantă, apă și sodă: care este diferența, oricum?

Apa spumantă este o băutură care este oferită pe scară largă în restaurante sau cafenele. Mulți oameni se întreabă, ce efect va avea de fapt dacă bei apă spumantă? Apa spumantă este bună pentru sănătate sau invers? Verificați-l mai jos.

Apa spumantă este apă carbogazoasă

Apa spumante este o variație a apei potabile, care este un lichid limpede, incolor, inodor și fără gust. Practic, apa spumantă este apă care este carbonată în mod natural, bulele provin din izvoare naturale sau din puțuri carbonatate în mod natural.

Cu toate acestea, unii producători carbonatează și mai mult prin adăugarea de dioxid de carbon în el, astfel încât apa va fi mai spumoasă. În ceea ce privește apa spumantă (băutură răcoritoare) sunt încă adăugate cu substanțe precum bicarbonatul de sodiu, aromele sau sarea, astfel încât gustul să fie mai delicios.

Deci, această apă scânteietoare este sănătoasă? Ei bine, acest lucru depinde de tipul de apă spumantă pe care o alegeți. Există diferite tipuri de apă spumantă emise de producătorii de băuturi. Desigur, tipurile sunt diferite în plus și în conținutul lor.

Cea mai sănătoasă apă spumantă este tipul de apă minerală spumantă. Există, de asemenea, apă spumantă care are gust și aromă, care este cu siguranță mai puțin sănătoasă.

Apa spumantă este bună pentru sănătate?

Raportând de pe pagina Healthline, practic în acest moment nu există dovezi că apa carbogazoasă sau apa spumantă este o băutură dăunătoare organismului. Apa spumantă care este făcută fără adaos de zahăr și aromă este o băutură care nu conține calorii și tinde să fie sigură pentru menținerea greutății corporale. Interesant este că apa spumantă are alte beneficii pentru organism.

Potrivit American Council on Exercise, citat din pagina Verywell Health, apa obișnuită dată de aceste bule poate fi băută oricând. Dacă îți place, mergi înainte și fii o opțiune cu apa pe care o bei de obicei.

CDC, agenția de prevenire și control al bolilor din Statele Unite recomandă apa spumantă pură (fără aditivi) ca înlocuitor pentru astfel de băuturi băutură răcoritoare sau alte băuturi bogate în calorii.

Dacă doriți să alegeți apă spumantă, bineînțeles că este bine, dar trebuie să fiți mai atenți la citirea valorii sale nutritive. Deoarece trebuie să puteți distinge apa spumantă care este într-adevăr umplută cu îndulcitori și alți aditivi de apa spumantă care este de fapt umplută doar cu dioxid de carbon.

Care sunt beneficiile apei spumante?

Creșteți capacitatea de a înghiți

Un studiu arată că apa spumantă poate îmbunătăți capacitatea de a înghiți adulții. Într-un studiu, 16 persoane sănătoase au fost rugate să înghită în mod repetat diferite fluide. Atunci când beți apă spumantă, există dovezi că stimulează activitatea nervilor responsabili de înghițire, astfel încât capacitatea de a înghiți este mai bună.

Creșteți sațietatea

Apa spumante este un tip de băutură care poate întârzia foamea, mai mult decât apa simplă. Apa spumantă poate ajuta alimentele să rămână mai mult în stomac, astfel încât oamenii să simtă că stomacul lor încă se simte plin sau plin.

Prin urmare, apa spumantă fără zahăr poate fi utilizată ca alternativă pentru persoanele care doresc să-și suprime pofta de mâncare sau să-și reducă porțiile de alimente.

Ajută la depășirea constipației

Un studiu controlat a implicat și a examinat 21 de persoane cu probleme digestive cronice. După 15 zile de administrare a apei spumante, s-a înregistrat o îmbunătățire semnificativă a stării lor digestive.

În plus, într-un studiu realizat în 2 săptămâni, care a implicat 40 de persoane în vârstă care suferiseră un accident vascular cerebral, a arătat că frecvența mișcărilor intestinale a fost în medie de 2 ori mai activă în grupul care a băut apă spumantă decât cei care au băut apă simplă. Participanții la studiu au raportat, de asemenea, că simptomele constipației par să fie mai ușoare.

X