Copiii se îngrașă în timpul pubertății, este normal sau nu?

Copiii care încep să intre în adolescență (adică pubertatea) se plâng adesea că se îngrașă rapid, în special fetele. Mai ales dacă colegii săi au început să-l tachineze. În consecință, copilul nu este încrezător, chiar decidând să urmeze o dietă. De fapt, este firesc ca greutatea unui copil să crească la pubertate.

Înțelegeți creșterea copiilor la pubertate

Pubertatea sau pubertatea este un semn că copilul a început să intre în adolescență. În această perioadă a avut loc vârful creșterii (creștere) copii, cunoscută și ca a doua perioadă cu cea mai rapidă creștere după copilărie.

La intrarea în pubertate, copiii vor experimenta multe schimbări în corpul lor, atât fizic, cât și emoțional. Cele mai ușoare modificări de văzut sunt, desigur, fizice, și anume înălțimea și greutatea crescute.

Asta înseamnă, creșterea în greutate la pubertate este normală și sănătoasă. De fapt, Serviciul pentru sănătate pentru tineri și femei (CYWHS) a dezvăluit că greutatea care nu crește în timpul pubertății este de fapt dăunătoare pentru sănătatea adolescenților, așa cum a raportat Livestrong.

Ce cauzează creșterea în greutate a copilului la pubertate?

Creșterea în greutate a copiilor în timpul pubertății este cauzată de modificările hormonului GnRH (hormon care eliberează gonadotropina) produs de creier. Acest hormon este responsabil pentru maturizarea funcției organelor copilului în timpul pubertății.

Când fetele trec prin pubertate, corpurile lor vor începe să producă mai multe grăsimi abdominale. Această grăsime va începe apoi să se răspândească la șolduri, coapse și sâni. De aceea, fetele care sunt pubescente vor experimenta și creșterea sânilor.

Între timp, băieții se vor îngrășa la fel ca fetele. Diferența este că acest lucru nu este indicat de depunerile de grăsime din organism, ci mai degrabă de o creștere a masei musculare.

Da, băieții pubescenți tind să fie mai mușchuiți decât înainte, în special mușchii din jurul pieptului și umerilor. De aceea, băieții au umeri mai largi și cufere mai largi când sunt adolescenți.

Cum să mențineți o greutate sănătoasă în timpul pubertății?

Dacă copilul dumneavoastră se îngrașă la pubertate, este posibil ca acesta să nu se simtă încrezător. Chiar și așa, nu înseamnă că copiii pot dieta fără grijă, astfel încât să piardă în greutate și să revină la ideal.

De fapt, copiii nu au nevoie de dietă doar pentru a slăbi, care crește la pubertate. În loc să-l facă să slăbească, acest lucru îi poate împiedica de fapt creșterea și dezvoltarea sexuală.

În loc să lăsați dieta copilului, ar trebui să reglați dieta copilului astfel încât greutatea acestuia să rămână stabilă. Oferiți o varietate de alimente sănătoase și nutritive, cum ar fi carnea slabă fără piele, pește, cereale integrale, legume și fructe.

Dacă copiilor le place să mănânce mâncare proastă , gustări sau alimente dulci, cel mai bine este să păstrați imediat toate aceste tipuri de alimente la îndemâna copiilor. Trebuie remarcat faptul că aceste alimente sunt cea mai mare cauză de creștere în greutate la copii.

În plus, acest lucru trebuie, de asemenea, echilibrat cu exerciții fizice regulate. Pe lângă prevenirea riscului de obezitate la copii, exercițiile fizice regulate pot forma și o postură ideală și pot crește încrederea în sine a copiilor.

X