Medicamentele pe bază de plante pentru hipertensiunea arterială pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale, care sunt acestea?

Conform datelor de la Societatea Indoneziană de Hipertensiune, unul din patru adulți din Indonezia are tensiune arterială crescută, cunoscută și sub numele de hipertensiune. Există multe modalități de a trata hipertensiunea, inclusiv modificările stilului de viață și / sau medicamentele. În afară de aceste două opțiuni, sunteți de fapt înconjurați de multe opțiuni de medicamente pe bază de plante pentru hipertensiune arterială despre care se știe că pot reduce tensiunea arterială.

Medicamente pe bază de plante pentru hipertensiune arterială care pot fi utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale

Dacă vă gândiți să încercați medicamente pe bază de plante pentru hipertensiune arterială din motive medicale, indiferent dacă este vorba despre plante sau suplimente alimentare, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Unele condimente, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari, pot produce reacții adverse nedorite sau pot interfera cu eficacitatea altor medicamente.

Iată câteva medicamente pe bază de plante pentru hipertensiunea arterială care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a vă ajuta să vă scădeați tensiunea arterială.

1. Usturoiul

Usturoiul are capacitatea de a se relaxa și dilata vasele de sânge datorită compusului activ alicină. Acest efect permite sângelui să curgă mai ușor, ceea ce la rândul său scade tensiunea arterială. Cu toate acestea, reducerea tensiunii arteriale a fost mică, la mai puțin de 10%.

Puteți adăuga usturoi proaspăt la o serie de rețete alimentare preferate. Dacă gustul usturoiului este prea puternic pentru dvs., îl puteți face mai întâi la grătar. Și dacă sunteți complet împotriva consumului de usturoi, puteți obține usturoi sub forma unui supliment medicinal.

2. Ghimbir

Ghimbirul este cunoscut ca un remediu pe bază de plante pentru hipertensiune arterială, deoarece poate ajuta la controlul tensiunii arteriale prin creșterea circulației sanguine și relaxarea mușchilor din jurul vaselor de sânge. Puteți adăuga felii proaspete de ghimbir la oricare dintre rețetele dvs. preferate de supă sau tăiței. Sau, puteți adăuga ghimbir tocat la ceai cald pentru o gustare după-amiaza.

3. Scortisoara

Scorțișoara este un alt condiment de bucătărie care vă poate scădea tensiunea arterială. Sa demonstrat că consumul de scorțișoară în fiecare zi scade tensiunea arterială la diabetici. Includeți scorțișoară în dieta dvs. presărând scorțișoară măcinată pe cerealele de mic dejun, fulgi de ovăz și chiar în cafea.

4. Cardamom

Cardamomul este un condiment originar din India, care este de obicei folosit pentru gătit curry și a fost cunoscut ca un remediu pe bază de plante pentru hipertensiunea arterială. Un studiu a constatat că participanții cărora li s-a administrat pulbere de cardamom în fiecare zi timp de câteva luni au experimentat o scădere drastică a valorilor tensiunii arteriale. Puteți include semințe întregi de cardamom sau condimente în marinata de pui la fiert, supe și băuturi.

5. Ciocolata

Mai multe studii la om au descoperit că consumul de ciocolată neagră sau pudră de cacao sau produse din cacao îmbogățite cu flavanoli pot reduce tensiunea arterială ușor mai mică la persoanele cu hipertensiune și la cele cu prehipertensiune.

Ciocolata poate afecta sistemul de oxid nitric al organismului, rezultând dilatarea vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale. Ciocolata poate inhiba, de asemenea, enzima de conversie a angiotensinei (ECA). Între timp, sunt necesare încă cercetări suplimentare, deoarece nu toată lumea are același efect de scădere a tensiunii arteriale.

Un lucru de reținut este că ciocolata conține și cofeină și zahăr. Cantități mari de cofeină (mai mare de 400 mg pe zi) pot crește tensiunea arterială, iar nivelul zahărului poate afecta nivelul zahărului din sânge.

6. Coenzima Q10 (CoQ10)

Persoanele cu hipertensiune arterială ușoară care au luat suplimentul CoQ10 au raportat o reducere drastică a tensiunii arteriale cu efectul secundar al consumului de alcool. În plus, eficacitatea CoQ10 în reducerea tensiunii arteriale apare, de asemenea, dintr-un mecanism diferit de principalele medicamente antihipertensive.

7. Omega 3

Acizii grași omega-3 sunt acizi grași esențiali găsiți în peștii uleioși, cum ar fi somonul și tonul, precum și unele alimente vegetale. Cercetările arată că omega-3 pot fi folosiți ca medicamente pe bază de plante pentru hipertensiunea arterială pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale, deși efectul scăderii tensiunii arteriale este mic.

Pentru a obține un efect semnificativ de scădere a tensiunii arteriale, trebuie să luați suplimente omega-3 mai mari, după cum este necesar, dar dozele mari pot duce la un risc crescut de sângerare la persoanele sensibile. Aceasta include persoanele cu tulburări de sângerare sau care iau medicamente precum warfarina (Coumadin), aspirina sau ginkgo.

8. Aminoacizi

Multe studii au sugerat că suplimentele de L-arginină pot reduce tensiunea arterială; Cu toate acestea, efectele durează doar puțin timp și uneori pot scăpa de sub control. Alți aminoacizi, cum ar fi L-taurina, pot avea, de asemenea, un efect similar asupra scăderii tensiunii arteriale.

9. Magneziu

Se știe că magneziul ca medicament pe bază de plante pentru hipertensiunea arterială poate reduce tensiunea arterială, chiar dacă are doar un impact mic. Magneziul este benefic în special pentru persoanele cu tensiune arterială crescută care au deficit de magneziu, iar perfuziile cu sulfat de magneziu sunt administrate în mod obișnuit pentru a trata preeclampsia și eclampsia în timpul sarcinii.

10. Cafea verde

Mai multe studii au descoperit că acidul clorogenic, un component al extractului de cafea verde, poate reduce tensiunea arterială. Acidul ferulic, un metabolit al acidului 5-cafeoilchinic, poate fi, de asemenea, responsabil pentru efectul de scădere a tensiunii arteriale al extractului de cafea verde.

Sunt necesare mai multe cercetări, în special în ceea ce privește efectele secundare și interacțiunile medicamentoase - de exemplu, un studiu a constatat că dozele mari de acid clorogenic (2g pe zi) au crescut nivelurile plasmatice de homocisteină (un factor de risc pentru bolile de inimă), în timp ce dozele mai mici nu a. Se spune, de asemenea, că extractul de cafea verde promovează pierderea în greutate, o schimbare a stilului de viață care poate ajuta la gestionarea tensiunii arteriale crescute.

Medicamentul pe bază de plante pentru hipertensiunea arterială nu este pentru a vindeca tensiunea arterială crescută

Suplimentele alimentare sau medicamentele pe bază de plante pentru hipertensiunea arterială nu pot vindeca hipertensiunea. Unele suplimente naturale pot declanșa interacțiuni periculoase cu medicamentele pentru hipertensiune arterială. S-a demonstrat că alții vă ajută să vă creșteți tensiunea arterială, cum ar fi rădăcina de yohimbină. Așadar, consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice suplimente. Nu credeți cu ușurință reclamele pentru medicamentele pentru vindecarea diabetului, care circulă pe piață. Medicamentul original care de fapt face ca diabetul să dispară a fost cu siguranță testat cu succes de mai multe ori în cadrul unor studii clinice clare.

Tensiunea arterială crescută nu poate fi vindecată, deoarece nu este o boală independentă, ci o colecție de sindroame sau simptome ale altor boli. Deci, este foarte important să continuați să luați în mod regulat medicamentele pentru tensiunea arterială crescută care au fost prescrise în funcție de doza medicului. Suplimentele și alte forme de medicină alternativă nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru îngrijirea standard (de exemplu, medicamente statinice) pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute. Hipertensiunea arterială care nu este controlată poate provoca de fapt un risc crescut de boli de inimă, insuficiență renală și accident vascular cerebral sau chiar deces.

X