Există 11 tipuri de insomnie care sunt cele mai frecvente în lume

Majoritatea oamenilor știu doar că insomnia este o problemă cu insomnia. De fapt, această definiție nu este chiar corectă. Insomnia este incapacitatea de a obține un somn de calitate, astfel încât să vă puteți trezi dimineața încântați. O persoană cu insomnie este dificilă să adoarmă noaptea, să rămână adormită pe tot parcursul nopții și / sau să nu poată dormi atât timp cât organismul are nevoie. Există multe tipuri de insomnie.

Cel mai frecvent tip de insomnie

Rezumate din clasificarea internațională a tulburărilor de somn, există unsprezece tipuri de insomnie. Următoarea este recenzia.

1. Dificultăți de somn (somn debut debut insomnie)

Se spune că ai probleme cu somnul când îți este greu să începi să dormi. Sunteți întins pe pat, ați închis ochii și sunteți gata să dormiți, dar nu puteți adormi. Drept urmare, stai treaz ore în șir, privind fix tavanul întunecat al casei.

Insomnia cu apariția somnului te face, de asemenea, să te trezești frecvent în mijlocul nopții și să îți fie greu să te întorci din nou la somn și / sau să te trezești întotdeauna mult mai devreme decât ți-ai dori. Insomnia poate fi cauzată de afecțiuni medicale sau probleme psihologice, cum ar fi stresul sever sau tulburările de anxietate până la depresie.

2. Insomnie

Insomnia este o tulburare de somn care vă face să vă fie foarte greu să începeți să dormiți, să dormiți bine sau ambele în același timp.

Această afecțiune poate deveni cronică, făcându-vă complet incapabil să dormi chiar și atunci când doriți să dormiți. Insomnia cronică poate dura până la cel puțin trei nopți consecutive într-o săptămână și poate dura o lună sau mai mult.

Dacă aveți insomnie, de obicei vă veți trezi obosit, ceea ce vă poate afecta capacitatea de a face activități în timpul zilei.

3. Insomnie acută

Această tulburare de somn este adesea denumită insomnie pe termen scurt sau insomnie recurentă. Insomnia acută poate dura de la o noapte la câteva săptămâni.

Motivul ar putea fi pentru că vă simțiți stresați. Tipurile acute de insomnie vor dispărea de obicei odată ce treci de sursa stresului. Totuși, acest lucru poate fi cauzat și de gândirea excesivă a ceva, inclusiv atunci când ești excitat.

4. Insomnia copiilor

Acest tip de insomnie apare atunci când copiii nu vor dormi decât dacă un părinte sau un îngrijitor îi obligă să doarmă. Dacă copiii sunt obișnuiți să aibă ore de somn, vor avea tendința de a avea ore normale de somn, în timp ce copiii care nu sunt obișnuiți să aibă ore de somn tind să se trezească mai ușor noaptea.

5. Insomnie idiopatică

Insomnia idiopatică este o tulburare de somn care apare de-a lungul vieții, începând din copilărie sau copilărie și continuând până la maturitate. Acest tip de insomnie nu are o cauză cunoscută.

Acest lucru poate fi cauzat de un dezechilibru hormonal care afectează ceasul biologic al corpului. De exemplu, hormonul melatonină este produs prea puțin noaptea, astfel încât să vă simțiți de fapt răcorit pe tot parcursul nopții.

6. Insomnie datorată drogurilor sau anumitor substanțe chimice

Acest tip de insomnie este de obicei cauzat de aportul de stimulente din consumul anumitor medicamente, cafeină, alcool și / sau anumite alimente - de exemplu, alimente picante - astfel încât să nu aveți chef să dormiți bine.

Singura modalitate de a opri insomnia este să nu mai utilizați droguri sau alimente și băuturi care conțin o substanță chimică care vă face dificil să dormiți.

7. Insomnie din cauza afecțiunilor medicale

Mai multe tipuri de tulburări mentale pot provoca insomnie ca simptom. De exemplu, depresia, tulburarea bipolară și tulburările de anxietate. ADHD, deși nu este clasificat ca boală mintală, poate provoca și probleme de somn.

Severitatea acestui tip de insomnie este direct legată de cât de severă este afecțiunea. Dar, de obicei, tratamentul acestor două afecțiuni conexe va fi separat - mai ales dacă insomnia dumneavoastră este severă.

8. Insomnie neorganică

Acest tip de insomnie este cauzat de probleme de sănătate mintală și de factori psihologici. Acest tip de insomnie neorganică este de obicei utilizat atunci când o persoană cu insomnie nu îndeplinește criteriile pentru celelalte zece tipuri de insomnie.

9. Insomnie organică

Acest tip de insomnie este cauzat de afecțiuni medicale, condiții fizice sau expunerea la anumiți compuși chimici. Cu toate acestea, cauza exactă rămâne neclară. Sunt necesare teste suplimentare pentru a afla cauza exactă. Numele de insomnie poate fi folosit temporar până când pacientul primește un diagnostic suplimentar.

10. Insomnie paradoxală

Insomnia paradoxală este o plângere de insomnie severă. Persoanele cu această tulburare recunosc adesea că dorm doar pentru scurt timp sau că nu dorm deloc o noapte sau mai mult. Uneori, pacienții cu acest tip de insomnie simt, de asemenea, că au o conștientizare puternică a mediului înconjurător sau sunt ușor de trezit, iritabil și excesiv.

Principala caracteristică a tipului paradoxal de insomnie este că îți ia foarte mult timp să adormi, dar subestimează și totalul orelor de somn.

11. Insomnie psihologică

Acest tip de insomnie este cauzat de o tulburare de anxietate. Persoanelor neliniștite le este greu să înceapă să doarmă. În plus, anxietatea poate face și dificilă menținerea somnului de către o persoană, așa că se trezește adesea la miezul nopții și îi este greu să se întoarcă la somn.

Anxietatea poate avea multe cauze, inclusiv stresul din cauza condițiilor financiare, viitorul și anxietatea cu privire la asumarea responsabilităților de serviciu. Chiar și anxietatea și panica de a nu putea dormi pot face o persoană complet nedormită.

Ce tip de insomnie?