3 Beneficiile merisoarelor sunt bune pentru sănătate

Afinele sunt un tip de boabe roșii cu dimensiuni diferite, cum ar fi strugurii. Acest fruct, care este adesea amestecat în prăjituri sau suc făcut, nu este doar delicios, ci și sănătos. Care sunt beneficiile merisoarelor? Haide, află răspunsul de mai jos.

Beneficiile merisoarelor pentru sănătate

Merisoarele prosperă în America continentală. Aceste plante includ viță de vie, cum ar fi căpșunile care cresc pe soluri stratificate, și anume nisipoase, turbă, pietriș și apoase la fund, ca mlaștinile.

Din păcate, acest fruct este destul de greu de găsit în Indonezia. S-ar putea să le găsiți ambalate, uscate sau transformate în alte preparate.

Chiar și așa, entuziasmul publicului pentru acest fruct este destul de mare. Motivul este că acest fruct conține numeroși nutrienți, cum ar fi proteine, fibre, vitaminele A, C și K, precum și antioxidanți care sunt benefici pentru sănătate.

Pentru a fi mai clari, să discutăm pe rând beneficiile afine pentru sănătate.

1. Potențial de vindecare a infecțiilor tractului urinar

Infecția tractului urinar (ITU) este o infecție bacteriană a tractului urinar care provoacă urină orangan-anyangană, tulbure și urât mirositoare și prezența puroiului sau sângelui în urină. Această afecțiune este foarte frecventă la femei și este tratată de obicei cu antibiotice.

În afară de tratamentul medicului, afine sunt, de asemenea, cunoscute ca un remediu pentru ITU, în special pentru pacienții care suferă de infecții recurente. Merisoarele sunt cunoscute pentru a conține proantocianidine, care sunt antioxidanți care pot opri creșterea anumitor bacterii de pe pereții tractului urinar.

Dr. Timothy Boone, dr., De la Colegiul de Medicină Texas A&M din Houston, menționează că afine pentru ITU ar trebui să aibă niveluri ridicate de proantocianidine. Cel mai probabil efectul vindecător este în suplimentele de afine.

Între timp, în sucuri, conținutul de proantocianidine tinde să fie mai mic. Acest lucru se întâmplă deoarece procesul de fabricație, starea fructelor și depozitarea fructelor pot afecta nutriția.

Cu toate acestea, sucul de afine oferă în continuare beneficii pacienților cu ITU pentru a crește aportul de lichide din corp, astfel încât să fie posibil să se transporte bacterii cu urină.

2. Potențialul de a menține sănătatea inimii

Se cunoaște că afine conțin compuși polifenolici, quercetină și antociani care pot îmbunătăți funcția endotelială. Endoteliul este celula care acoperă sistemul circulator, de la inimă la capilare.

Beneficiile merisoarelor pe inimă Acest lucru este dovedit de cercetările publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică .

În acest studiu, cercetătorii au analizat efectele sucului de afine la pacienții cu inimă coronariană. Pacientului i se cere să bea sucul timp de 4 săptămâni. După 12 ore de la ultima băutură de suc, cercetătorii au descoperit că viteza undelor pulsului în partea gâtului și inghinală, precum și dimensiunea rigidității aortei (cea mai mare arteră din inimă) a scăzut.

Viteza undelor pulsului este un reper pentru a afla cât de sănătos funcționează inima. Între timp, rigiditatea redusă a aortei ar putea indica o scădere a tensiunii arteriale.

3. Potențial de reducere a riscului de cancer de stomac

În afară de inimă, conținutul de antioxidanți din afine beneficiază și celulele corpului, ceea ce reduce riscul de cancer de stomac. Cancerul de stomac apare din cauza prezenței celulelor anormale în stomac.

Un studiu din American Journal of Clinical Nutrition raportează că conținutul de polifenoli din afine poate suprima creșterea bacteriană Helicobacter pylori. Se știe că aceste bacterii provoacă infecții și leziuni ale mucoasei stomacului și intestinelor.

Când creșterea acestor bacterii scade, sistemul digestiv va fi mai sănătos și va reduce riscul de cancer de stomac în viitor.

Cu toate acestea, acordați atenție acestui lucru….

Alimentele sănătoase vor oferi beneficii dacă sunt consumate corect, inclusiv aceste fructe de pădure roșii.

Chiar dacă este sănătos, trebuie să vă limitați consumul de afine. Motivul este că consumul de prea multe afine care au un gust acru vă poate face să vă supărați stomacul sau diareea.

La unii oameni, consumul excesiv de afine poate crește riscul de pietre la rinichi. Fructul de afine, în special extractul său, este cunoscut pentru a conține oxalați mari. Nivelurile ridicate de oxalat sunt cele care pot precipita și forma roci în rinichi.

Dacă ați experimentat, sunteți în pericol sau sunteți bolnav de pietre la rinichi, ar trebui să vă consultați în prealabil dacă doriți să mâncați afine ca fructe zilnice.

X