Dacă te uiți prea mult la ecranul unui smartphone, creierul se poate micșora

Cât timp te uiți la ecranul unui smartphone într-o zi? Cu siguranță nu-ți amintești și nu le numeri. Viața de zi cu zi a societății moderne este inseparabilă de dispozitivele tehnologice care sunt adesea denumite obiect gadget . Deși până acum nu au existat cercetări care să arate că utilizarea tehnologiei de navigație provoacă leziuni permanente ale ochilor. Cu toate acestea, după cum a dezvăluit un oftalmolog de la Universitatea din Miami, Dr. Richard Shugarman, privirea la un ecran luminos ore în șir poate provoca probleme oculare.

Distragerea atenției cauzată de privirea prea lungă a ecranului smartphone-ului

Adesea, mulți oameni care vin să vadă un medic de ochi și își exprimă disconfort cu starea oculară. Chiar dacă acest lucru se poate datora faptului că este prea lung în fața ecranului gadgetului.

Trebuie să te pricepi la limitarea ta, sofisticarea tehnologică te poate face cu ușurință „prea departe”. Poate duce chiar la un nivel superior, și anume dependența de gadget. Acest lucru poate avea efecte negative asupra corpului dumneavoastră, cum ar fi următoarele.

1. Creierul se micșorează

Oamenii cărora le place să privească ecranele obiect gadget pentru o lungă perioadă de timp au tendința de a face activitate cognitivă. Acest lucru poate fi observat din schimbările de comportament care tind să fie distante, lipsite de interacțiune, rareori să stea și preferă să viseze. Ca rezultat, performanța creierului scade și, dacă apare mult timp, poate provoca contracția creierului.

2. Emoțional ușor de transportat

Există o schimbare de comportament care duce la introvertit , singuratici sau chiar opriți din viața socială. Acest lucru face ca persoanele care sunt dependente să se uite la ecranele smartphone-ului pentru o perioadă lungă de timp să poată fi lăsate ușor de emoții. De multe ori se vor enerva și irita mai des.

3. Organismul este susceptibil la sindromul metabolic

Privirea prea îndelungată a ecranului unui smartphone nu numai că provoacă uitarea timpului, ci și perturbă metabolismul corpului. Acest lucru se datorează faptului că, potrivit Victoria L. Dunckley, un expert internațional în sănătate, oamenii adoptă un stil de viață neglijent, cum ar fi să mănânce neglijent, lipsa somnului, să fie leneși la mișcare și predispuși la stres. Drept urmare, sindroamele metabolice precum obezitatea, diabetul și hipertensiunea arterială nu pot fi evitate.

4. Sănătatea ochilor devine tulburată

Studiul realizat de profesorul Steven Gortmaker a explicat că ecranele smartphone-urilor au lumină albastră, care poate deteriora retina ochiului dacă organele vizuale sunt expuse mult timp. Nu contează toată ziua, doar o oră de a privi ecranul unui smartphone, potrivit profesorului de sociologie al sănătății de la Harvard, poate provoca deja mușchii ochilor să se tensioneze și să usuce ochii.

Care este soluția?

Ca soluție, profesorul Steven recomandă aplicarea conceptului 20-20-20. Aceasta înseamnă că după 20 de minute de a privi ecranul, priviți un obiect aflat la 20 de metri distanță, timp de 20 de secunde. Acest pas poate relaxa mușchii ochilor, precum și echilibra performanța ochilor.

Încercați să începeți să profitați obiect gadget Ești mai natural. Încercați să nu vă uitați la ecranul smartphone-ului pentru perioade lungi de timp. Dacă aveți probleme cu ochii, este mai bine să consultați imediat un medic.