Sfaturi pentru utilizarea iaurtului grecesc pentru păr și față: utilizări, efecte secundare, interacțiuni

Iaurtul este un aliment nutritiv care poate ajuta digestia și susține nevoia organismului de minerale, cum ar fi calciu și fier pentru oase puternice, dinți și imunitate. Una dintre cele mai populare tendințe de iaurt din ultimii ani este iaurtul grecesc.

Ce este iaurtul grecesc?

Iaurtul grecesc este iaurtul care trece prin trei procese de filtrare pentru a reduce conținutul său de apă, rezultând o textură mai groasă, între iaurt și brânză. Gustul este tipic iaurt acru.

Iaurtul grecesc este mai bogat în proteine ​​decât iaurtul obișnuit; 170 de grame de iaurt grecesc conțin 20 de grame de proteine, la fel ca jumătate de piept de pui. Iaurtul convențional conține doar 9 grame de proteine. În plus, acest iaurt „hipster” are și un conținut scăzut de carbohidrați, aproximativ 8 grame în comparație cu iaurtul obișnuit care conține 18 grame de carbohidrați.

Iaurt grecesc pentru frumusețe

Dermatolog din New York, Dr. Whitney Bowe, a spus, proprietatea bună a bacteriilor din iaurt nu este numai bună pentru combaterea inflamației intestinale și neutralizarea toxinelor din organism, ci poate aduce și o îmbunătățire semnificativă a aspectului pielii, fie atunci când este consumată pe cale orală, fie când este aplicată pe pielea ca produs de îngrijire a frumuseții.

Când satisfacem nevoile organismului cu carbohidrați rafinați și alimente fără fibre, tractul digestiv va funcționa lent. Acest lucru determină modificări ale tipului de bacterii care trăiesc în intestine. Drept urmare, moleculele „rele” care ar trebui să rămână în intestin pentru eliminarea ulterioară se vor scurge de fapt în fluxul sanguin și vor declanșa inflamații în piele. Această inflamație este ceea ce vedem ca coșuri, pete roșiatice și zone uscate și solzoase ale pielii.

Controlul aportului de carbohidrați simpli vă ajută, dar aportul de probiotice este cheia restabilirii echilibrului bacteriilor bune din intestin - ca urmare, problemele pielii vor dispărea.

Iaurt grecesc pentru față

Iaurtul grecesc este un hidratant excelent pentru pielea ta. Iaurtul grecesc conține acid lactic, un alfa hidroxi acid care ajută la îmbunătățirea pielii uscate și aspre și previne îmbătrânirea prematură, cum ar fi liniile fine, ridurile și petele întunecate.

Acidul lactic ajută la dizolvarea celulelor moarte ale pielii care se acumulează în porii feței, făcând fața să arate plictisitoare și întunecată. În plus, acidul lactic funcționează și pentru a micșora porii și pentru a vă face fața să pară mai tânără.

Folosiți tipul de iaurt simplu fără conservanți adăugați și ovăz pentru a face un exfoliant facial. Se amestecă și se distribuie amestecul pe toată fața. Masați-vă fața printr-o mișcare circulară și lăsați-o să stea timp de 15 minute. Clătiți cu apă rece.

Alternativ, puteți freca iaurt grecesc simplu pe toată fața și lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute înainte de a-l clăti cu apă caldă. Pentru a uniformiza tenul, lăsați masca să stea 40 de minute.

Pentru tratamentul acneei, frecați iaurtul grecesc simplu direct în zona acneei sau în zonele care sunt predispuse la acnee. Lăsați-l peste noapte, spălați-vă fața cu apă rece dimineața.

Iaurt grecesc pentru păr

Iaurtul, indiferent de tip, este bogat în proteine. Proteinele sunt un mineral esențial necesar pentru o creștere sănătoasă a părului.

Aplicați iaurt grecesc simplu pe păr și pe scalp, înfășurați părul într-un prosop cald sau bonetă de duș, lăsați iaurtul timp de 30 de minute până când este complet absorbit. Apoi, spală-ți părul ca de obicei.

De asemenea, puteți utiliza proprietatea hidratantă din iaurt ca balsam natural, un substitut pentru produsele îmbuteliate care conțin ingrediente active dăunătoare. Într-un castron, turnați iaurt grecesc simplu, gel de aloe vera și ulei de cocos după gust. Se amestecă aluatul până se omogenizează. Aplicați acest balsam natural pe firul de păr, începând de la mijloc până la capete. Se lasă să stea 1 oră. Clătiți cu un șampon ușor.

Pentru a trata căderea părului, utilizați o jumătate de castron de iaurt grecesc simplu amestecat cu lapte de cocos. Aplicați pe toți părul și lăsați să stea aproximativ 30 de minute. Clătiți cu șampon ușor.

Pentru a întări părul, amestecați iaurtul grecesc simplu cu câteva picături de suc de lămâie. Aplicați-l pe scalp și lăsați-l să stea o vreme. Clătiți bine.