M-am trezit amețit și ca neîndemânatic? poate aceasta este cauza

Nu puțini oameni se plâng de cap atunci când se trezesc. Unii oameni se simt chiar zguduiți până când cad când se ridică din pat pentru că se trezesc amețiți. Ce crezi că provoacă amețeli după trezire? Există o modalitate de a o rezolva?

Trezindu-te amețit, ar putea fi pentru că ai fost surprins de alarmă

În general, amețeala după trezire apare ca urmare a unei scăderi temporare a tensiunii arteriale, deoarece vă schimbați brusc poziția - de la culcare toată noaptea, la șezut sau în picioare chiar în sus - de exemplu, de la a fi surprins la o alarmă sau la o lovitură la ușă.

Când te ridici prea repede, forța gravitațională forțează întregul flux sanguin direct spre picioarele tale. Ca urmare, tensiunea arterială scade și creierul nu primește o cantitate adecvată de sânge. Acest creier cu deficit de sânge comandă apoi inimii să lucreze mai mult și să strângă vasele de sânge ca un efort de a compensa revenirea tensiunii arteriale la normal.

Din păcate, acest mecanism de reparare nu se poate întâmpla uneori la timp sau poate fi împiedicat, astfel încât lipsa aportului de sânge la creier va declanșa simptome. Pe lângă faptul că te trezești amețit și instabil, să te ridici brusc poate provoca confuzie, greață sau vedere încețoșată. Simptomele apar la câteva secunde până la minute după o grabă de a te ridica. Plângerile se diminuează rapid dacă reveniți la șezut sau culcat.

Cu toate acestea, amețeala la trezire poate fi cauzată de multe alte lucruri. Senzația de amețeală poate fi un semn al unei afecțiuni medicale subiacente.

Diferite condiții de sănătate care vă pot face să vă amețiți când vă treziți

Dacă reclamația dvs. de veghe amețită nu provine din sunetul puternic al alarmei dvs. de dimineață, iată câteva condiții de sănătate care pot fi în spatele ei. Dacă sunt ignorate și nu sunt soluționate în continuare, această reclamație vă poate pune în pericol căderea, convulsiile sau chiar pierderea conștiință, în special pentru persoanele în vârstă.

Deshidratare

Una dintre cele mai frecvente cauze după trezire amețită este că organismul este deshidratat. Durerile de cap și amețelile după trezire, de exemplu, pot fi simptome ale mahmurelii după ce ai băut multe băuturi alcoolice aseară. Consumul de alcool înainte de culcare poate determina deshidratarea organismului.

Chiar dacă nu beți alcool, este posibil să vă deshidratați. Acest lucru se poate baza dacă lucrați într-un mediu cu temperaturi ridicate, dacă nu beți suficientă apă în timpul activităților din ziua anterioară, cum ar fi să consumați lichide diuretice precum cafea și ceai sau dacă sunteți o persoană tipică care transpirați ușor.

Scăderea zahărului din sânge

Amețeala după trezire poate fi, de asemenea, un semn că nivelul zahărului din sânge este scăzut. Mai mult, dacă aveți diabet și utilizați insulină, ar putea fi o cauză de amețeală după trezire.

Cu toate acestea, dacă vă simțiți amețit după ce vă treziți mult timp și vă simțiți obosit, este o idee bună să consultați un medic. Acesta poate fi un simptom al hipoglicemiei care trebuie tratat imediat.

Atunci, cum reduceți riscul de amețeli când vă treziți?

Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a reduce amețelile dimineața este să rămâneți hidratat cu o zi înainte. Chiar dacă nu îți este sete, corpul tău este încă în pericol de deshidratare, mai ales dacă ai o slujbă foarte activă din punct de vedere fizic, lucrezi în aer liber sau faci o mulțime de sporturi intense sau exerciții fizice.

Bând multă apă, acest lucru vă va împiedica să vă deshidratați și plângeri precum slăbiciune, amețeli sau lipsa de energie pot fi rezolvate devreme. Dar nu beți orice apă. Evitați să beți băuturi care conțin alcool, mai ales înainte de culcare și beți un pahar de apă înainte și după trezire. Compact pentru comoditate, puteți păstra un pahar sau o sticlă chiar lângă pat pentru a bloca gustul mager bea apă dimineața și seara.

Dacă unele dintre acestea nu funcționează, este posibil să aveți o afecțiune care vă face să vă amețiți capul. Prin urmare, este o idee bună să consultați medicul pentru a încerca să determinați cauza amețelii pe care o simțiți după trezire.