4 moduri de a face față durerii toracice în timpul sarcinii pe care mamele trebuie să le cunoască

Experimentarea bruscă a durerii toracice este îngrijorătoare. Mai ales dacă această afecțiune apare în timpul sarcinii, de care trebuie să aveți grijă suplimentară de dumneavoastră și de copilul din uter. Deci, ce ar trebui făcut pentru a ameliora durerile toracice în timpul sarcinii?

De ce simți dureri în piept în timpul sarcinii?

În general, durerea toracică în timpul sarcinii este de fapt o afecțiune normală din cauza modificărilor fiziologice din organism. Creșterea uterului, care este din ce în ce mai mare, va pune presiune pe diafragmă, provocând astfel disconfort în piept.

De fapt, modificările dimensiunii sânilor, care devin din ce în ce mai mari în timpul sarcinii, pot afecta și dimensiunea coastelor. Ca urmare, coastele se vor lărgi și provocând presiune asupra pieptului, care uneori provoacă și dificultăți de respirație.

Cu toate acestea, Karen Deighan, MD, FACOG, ca obstetriciană și ginecologă la Spitalul Memorial Gottlieb din sistemul de sănătate al Universității Loyola, explică o excepție. În unele cazuri rare, durerile toracice în timpul sarcinii pot semnala alte probleme de sănătate.

Include indigestie, acid gastric crescut (arsuri la stomac), presiunea copiilor în creștere și stres. Chiar și uneori, această afecțiune poate fi cauzată și de alte probleme ale corpului care sunt mai grave. De exemplu, atacuri de cord și cheaguri de sânge în vene (tromboză venoasă profundă), atacuri de cord, boli coronariene și boli congenitale ale inimii.

Aceste două afecțiuni sunt destul de periculoase, de obicei nu numai că provoacă dureri în piept în timpul sarcinii, dar sunt însoțite și de alte simptome. Începând de la dificultăți de respirație, amețeli, bătăi rapide ale inimii, transpirație rece și chiar tusind sânge.

Cum să faci față durerilor toracice în timpul sarcinii?

Medicul va oferi mai multe tipuri de medicamente pentru anumite cazuri de dureri toracice în timpul sarcinii. De obicei, dacă această afecțiune interferează cu activitățile zilnice, deoarece este însoțită de amețeli, dificultăți de respirație și un corp slab, Veți fi sfătuiți să consumați multe vitamine, precum și să creșteți varietatea de tipuri de alimente zilnice pentru a satisface nevoile nutriționale ale organismului. Mai ales mineralele fier, calciu și magneziu.

Dar, în afară de aceasta, unele dintre următoarele tratamente pot ajuta, de asemenea, să facă față durerii toracice în timpul sarcinii:

1. Acordați atenție posturii corpului

Dacă în tot acest timp sunteți obișnuiți cu o postură înclinată, indiferent dacă este așezat sau în picioare, ar trebui să o schimbați de acum înainte.

Curbura asupra posturii poate afecta plămânii, făcând să pară că nu au suficient spațiu pentru a respira.

Soluția, încercați să stați întotdeauna și să stați în poziție verticală, pentru a facilita procesul de respirație în timp ce vă ocupați de durerea toracică în timpul sarcinii.

2. Gestionează stresul

Alocați timp de câteva ori pe săptămână pentru a lua un curs de yoga sau meditație. Sau, dacă preferați, puteți face acasă și câteva activități de auto-calmare.

Meditația sau yoga pot fi suficiente pentru a ajuta la calmarea corpului de stres și oboseală care par să suprasolicite corpul. În acest fel, posibilitatea de a dezvolta dureri în piept în timpul sarcinii poate fi redusă la minimum.

3. Evitați declanșatoarele din alimente și băuturi

În timpul sarcinii, nu vi se recomandă să fumați, să beți alcool, să consumați alimente grase și condimentate și să consumați cofeină. Ceaiul, cafeaua și ciocolata sunt surse de cofeină și cantitatea de consum trebuie limitată sau chiar eliminată cu totul.

În esență, pe cât posibil, evitați consumul de alimente sau băuturi care pot provoca probleme în sistemul digestiv. Deoarece acest lucru va declanșa o creștere a acidului stomacal, care poate face pieptul să doară în timpul sarcinii.

În schimb, consumă alimente și băuturi care sunt mai sigure și care pot contribui la satisfacerea nevoilor nutriționale zilnice. Porțiunile de mâncare pot fi, de asemenea, păcălite în mese mai mici, dar frecvente, pentru a preveni supărarea stomacului și creșterea acidului gastric.

4. Odihnește-te suficient

Nu faceți prea multă activitate deoarece se teme că vă poate face pieptul să se simtă dureros atunci când sunteți gravidă. De asemenea, asigurați-vă că timpul de odihnă este suficient, adică nu prea mult și nu prea scurt.

Pentru a fi mai confortabil, încercați să utilizați o pernă mai înaltă ca suport pentru cap în timp ce dormiți. Această metodă vă va ușura respirația liberă.

Amintiți-vă, evitați să vă culcați imediat sau să dormiți după ce ați mâncat, deoarece poate provoca probleme digestive.

Ar trebui să vedeți un medic?

Deși este rară, durerea toracică în timpul sarcinii poate indica o problemă gravă. De exemplu, un atac de cord, bătăi cardiace anormale sau blocarea cheagurilor de sânge din vasele de sânge.

Nu întârziați verificarea stării dumneavoastră de către un medic dacă durerea toracică este însoțită de simptome grave, cum ar fi amețeli, dificultăți de respirație și slăbiciune.

Cu toate acestea, dacă disconfortul din piept apare doar pentru o clipă și nu se mai simte, nu trebuie să vă faceți griji.

Puteți transmite medicului evoluții sau reclamații care apar ocazional sau deseori de fiecare dată când faceți un control al sarcinii. În acest fel, medicul îl poate trata cât mai devreme posibil, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.

X