Cuprins:
- Pasul sigur pentru a depăși strănuturile frecvente după masă
- 1. Ține-ți respirația
- 2. Evitați alimentele declanșatoare
- 3. Reduceți porția de masă
- 4. Luați medicamente
Nu numai durerile de stomac, ci și alergiile alimentare te pot face să strănut după ce ai mâncat. Acesta este un semn că sistemul imunitar al organismului încearcă să lupte împotriva proteinelor alergene cauzate de aceste alimente.
Un strănut sau două pot fi în regulă. Cu toate acestea, dacă strănutați frecvent după ce ați mâncat, este timpul să vă ocupați de acesta în următoarele moduri.
Pasul sigur pentru a depăși strănuturile frecvente după masă
Factorii dietetici și sațietatea sunt două dintre cele mai frecvente cauze ale strănutului după masă. Strănutul care apare ca urmare a acestor două lucruri nu poate fi vindecat sau prevenit.
Dar nu trebuie să vă faceți griji. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține nasul curat și fără acumulări de mucus. În acest fel, strănutul care apare adesea după masă poate fi bine controlat.
Aceste metode includ:
1. Ține-ți respirația
Când nasul vă gâdilă și doriți să strănutați după ce mâncați, încercați să vă țineți respirația și să numărați până la 10. Această metodă simplă vă poate ajuta să blocați reflexul de strănut care apare adesea după ce mâncați.
Pentru a ușura, ciupiți-vă nasul cu degetul mare și arătătorul pentru câteva secunde. După aceea, expirați încet și simțiți schimbările.
2. Evitați alimentele declanșatoare
Strănutarea după masă apare adesea după ce mâncați anumite alimente. De obicei, datorită alimentelor picante, cum ar fi wasabi, piper, curry, supe calde, precum și alergii declanșează alimente precum ouăle, nucile, laptele sau băuturile alcoolice.
Deci, cel mai eficient mod de a o depăși este de a evita declanșatorul. Dacă încă nu sunteți sigur cu privire la alimentele care declanșează strănutul, consultați imediat un medic pentru un test de alergie.
3. Reduceți porția de masă
Curgerea nasului și strănutul după ce ai mâncat pot apărea și atunci când mănânci prea mult, adică plin. Pentru a remedia acest lucru, încercați să reduceți treptat porția de alimente decât de obicei.
Această metodă poate ajuta la suprimarea reflex de snatie , și anume un reflex corporal care apare atunci când stomacul este plin. Este o idee bună să încercați să mâncați cantități mici de alimente, dar de multe ori, mai degrabă decât să mâncați porții mari la un moment dat.
În plus, vi se recomandă, de asemenea, să beți multă apă pentru a ajuta la subțierea mucusului din gât. În acest fel, reacția de strănut devine mai ușor de controlat sau chiar de redus.
4. Luați medicamente
Dacă ați făcut diverse metode, dar tot strănați frecvent după ce ați terminat de mâncat, atunci nu vă doare să mergeți imediat la farmacie și să cumpărați medicamente pentru pseudoefedrină.
Pseudoefedrina este un medicament decongestionant care acționează pentru a reduce sensibilitatea nasului care cauzează strănutul după ce a mâncat. De asemenea, puteți utiliza spray-uri nazale pentru a ajuta la blocarea eliberării de histamină care provoacă strănut.
