4 Beneficiile cuprului (cuprului) plus riscurile pentru sănătate

Cuprul este un mineral necesar organismului. Puteți obține acest mineral din diverse surse, cum ar fi alimente și suplimente. Cuprul în sine poate fi găsit în toate țesuturile corpului și joacă un rol în celulele roșii din sânge și menține celulele nervoase și sistemul imunitar. Majoritatea cuprului din corp se găsește în ficat, creier, inimă, rinichi și mușchii scheletici. Pentru a fi mai clar, iată o revizuire a beneficiilor cuprului și, de asemenea, a riscurilor dacă este consumat în exces.

Beneficiile cuprului pentru sănătate

Iată diferitele beneficii ale cuprului pentru sănătate pe care este important să le cunoașteți:

1. Joacă un rol în producerea colagenului

Cuprul joacă un rol important în producerea de colagen și elastină, care sunt importante pentru țesuturile sănătoase ale corpului. Fără aport adecvat de cupru, corpul nu poate repara și înlocui țesutul conjunctiv deteriorat sau colagenul. Acest lucru poate duce la defecțiuni articulare din cauza colagenului insuficient.

Citat din Medical News Today, cercetătorii au suspiciunea că cuprul poate avea proprietăți antioxidante care pot ajuta la prevenirea procesului de îmbătrânire a pielii.

2. Prevenirea osteoporozei

Cuprul poate ajuta la prevenirea pierderii osoase, ceea ce poate duce la osteoporoză. Un studiu efectuat pe femei sănătoase în vârstă de 45-56 de ani a găsit dovezi destul de interesante. Femeile care au luat 3 miligrame de suplimente de cupru pe zi nu au prezentat o scădere a densității minerale osoase. În schimb, femeile cărora li s-au administrat pastile placebo (pastile goale, fără nicio substanță) au cunoscut de fapt o scădere semnificativă a densității minerale osoase.

3. Mențineți sănătatea inimii

Citați din Reader's Digest, experții afirmă că aportul adecvat de cupru ajută la menținerea nivelului de colesterol scăzut, previne aritmiile (ritmuri neregulate ale inimii) și previne tensiunea arterială ridicată.

Din acest motiv, îndepliniți aportul zilnic de cupru atât din alimente, cât și din suplimente pentru a vă menține inima sănătoasă și a evita bolile periculoase care pot provoca daune.

4. Mențineți imunitatea

Persoanele cu deficit de cupru dezvoltă o afecțiune cunoscută sub numele de neutropenie. Neutropenia este o afecțiune când celulele albe din sânge sau neutrofilele sunt reduse față de numărul normal. Deși celulele albe din sânge sunt foarte importante în menținerea sistemului imunitar, deoarece funcționează pentru a combate infecțiile. Deci, dacă aveți deficiență de cupru zilnic, corpul dumneavoastră va fi mai susceptibil la boli și alte infecții.

Riscul de a consuma excesiv de cupru

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, există mai multe riscuri care pot fi cauzate și de cupru. Sunteți expus riscului de otrăvire cu cupru dacă:

• Luați mai mult decât doza recomandată pentru suplimentele de cupru.
• Beți apă cu un conținut ridicat de cupru, cum ar fi apa din apă sau apa stocată în conductele de cupru.
• Expunerea la substanțe chimice care conțin niveluri ridicate de cupru.
• Utilizarea ustensilelor de gătit pe bază de cupru.

Când experimentați otrăvirea cu cupru, corpul dumneavoastră va prezenta diverse simptome, cum ar fi:

• Gag
• Diaree
• Icter
• Dureri musculare
• Afectarea ficatului
• Insuficienta cardiaca
• Insuficiență renală

În plus, puteți dezvolta o afecțiune cunoscută sub numele de boala Wilson. Această afecțiune apare atunci când ficatul nu poate elimina excesul de cupru. Ca urmare, cuprul se va acumula în diferite organe, cum ar fi creierul, ficatul și ochii. Dacă nu este tratată, boala Wilson poate pune viața în pericol și poate provoca moartea.

X