Cuprins:
- Cum recunoașteți când apar intenții și gânduri violente?
- De ce am aceste gânduri și intenții?
- 1. Panică sau anxietate intensă
- 2. Imaginație pură
- 3. Există o problemă în creierul tău
- 4. Stresul
Ați avut experiența de a comite acte de violență împotriva celor dragi sau a altor persoane? Dacă v-ați gândit vreodată sau intenționați să abuzați de alții, este posibil să vă fie frică să împărtășiți aceste sentimente cu prietenii sau familia. Cu toate acestea, vă puteți teme, de asemenea, că acesta este un semn al unei boli mintale. Gândurile tale rele sunt un mod de a-ți exprima furia. Deși acest gând poate fi o reacție naturală, trebuie să recunoașteți semnele pentru a împiedica intenția rea să devină realitate.
Cunoscând semnele și motivele pentru care aveți gânduri de violență, vă puteți opri din a face rău altora.
Cum recunoașteți când apar intenții și gânduri violente?
Pentru a recunoaște cu adevărat gândurile violente, trebuie să lucrați la evaluarea dvs. Ce simti? Cum reacționezi? Chiar vrei să faci rău persoanei?
Gândul la violență este considerat un tip de stres și este destul de comun. Este înfricoșător să te gândești la ce s-ar putea întâmpla cu tine sau cu cineva la care ții, sau cu ce ai putea să-ți faci singur sau altcuiva.
Primul lucru pe care trebuie să-l realizăm este că gândurile de violență sunt limitate la gândurile pe care majoritatea oamenilor le experimentează și sunt uitate cu ușurință. Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) sunt mai expuse riscului de a se gândi la violență. Nu uită lucrurile cu ușurință și sunt mai obsedați să se gândească la ele gândindu-se la ele din nou și din nou.
Gândurile rele de violență pot implica imagini și impulsuri mentale. Vă puteți vedea lovind, înțepând, sufocând, mutilând sau rănind pe alții sau uneori pe voi înșivă, folosind obiecte ascuțite sau ascuțite, sau aruncându-vă în șinele de cale ferată sau de mașină, sărind pe ferestre sau balcoane, clădiri sau alte locuri înalte.
De ce am aceste gânduri și intenții?
Este posibil să aveți gânduri de violență, dar nu știți ce a provocat-o. Iată câteva motive pentru care ați putea avea acest gând:
1. Panică sau anxietate intensă
În unele cazuri, gândurile de violență fac parte din panică intensă sau anxietate. Aceste gânduri apar pentru a vă ajuta să scăpați de anxietate. Cu toate acestea, în unele cazuri, gândurile de violență pot crește frica de anxietatea pe care o experimentați deja. Aceste gânduri vor continua să creeze anxietate și să vă facă să vă simțiți mai fricos.
2. Imaginație pură
Imaginația ta este unul dintre motivele gândurilor violente. Aproape toată lumea are aceste gânduri la prima vedere, dar le uită cât de repede apar. Acest lucru poate fi diferit pentru persoanele care sunt învăluite de anxietate, deoarece adesea gândesc rău. Atâta timp cât nu asociați aceste gânduri cu anxietatea și rămâneți la principiile voastre morale, atunci ele sunt de fapt inofensive.
3. Există o problemă în creierul tău
După un accident vascular cerebral, leziuni ale capului sau anumite infecții și boli, creierul poate fi deteriorat. Provoacă probleme de comunicare între partea din față a creierului și structurile profunde ale creierului. Această structură a creierului folosește un neurotransmițător, care transportă o substanță chimică numită serotonină, care este responsabilă pentru transmiterea mesajelor între celulele creierului. Acest neurotransmițător este implicat în reglarea totul, de la anxietate la memorie și somn. Dacă serotonina face o greșeală în reglarea nivelurilor de anxietate, aceasta poate duce la gânduri violente. De asemenea, înseamnă că abilitatea ta de a limita gândurile de violență și violență va scădea.
4. Stresul
Stresul nu provoacă gânduri de violență. Cu toate acestea, dacă nu vă tratați corect stresul, acesta vă poate agrava gândirea. Problemele la școală sau la serviciu, stresul la examenele universitare și problemele normale de zi cu zi sunt factori care măresc frecvența și severitatea gândurilor tale proaste.
Aceasta nu este o sarcină ușoară pentru cei care suferă frecvent de aceste gânduri rele și suferă de anxietate. Uneori este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog cu experiență. Cu toate acestea, cel mai bun mod în care ne putem îngriji de minte este să gândim emoții și gânduri pozitive. Acest lucru vă va ajuta să luptați împotriva gândurilor negative.
