Vă simțiți nepotrivit pentru un partener? încearcă să faci aceste 5 sfaturi

Există momente în care toată lumea se simte inferioară și se îndoiește de sine. Aceste sentimente pot apărea chiar în timpul unei relații, făcându-te să te simți nepotrivit pentru partenerul tău. În loc să vă simțiți confortat în relația în care vă aflați, emoțiile negative despre dvs. care sunt lăsate să treacă pot deveni de fapt o problemă în relația voastră.

De ce te simți nedemn de un partener?

Este normal să aveți emoții negative despre sine, dar acestea pot fi în detrimentul relațiilor dacă nu sunt tratate rapid. Înainte de a încerca diverse modalități de a scăpa de el, trebuie mai întâi să înțelegeți cauza. Aceste sentimente negative pot fi declanșate de o serie de factori, cum ar fi:

Stimă de sine scazută

ceea ce te face să simți că nu îndeplinești standardele pentru construirea de relații cu alte persoane. Sentimentele negative prelungite te vor face să te simți inutil, chiar fără speranță.

Tulburare psihologică

Depresia sau o tulburare de anxietate poate fi cel mai frecvent factor declanșator. Dacă simți că spui ceva ce nu ar trebui, îți va afecta stima de sine și te va învinovăți.

Acest lucru poate împiedica interacțiunea într-o relație romantică și vă poate face să vă simțiți nepotrivit pentru partenerul dvs. Dacă aveți semne ale acestei tulburări psihologice, consultați un psiholog sau psihiatru.

Ceva te determină să te simți suficient de rău

Există anumite persoane care te fac să crezi că nu ești suficient de bun. Declanșatorii pot proveni din experiențe din copilărie, relații nesănătoase sau medii similare.

Faceți acest lucru atunci când vă simțiți nedemn de partener

Să te simți nedemn de partenerul tău este începutul unui ciclu de relații nesănătoase. Trebuie să preveniți continuarea acestui ciclu, de exemplu în următoarele moduri:

1. Exprimă ce simți

Nu adăpostiți emoții negative singur, deoarece acest lucru va crea un zid între dvs. și partenerul dvs. Spune-i partenerului tău despre emoțiile negative pe care le simți și ce le declanșează. Încercați să fiți sinceri și deschiși, astfel încât dvs. și partenerul dvs. să puteți lucra împreună pentru a remedia problema și nu a da vina pe ea.

2. Știi ce vrei

Conflictele din relațiile romantice apar adesea atunci când partenerii au dorințe diferite. Dacă nu vă simțiți suficient de bine, atunci uneori nu vă respectați pentru a vedea ceea ce doriți la fel de important.

Din această cauză, uneori crezi că nu vei cere ceea ce ai nevoie, de teamă că partenerul tău te va părăsi. Așadar, încearcă să afli ce vrei cu adevărat ori de câte ori simți că nu ești demn de partenerul tău.

3. Nu te mai compara cu ceilalți

Comparându-te cu alți oameni, în special cu cei care pot face mai bine decât tine, te va face doar să te uiți în jos. Relațiile sunt despre tine și partenerul tău, nu despre alte persoane.

Încercați să vă schimbați punctul de vedere, nu vă comparați cu alți oameni, ci construiți conexiuni cu ei, astfel încât să puteți crește.

4. Iubește-te pe tine însuți și acceptă neajunsurile care există

A te simți nedemn de partener înseamnă că nu accepți cine ești. Nu ești perfect, la fel ca soțul tău și oamenii care par de succes pe social media. De asemenea, nu trebuie să obțineți aprecierea tuturor. Obține doar premiul de la tine.

5. Critică-te cu cuvinte constructive

Dacă partenerul tău este capabil să ofere critici constructive, de ce nu poți? Evitați să vă criticați cu cuvinte de genul „Nu sunt suficient de inteligent”, „Nu lucrez suficient” și altele asemenea. Folosește cuvinte pozitive care te fac să te simți valoros și motivat pentru a favoriza o relație mai bună.

Fără să-ți dai seama, partenerul tău poate purta și bagaje emoționale atunci când simți că nu-l merite suficient. Acesta este un precursor al conflictului dintre dvs. care v-ați pierdut încrederea și partenerul dvs. care se simte neîncrezător.

La fel ca oricine altcineva, și dvs. aveți puncte forte pe care le puteți construi și dezavantaje care trebuie evaluate. Dacă poți accepta neajunsurile partenerului tău, atunci poți să îți accepți deficiențele și să găsești soluții pentru a le remedia.