5 Beneficii pentru ulei de lămâie și taur pentru sănătate; salut sanatos

Lămâia este un tip de citrice care are un impact asupra sănătății umane. Acest citric poate fi transformat în uleiuri esențiale care au multe utilizări. Care sunt beneficiile uleiului de lămâie pentru sănătate? Să aflăm aici.

Beneficiile uleiului de lămâie

Majoritatea oamenilor procesează lămâile în ulei esențial apăsând pe coaja de lămâie, nu pe fructele din ea. Acest lucru se datorează faptului că cojile de lămâie conțin substanțele nutritive cele mai dense.

Iată câteva dintre beneficiile pe care le are uleiul esențial de lămâie pentru sănătatea ta.

1. Reducerea greaței

Unul dintre beneficiile uleiului esențial de lămâie pe care îl folosesc majoritatea oamenilor este de a ameliora greața, în special la femeile gravide.

Acest lucru este demonstrat de un studiu din 2014 al femeilor însărcinate care au inhalat parfumul lămâii ca aromoterapie. În studiu, 100 de femei însărcinate au fost repartizate aleatoriu, care au simțit adesea greață la vărsături.

Participanții au fost apoi împărțiți în două grupuri, și anume grupul de intervenție și grupul de control. Grupul de intervenție a inhalat ulei esențial de lămâie imediat ce s-au simțit greață. Între timp, grupul de control a inhalat un placebo, care este ulei gol care nu conține niciunul.

Ca urmare, au existat diferențe destul de drastice între grupurile de control și cele de intervenție. Femeile însărcinate care se aflau în grupul de intervenție au spus că se simt mai puțin greață și vărsate.

2. Mențineți pielea sănătoasă

Pe lângă faptul că este bun pentru simptomele sarcinii, cum ar fi greața și vărsăturile, un alt beneficiu al uleiului de lămâie este acela că vă poate menține sănătatea pielii.

Proprietățile antioxidante ale uleiului de lămâie contribuie la reducerea leziunilor tisulare ale pielii cauzate de radicalii liberi. În afară de asta, se crede că lămâia are și proprietăți anti-îmbătrânire care fac pielea mai fermă și mai tânără.

După cum a fost publicat în revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine despre proprietățile antimicrobiene ale uleiurilor esențiale, lămâia este unul dintre uleiurile care pot ajuta la tratarea problemelor pielii. În jurnal, se afirmă că uleiul esențial de lămâie este destul de util pentru problemele pielii, cum ar fi:

• Blistere și tăieturi
• Muscaturi de insecte
• Piele grasă
• Celulita

Cu toate acestea, este foarte recomandat să nu frecați uleiurile esențiale direct pe piele, deoarece acestea pot provoca iritații. Încercați să amestecați uleiul esențial de lămâie cu un ulei purtător înainte de a-l aplica pe piele.

3. Ameliorează indigestia

Pentru cei dintre voi care suferă de dureri de stomac sau constipație (constipație), uleiul de lămâie poate fi o soluție la problema dumneavoastră.

În 2009, a existat un studiu privind efectele utilizării uleiului esențial de lămâie în alimente asupra sănătății gastrice. Cercetătorii au folosit șoareci pentru a vedea dacă dau sau nu un efect uleiului de lămâie. Ca urmare, uleiul esențial de lămâie poate ajuta la reducerea simptomelor gastritei. Acest lucru se face prin reducerea leziunilor mucoasei stomacului și protejarea organelor digestive.

Cu toate acestea, nu există cercetări care să arate cât de sigur este uleiul de lămâie atunci când este consumat de oameni. Nu încercați acasă.

Un alt beneficiu digestiv al uleiului de lămâie este că ameliorează simptomele de constipație. Acest lucru a fost dovedit printr-un proces care a durat 10 zile. În perioada de încercare, participanții vârstnici au primit masaj cu ulei de lămâie. Masajul pe care îl primesc este în cea mai mare parte pe abdomenul inferior.

Aparent, masajul le-a făcut mai ușor să își facă nevoile. Efectele acestui medicament natural au durat până la două săptămâni după încheierea studiului.

4. Ajută la protejarea organelor interne

Se crede că uleiul esențial de lămâie protejează organele interne, cum ar fi ficatul și rinichii, datorită utilizării aspirinei. Unul dintre analgezice și medicamente anti-coagulare.

Această afirmație este susținută de un studiu din 2016 care a testat șobolani și ulei esențial de lămâie. Șobolanii care au devenit animale experimentale au suferit leziuni hepatice și renale datorită utilizării unor doze mari de aspirină.

După ce a fost administrat de mai multe ori, s-a constatat că uleiul de lămâie reduce nivelurile oxidative și dăunează ambelor organe. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de lămâie conține antioxidanți care ajută la prinderea radicalilor liberi pentru a nu mai ataca organele.

5. Ajută la depășirea problemelor de respirație

Pe lângă faptul că este antimicrobian și antioxidant, uleiul esențial de lămâie este și antiinflamator. Prin urmare, lămâia este inclusă în uleiurile esențiale care au beneficii pentru depășirea problemelor respiratorii și creșterea imunității.

Nu numai asta, dar uleiul de lămâie poate stimula drenajul limfatic. Acest drenaj limfatic de către lămâie poate ajuta la reducerea umflării ganglionilor limfatici.

În acest fel, potențialul de acumulare de lichid este redus, astfel încât problema tusei să dispară.

Sfaturi pentru utilizarea uleiului esențial de lămâie

Sursa: Health Living

Pentru a putea maximiza beneficiile uleiului de lămâie, îl puteți folosi în următoarele moduri:

• Se amestecă uleiul esențial de lămâie cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de avocado sau jojoba.
• Nu aplicați ulei de lămâie direct pe piele în cantități mari, deoarece există riscul de a vă irita pielea.
• De asemenea, puteți inhala ulei esențial de lămâie folosind difuzor sau se toarnă câteva picături pe o cârpă sau țesut gros.

Practic, uleiul de lămâie oferă atât de multe beneficii pentru sănătatea corpului tău. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați mai întâi un medic înainte de al utiliza.

X