5 Boli care pot apărea din cauza deficitului de vitamina B12

Vitamina B12 funcționează pentru a menține sănătatea celulelor nervoase, a celulelor sanguine și ajută la compilarea ADN-ului. Din păcate, unii oameni sunt încă deficienți în această vitamină. Mai ales persoanele vegetariene sau vegane. Aveți grijă, dacă sunteți deficient în vitamina B12 puteți experimenta anumite boli. Ce boli pot apărea din cauza deficitului de vitamina B12?

Vitamina B12 dintr-o privire

Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă pe care organismul nu o poate produce singură. Surse de vitamina B12 se găsesc în principal din surse de hrană pentru animale. Din fericire, organismul poate stoca temporar vitamina B12.

Cu toate acestea, dacă nu obțineți o cantitate de alimente care conțin vitamina B12, în timp aceste rezerve se vor epuiza, iar organismul este deficitar în vitamina B12.

Deficiența acestei vitamine interferează cu multe funcții corporale, în special în producerea de celule roșii din sânge și este asociată cu afecțiuni nervoase.

Boli care apar din cauza lipsei de vitamina B12

1. Anemie

Lipsa vitaminei B12 poate provoca anemie, în special anemie megaloblastică. Anemia megaloblastică este o tulburare a sângelui care apare atunci când numărul de globule roșii de bună calitate este mai mic decât în ​​mod normal. Atunci când corpul nu are suficiente celule roșii din sânge funcționale, este posibil ca țesuturile și organele să nu obțină suficient oxigen.

Cea mai frecventă cauză a acestei afecțiuni a anemiei megaloblastice este lipsa de vitamina B12 și lipsa de folat în organism.

Ambii nutrienți sunt necesari pentru a produce globule roșii sănătoase. Atunci când ambele sunt deficitare, scade capacitatea organismului de a produce globule roșii de bună calitate. Globulele roșii rezultate sunt prea mari și fragile.

Celulele roșii din sânge care sunt prea mari și fragile nu pot părăsi măduva osoasă pentru a pătrunde în fluxul sanguin și, la rândul lor, nu pot livra oxigen către toate țesuturile corpului. Drept urmare, țesuturile corpului sunt private de oxigen.

Dacă aveți acest lucru, apar diferite simptome de anemie, de la slăbiciune, oboseală, dureri de cap, până la gingiile palide.

2. Depresie

Raportat pe pagina Clinicii Mayo, lipsa vitaminei B12 este asociată cu depresia. Vitamina B12 și alte vitamine B lucrează împreună pentru a produce substanțe chimice în organism care afectează starea de spirit și funcția creierului. Prin urmare, atunci când cantitatea de vitamina B12 scade, aceasta va perturba echilibrul producției chimice a creierului.

3. Neuropatia periferică

Lipsa vitaminei B12 din organism poate declanșa și probleme ale nervilor. Lipsa vitaminei B12 afectează teaca de mielină, care înconjoară și protejează nervii. Fără această protecție, nervii încetează să funcționeze corect. Această tulburare se numește neuropatie periferică.

Chiar și un mic deficit de vitamină B12 poate afecta activitatea sistemului nervos în ansamblu și funcția creierului.

Leziunile nervoase care apar din cauza deficitului de vitamina B12 pot apărea permanent dacă nu sunt tratate imediat. Cele mai frecvente simptome sunt amorțeala și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor.

4. Glossită

Lipsa vitaminei B12 în organism poate declanșa, de asemenea, tulburări ale cavității bucale, dintre care una se află pe limbă, numită glossită. Glossita este un termen folosit pentru a descrie o limbă inflamată. Dacă aveți glossită, limba vă va schimba culoarea și forma, va deveni dureroasă, mai roșie și se va umfla.

Inflamația cauzată de glossită poate face ca limba să se simtă netedă, precum și umflăturile mici care ar trebui să fie pe limba ta să dispară.

În afară de limbă, deficiența vitaminei B12 poate provoca și sindromul arsurii gurii. Simptomele includ gura uscată, creșterea setei, durerea gurii, furnicături sau amorțeală în limbă și buze și senzație de arsură pe buze, limbă, gingii, acoperișul gurii și gât.

5. Constipație

Anemia care se agravează la persoanele cu deficit de vitamina B12 are potențialul de a provoca probleme digestive, cum ar fi constipație (constipație) și stomac deranjat. Dacă vitamina B12 continuă să fie insuficientă, constipația se va agrava.

Aportul de alimente bogate în vitamina B12 trebuie crescut pentru a depăși acest impact. De exemplu, ficat de vită, somon și ton. Pentru aceia dintre voi care sunt vegani sau vegetarieni, este posibil să aveți nevoie de suplimente de vitamina B12, așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră.

X