6 Modul părinților de a spori sistemul imunitar al copilului lor

Copiii sunt predispuși la boli, cum ar fi răcelile sau tusea. Pentru aceasta, părinții trebuie să fie foarte atenți în menținerea igienei personale și a mediului înconjurător al copilului. Haide, vezi următoarele recenzii pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al copilului, astfel încât să nu se îmbolnăvească ușor.

De ce copiii sunt adesea bolnavi?

Sistemul imunitar al copiilor nu este încă perfect și la fel de puternic ca adulții. Mai mult, nu înțeleg și nu prea le pasă de curățenia din împrejurimi. Da, copiii încă mai au probleme în a distinge ce este curat și ce este murdar. Ca urmare, ele sunt, de asemenea, mai susceptibile la expunerea la germeni.

Acesta este motivul pentru care se îmbolnăvesc mai ușor, deoarece mulți sunt expuși bacteriilor și riscul de îmbolnăvire este mai mare, în timp ce sistemul lor imunitar nu este suficient de puternic.

Părinții trebuie să îmbunătățească sistemul imunitar al copilului

„Când se naște un nou copil, sistemul lor imunitar nu este suficient de puternic”, a spus dr. Charles Shubin, specialist în sănătatea copilului la Universitatea din Maryland, citat din Parents. Sistemul imunitar al unui bebeluș trebuie să se adapteze mai întâi pentru a deveni mai puternic.

Încet, sistemul imunitar al copilului luptă împotriva unei serii de germeni și viruși și continuă până când sunt imuni la acești viruși și germeni. Acesta este motivul pentru care mulți medici consideră normal ca un copil să se îmbolnăvească, adică de șase până la opt ori o răceală, gripă sau infecție a urechii. Prin urmare, părinții trebuie să joace un rol în stimularea sistemului imunitar, astfel încât să nu se îmbolnăvească ușor, iată cum:

1. Îndeplinește nevoile lor nutriționale

La nou-născuți, laptele matern este principalul aliment ca anticorpi care cresc sistemul imunitar la copii. Acest lucru se face cel puțin până în primele două sau trei luni, după care puteți da lapte combinat cu lapte de lapte.

Potrivit cercetărilor, alte beneficii ale laptelui matern sunt de a crește puterea creierului și de a preveni boli, cum ar fi diabetul, alergiile sau infecțiile urechii în viitor.

Când îmbătrânești, combinația de legume și fructe este foarte bună pentru sănătate și dezvoltarea corpului. Unele legume și fructe conțin fitonutrienți care pot stimula sistemul imunitar, deoarece cresc producția de celule albe din sânge și interferon pentru combaterea infecțiilor bacteriene și virale. Aceste alimente protejează, de asemenea, copiii de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul ca adulți. Serviți morcovi, fasole verde, portocale, căpșuni și broccoli în meniu. Pentru o gustare, puteți prepara iaurt, salată de fructe sau nuci.

Cu toate acestea, asigurați-vă că porțiile de alimente sunt adecvate vârstei. Deoarece consumul prea mult poate face bebelușii predispuși la supraponderalitate.

2. Monitorizează timpul de somn

Studiile arată că adulții lipsiți de somn se îmbolnăvesc ușor, deoarece sistemul lor imunitar nu reușește să lupte împotriva virusurilor, bacteriilor sau celulelor canceroase.

Acest lucru se aplică și copiilor. Ca bebeluș, timpul necesar pentru a dormi este de 18 ore, apoi copiii mici au nevoie de 12 până la 13 ore, iar preșcolarii au nevoie de aproximativ 10 ore pe zi pentru a dormi. Dacă copilul nu are timp să facă un pui de somn, atunci încearcă să doarmă devreme.

3. Mențineți igiena personală și mediul înconjurător

Pe lângă menținerea curățeniei mediului din jurul copilului, trebuie să monitorizați și curățenia corpului copilului. De exemplu, curățați-vă întotdeauna mâinile cu șervețele umede sau cu apă. Pentru că copiii își pun adesea mâinile în gură. De asemenea, asigurați-vă că jucăriile sunt curate și păstrați steaua animalelor și cușca curate. Apoi, dacă există o rană în timpul jocului, curățați-o imediat cu apă și tratați-o.

4. Roagă-l să facă exerciții

Exercițiile fizice măresc sistemul imunitar al copilului, mai ales dacă se face în mod regulat. Sportul este o activitate mai utilă decât simpla joacă în parc. Nu numai sănătatea copiilor, ci și corpul tău va fi mai sănătos și va evita bolile care pot fi transmise copiilor tăi.

5. A se păstra departe de fumul de țigară și de vehicule

Fumul pasiv și fumul vehiculului poate irita organele respiratorii ale unui copil. Copiii sunt mai susceptibili la efectele negative ale fumatului, cum ar fi bronșita sau astmul, decât adulții atunci când există fum de țigară în jurul lor. Dacă partenerul tău este fumător, este mai bine dacă fumezi în afara casei sau este mai bine dacă te oprești din fumat, acest lucru va împiedica copilul să fie expus direct la fumul de țigară. Folosiți o mască pe copilul dvs. atunci când călătoriți afară pentru a reduce expunerea la poluarea aerului.

6. Verificați de rutină sănătatea copilului la medic

Mergând la medic nu este numai atunci când copilul este bolnav, trebuie să verificați sănătatea copilului în mod regulat. Acest lucru se face pentru a verifica posibilitatea unei boli ale cărei simptome sunt adesea subestimate.

Când copilul este bolnav, de asemenea, nu trebuie să forțați medicul să dea antibiotice sau să efectueze teste imagistice (CT sau raze X). Deoarece, bolile care apar adesea la copii sunt adesea cauzate de viruși. Când li se administrează antibiotice, anumite bacterii devin de fapt rezistente la medicamente.

X